Afiliere

  • 1 Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichii, Institutele Naționale de Sănătate, Bethesda, Maryland, SUA. [email protected]

  • PMID: 23404767
  • PMCID: PMC3660472
  • DOI: 10.1002/oby.20065
Articol PMC gratuit

Autor

Afiliere

  • 1 Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichii, Institutele Naționale de Sănătate, Bethesda, Maryland, SUA. [email protected]

Abstract

Fundal: Experții în obezitate au criticat emisiunea de televiziune The Biggest Loser pentru portretizarea unei intervenții nerealiste care ridică așteptări false pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, magnitudinea dietei și a intervenției de exercițiu nu a fost cuantificată anterior.

exercițiu

Proiectare și metode: Folosind un model de calcul validat al metabolismului, am cuantificat dieta și intervenția exercițiului prin integrarea datelor privind cheltuielile de energie, greutatea corporală și masa de grăsime colectate în timpul competiției The Biggest Loser.

Rezultate: Indicele de masă corporală al participanților, greutatea și procentul de grăsime corporală la momentul inițial au fost 48,7 ± 10,1 kg/m (2), 144,9 ± 39,4 kg și respectiv 49 ± 6% (medie ± SD), respectiv. În prima fază a competiției, când concurenții au fost izolați într-un mediu de tabără, rata medie a pierderii în greutate a fost de 0,4 ± 0,1 kg/zi și a scăzut la 0,19 ± 0,1 kg/zi după întoarcerea acasă. Pierderea totală în greutate a fost de 58,2 ± 26 kg, 81,6 ± 8,4% provenind din grăsime corporală. Simulările pe computer s-au potrivit îndeaproape cu aceste date și au calculat că aportul mediu de energie a scăzut cu 65% în prima fază la 1300 kcal/zi participând la 3,1 ore/zi de exerciții energice. După întoarcerea acasă, aportul de energie a crescut la 1900 kcal/zi, iar exercițiul energic a scăzut la 1,1 ore/zi. Simularea numai a dietei a dus la 34 kg de pierdere în greutate, 65% provenind din grăsime corporală, în timp ce exercițiul fizic singur a dus la o pierdere de 27 kg, cu 102% din grăsimi.

Concluzie: Dieta intensă și intervenția exercițiilor fizice în timpul competiției The Biggest Loser nu au fost durabile. Cu toate acestea, o intervenție relativ modestă a stilului de viață permanent cu 20% restricție calorică și 20 min/zi de exercițiu energic ar putea menține pierderea masivă în greutate.