Cred că toxinele sunt principalul motiv pentru care oamenii nu pot pierde în greutate astăzi: lumea noastră toxică ne îngrașă literalmente. Apa pe care o bem, aerul pe care îl respirăm, produsele pe care le folosim și mâncarea pe care o consumăm afectează cantitatea de greutate toxică pe care o purtăm. Nu putem controla mediul nostru decât într-o anumită măsură. Ca rezultat, trebuie să ne ocupăm de lucrurile din viața noastră pe care le putem schimba dacă vrem să arătăm și să ne simțim bine și puțin este mai important decât dieta noastră zilnică.

grasimi

Un aport constant de alimente toxice, de la an la an, vă va prinde din urmă mai devreme sau mai târziu și vă va influența talia și sănătatea. Alimentele toxice includ grăsimile rele, cum ar fi uleiurile vegetale hidrogenate, zaharurile rafinate, cerealele, alimentele modificate genetic, alimentele dietetice procesate cu conținut scăzut de grăsimi și fără grăsimi și carnea și produsele lactate produse în mod convențional. Consumul regulat al acestor alimente toxice privește organismul de substanțele nutritive esențiale necesare pentru detoxifierea naturală. Când se află într-o stare de privare de nutrienți, corpul devine stresat și depozitează grăsime pentru protecție. Pentru a opri ciclul de depozitare a grăsimilor toxice în urmele sale, trebuie făcute modificări adecvate ale dietei și stilului de viață pentru a genera adevărata detoxifiere celulară și o pierdere în greutate durabilă.

De ce pierderea în greutate se oprește sau chiar revine

Când majoritatea oamenilor urmează o dietă, inițial slăbesc. Toxinele sunt eliberate în organism atunci când această grăsime este arsă. Pierderea de grăsime determină redistribuirea toxinelor în tot corpul. Toxinele eliberate determină apoi incapacitatea de a pierde în greutate sau starea de rezistență la scăderea în greutate. Efectul creșterii în greutate poate apărea și aici, în ciuda consumului aceleiași diete care a permis scăderea în greutate inițială. În schimb, atunci când dieta adecvată este combinată cu adevărata detoxifiere celulară, rezultatul este destul de diferit. În urma unei diete adecvate cu detoxifiere celulară se evită efectul de revenire și este o necesitate dacă doriți o pierdere permanentă în greutate.

Dieta slaba: Toxinele stresează corpul la nivel celular și stimulează ciclul de recuperare vicios al rezistenței la scăderea în greutate.

Dieta adecvată plus detoxifiere celulară: Urmarea unei diete adecvate aprinde vindecarea și detoxifierea la nivel celular. Atunci când i se oferă hrana potrivită, organismul are substanțele nutritive de care are nevoie pentru a arde grăsimea pentru energie și evită efectul de revenire.

Cum cauzează toxinele creșterea în greutate și probleme hormonale

Toxicitatea ne afectează hormonii și declanșează rezistența la scăderea în greutate. Deci, pentru a pierde în greutate, trebuie să vă reparați hormonii. Leptina este hormonul care spune creierului să ardă grăsimi pentru energie. Dacă creierul nu primește mesajul corect de la leptină din cauza supraîncărcării toxice, corpul nu va arde grăsimi pentru energie. Prin urmare, pierderea în greutate durabilă nu este posibilă atunci când corpul se află într-o stare de toxicitate.

Ce este dieta adecvată pentru a pierde grăsimile toxice?

Cel mai rapid și mai eficient mod de a începe cu eliberarea de kilograme toxice este să urmez dieta mea de vindecare bazată pe alimente întregi. Când tratez un pacient care trebuie să piardă grăsimi toxice, încep întotdeauna prin abordarea reducerii inflamației din organism, care se află la baza bolii moderne. Un corp care transportă grăsime toxică este un corp inflamat. Pierderea în greutate durabilă nu va avea loc până când inflamația nu este controlată, iar abordarea trebuie să înceapă la nivel celular. Urmarea dietei de vindecare celulară permite corpului să se vindece și să reîncarce cele 70 de miliarde de celule și ajută la îndepărtarea toxinelor și la reglarea funcției hormonale. Pentru a începe imediat scăderea inflamației și promovarea detoxifierii și reglării hormonilor, începeți cu aceste trei modificări fundamentale chiar acum:

Îndepărtați grăsimile rele și înlocuiți-le cu grăsimi bune

Grăsimile rele găsite sub formă de uleiuri vegetale hidrogenate, grăsimi trans și uleiuri vegetale rânce creează celule toxice care duc la inflamații cronice și la multe stări de sănătate, inclusiv cancer, sindromul oboselii cronice și incapacitatea de a pierde în greutate. Pe de altă parte, grăsimile bune, cum ar fi uleiul organic de nucă de cocos, untul hrănit cu iarbă, ouă păscute, smântână grea, ulei MCT, brânză crudă și nuci și iaurtul cultivat acționează pentru a reduce inflamația la nivel celular. Grăsimile bune (sau „grăsimile grăsimilor divine”) sunt cele mai importante, dar absente, nutrienți din dieta americană modernă.

Schimbați carnea pe care o mâncați

Carnea convențională și organică, hrănită cu iarbă nu este creată la fel. Atunci când vacile crescute în mod convențional sunt hrănite cu o dietă nefirească de cereale modificate genetic în loc de iarbă, au loc modificări ale raportului de acizi grași ai vacii și denaturează grăsimile bune în grăsimi toxice. Carnea crescută în mod convențional are un raport de acizi grași foarte disproporționat față de cel al cărnii organice, hrănite cu iarbă. Când se consumă carne toxică, aceasta creează inflamație și toxicitate în corpul dumneavoastră, ducând la creșterea în greutate. Renunțați la carnea din furaje, plină de antibiotice și hormoni pentru a porni și alegeți carnea organică, hrănită cu iarbă, crescută așa cum a vrut Dumnezeu, pentru a ajuta la pierderea grăsimilor toxice.

Eliminați TOATE boabele procesate și zaharurile rafinate

Pentru a restabili și a vindeca o celulă toxică, trebuie să îndepărtați zahărul și tot ceea ce corpul dumneavoastră transformă în zahăr din dieta dumneavoastră. Eliminarea boabelor din dieta ta controlează inflamația prin eliminarea unui zahăr numit amiloză. Amiloza este prezentă în toate boabele, cu excepția porumbului, și declanșează inflamația prin scăderea zahărului din sânge, în special la cei care suferă de afecțiuni inflamatorii precum boli de inimă, artrită, oboseală cronică, fibromialgie și IBS. Prin eliminarea zaharurilor din dietă, nivelul zahărului din sânge și al insulinei se va regla, inflamația va scădea și va avea loc o adevărată detoxifiere și scădere în greutate.

Suport pentru detoxifiere

Pentru a spori detoxifierea celulară și scăderea în greutate include sistemul de detoxifiere intracelular (IDS), împreună cu o dietă adecvată. Sistemul unic are două componente care funcționează sinergic pentru a ajuta corpul să se detoxifice cât mai ușor și rapid posibil. Prima componentă a IDS se numește Gcel și crește și susține producția de glutation, cel mai puternic antioxidant din natură găsit în fiecare celulă din corpul dvs. A doua componentă a sistemului, numită BIND, se leagă literalmente de toxinele din intestin și previne reabsorbția sau redistribuirea toxinelor, probleme frecvente în alte forme de detoxifiere care pot provoca simptome periculoase. IDS este un sistem dovedit și este inclus în fiecare dintre protocoalele mele de detoxifiere și de slăbire.

Supraîncărcarea pierderii de grăsimi toxice

Pe lângă respectarea principiilor esențiale ale dietei mele de vindecare celulară, vă sugerez să adăugați post intermitent la rutina dvs. pentru a accelera pierderea de grăsimi toxice. Postul intermitent este un instrument extrem de puternic și străvechi pentru vindecarea și scăderea inflamației în organism și constă doar din ingerarea de lichid pentru o anumită perioadă de timp. Postul oferă intestinului tău o pauză de la digestia alimentelor, permițându-i astfel să se vindece de probleme precum intestinul cu scurgeri, care poate fi prezent și împiedică pierderea de grăsimi toxice. Intestinul cu scurgeri este o afecțiune în care joncțiunile strânse care alcătuiesc peretele intestinal se inflamează și determină scurgerea proteinelor alimentare nedigerate, rezultând inflamații sistemice persistente. Intestinul cu scurgeri este o afecțiune epidemică în America și majoritatea oamenilor nu știu că contribuie la provocările lor de sănătate și la eforturile de slăbire. Postul este, de asemenea, util pentru a aduce nutriția unui corp care este epuizat de nutrienți datorită unei diete toxice moderne și a stilului de viață. Recomand postul pe apă de zer de calitate superioară sau bulion de oase fabricat din oase de vaci 100% hrănite cu iarbă pentru cele mai vindecătoare și detoxifiante efecte.

Terapia cu saună cu infraroșu îndepărtat (FIR) este un alt instrument eficient pentru a crește pierderea în greutate. Saunele FIR încălzesc corpul din interior și îi stimulează funcțiile de bază, inclusiv creșterea circulației sângelui și a ratei metabolice. Terapia cu infraroșu poate chiar emulsiona celulita. Saunele FIR încurajează corpul să se detoxifice de la cel mai profund nivel celular și pot ajuta la arderea a 300 până la 400 de calorii în timpul unei sesiuni de 30 de minute. Pe lângă sprijinirea pierderii în greutate și detoxifiere, terapia cu saună FIR mărește, de asemenea, imunitatea, ameliorează durerea și stresul, vindecă afecțiunile pielii și promovează regenerarea celulară și îmbunătățirea sănătății în general.

Luați mesajul acasă pentru a scădea greutatea toxică

  • Pentru a pierde în greutate, trebuie să vă reparați hormonii și să reduceți inflamația sistemică prin reducerea încărcăturii toxice
  • Tăiați zaharurile rafinate, cerealele, grăsimile rele și proteinele animale crescute în mod convențional
  • Adăugați în dietă o mulțime de grăsimi bune și carne organică, hrănită cu iarbă
  • Experimentați cu postul intermitent pentru a vă vindeca intestinul
  • Includeți terapia cu saună cu infraroșu îndepărtat și suplimente de detoxifiere pentru a accelera pierderea în greutate

Fără îndoială, o dietă toxică determină corpul să se agațe de grăsimi. Transportul în jurul grăsimilor toxice nu numai că afectează stima de sine, ci crește probabilitatea de a dezvolta multe boli legate de obezitate, inclusiv cancer, diabet și boli de inimă. Dar puteți începe să vă vindecați și să vă detoxificați corpul de la nivel celular. prin implementarea celor trei modificări ale mele dietetice și îmbunătățirea în continuare a eforturilor dvs. prin includerea postului intermitent, a suplimentelor de detoxifiere celulară și a terapiei cu saună FIR în rutina dvs. Efectuarea acestor modificări vă va cere să vă modificați stilul de viață. Cu toate acestea, știu că funcționează, deoarece aceste schimbări mi-au afectat viața în bine și mi-au permis să mă vindec de propriile mele provocări de sănătate debilitante. Odată ce ați făcut aceste modificări, continuați să încorporați mai multe alimente vindecătoare (a se vedea lista mea de alimente de top vindecătoare aici) și alimente mai puțin toxice (a se vedea alimentele mele toxice de evitat aici) în dieta dvs. și veți fi pe drumul cel bun de simțindu-vă tot ce e mai bun.

Dr. Daniel Pompa a obținut diploma de licență în științe de la Universitatea din Pittsburgh din Pennsylvania și doctoratul în chiropractică la Life University's College of Chiropractic din Marietta, Georgia în 1995. A apărut pe numeroase canale TV, inclusiv CNN, CNBC, MSNBC și Fox Știri. Dr. Pompa este un lider global în industria sănătății și a sănătății. El este autorul The Cellular Health Diet, disponibil pe Amazon aici. Dr. Pompa a vorbit la organizații precum American College for Advancement of Medicine și a apărut pe podcast-uri populare precum The Unbeatable Mind și găzduiește propriul podcast numit, Cellular Healing TV ".