Am întâlnit un vechi prieten la o seară de networking în această lună. Cu greu l-am recunoscut - slăbise 45 kg. - Ai fost operat? Am întrebat, gândindu-mă că ar fi putut avea gastrectomia mânecii, care este cea mai recentă procedură chirurgicală de „gaură de cheie” pentru obezitate. Dar nu, dieta era tot ce făcuse.

dieta

Acum nu știu dacă a fost această dietă anume pe care am publicat-o aici, dar știu că aceasta funcționează. Nu este strict o „dietă”, este mai corect un program de „slăbire”.

Un prieten de-al meu scăpase 15 kilograme în două luni cu această dietă care evident a funcționat! Acest lucru este prezentat ca o dietă de șapte zile și, deși nu sunt întotdeauna în favoarea dietelor „accidentate”, aceasta merită un studiu. Este reputat de la Sacred Heart Memorial Hospital și este utilizat în unitatea de îngrijire cardiacă pentru pacienții supraponderali să piardă în greutate înainte de operație.

Se afirmă că primele nu-uri sunt pâinea, alcoolul, băuturile răcoritoare, mâncarea prăjită sau uleiul. Sunt de acord cu totul, deși probabil jumătate dintre voi ați decis deja că este prea greu!

După aceea, există un preparat numit Supă pentru arderea grăsimilor (FBS) pe care o compuneți și o păstrați în frigider. Înghiți FBS de fiecare dată când îți este foame și ai cât vrei. De asemenea, vi se recomandă să beți multă apă, sugerând 6 - 8 pahare pe zi, împreună cu ceai, cafea, lapte degresat, suc neîndulcit sau suc de afine.

Fiziologia foamei funcționează că atunci când stomacul este gol, sunt trimise mesaje către creier pentru a trimite mâncarea. Umpleți burta cu alimente care nu îngrașă și durerile de foame vor fi mai mici, dar greutatea nu continuă.

Iată rețeta Supei pentru arderea grăsimilor:

4 căței de usturoi

2 cutii mari de roșii zdrobite (810 grame)

2 cutii mari de vită consumate

1 pachet de supă de legume

1 buchet de ceapă de primăvară

2 cutii de fasole (sau proaspete)

2 ardei capia verde

Tăiați toate legumele în bucăți mici. Se fierbe rapid timp de 10 minute amestecând bine și apoi se fierbe până când legumele sunt fragede. Adăugați apă dacă este necesar pentru a face o supă mai subțire.

Acum, celălalt dezavantaj al dietelor este plictiseala alimentară. O săptămână de FBS, apă și suc de afine va afecta rezolvarea celor mai mulți oameni supraponderali, așa că ceea ce face această dietă este să vă permită să adăugați diferite produse zilnic. Iată sugestiile.

Ziua 1, orice fruct cu excepția bananelor. Mănâncă doar supă și fructe.

Ziua 2, toate legumele. Mănâncă cât vrei de legume proaspete, crude sau conservate. Încercați să mâncați legume cu frunze verzi. Mănâncă legume împreună cu supă.

Ziua 3, mâncați toată supa, fructele și legumele pe care le doriți astăzi. Dacă nu ați înșelat, ar fi trebuit să slăbiți aproximativ 3 kg. (Dacă este așa, este o pierdere uimitoare în trei zile - dar continuați oricum!)

Ziua 4, banane și lapte degresat. Consumați cel puțin trei banane mari și beți cât de mult lapte degresat doriți astăzi. Mănâncă câtă supă vrei și tu. Bananele sunt bogate în calorii și carbohidrați, la fel ca laptele, dar veți avea nevoie de potasiu și carbohidrați astăzi.

Ziua 5, carne de vită și roșii. Este posibil să aveți 600 g de carne de vită sau de pui (fără piele) și până la 6 roșii. Mănâncă supă măcar o dată.

Ziua 6, carne de vită și legume. Mănâncă în inimă conținutul de carne de vită și legume. Puteți avea chiar și 2-3 fripturi (la grătar) dacă doriți cu legume verzi cu frunze. Fără cartof copt. Asigurați-vă că mâncați supă cel puțin o dată.

Ziua 7, orez brun, legume, suc de fructe. Asigurați-vă că mâncați bine și mâncați cât de multă supă puteți.

Până la sfârșitul zilei 7, dacă nu ați înșelat, ar fi trebuit să slăbiți 7 kg. Teoria este bună, dar avertizez să nu pierd prea mult, prea curând.

Dacă nevoile dvs. de slăbire sunt mai mari de 7 kg, continuați încă o săptămână, dar nu recomand mult mai mult de două săptămâni la un moment dat și nu repetați programul în termen de trei luni.

Și dacă toate celelalte nu reușesc - atunci este gastrectomia mânecii!