Cu opțiuni pentru fiecare dietă, este ușor să mănânci bine și să te bucuri în continuare de mâncărurile delicatese pe care le iubești, atâta timp cât ești echipat cu informațiile potrivite. Indiferent dacă mergeți la Keto, mâncați mai puțină sare sau doriți doar să adăugați puțină varietate la mesele dvs., suntem aici pentru a vă răspunde la toate întrebările cu privire la încadrarea cărnii și a brânzeturilor în acel stil de viață sănătos. Ca întotdeauna, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că aceste sugestii sunt potrivite pentru dvs.

keto

iată o scurtă descriere a ceea ce este în această postare

carnea cu delicatese este prietenoasă cu ceto-urile?

care este cea mai sănătoasă carne de delicatese?

ce înseamnă chiar „sănătos”?

dacă am nevoie să-mi păstrez inima sănătoasă?

dacă sunt în căutarea de opțiuni fără antibiotice vreodată?

3 lucruri de reținut

ghidul iubitorilor de carne și brânză la keto

Urmăriți videoclipul nostru pentru a afla cum vă puteți bucura de toate carnea și brânzeturile preferate în timp ce urmați dieta keto, sau citiți despre el mai jos.

În primul rând, care tipuri de carne sunt delicioase?

Îl păstrezi? Vestea bună este că carnea și brânza pot face parte 100% din planul dvs. de masă (Wooo! Bacon!). Dar care tipuri de delicatese sunt cele mai bune pentru dieta ta Keto depind de ceea ce vrei să realizezi și de modul în care intenționezi să ajungi acolo. În acest mic ghid mic, descompunem trei tipuri diferite de dietă Keto, cu recomandări de carne și brânză pentru fiecare.

clasicul keto-er

Dacă vă propuneți o dietă Keto bună și de modă, veți dori să vă îngreunați grăsimile. Și veți fi surprins de cât de greu este să atingeți acest obiectiv de 75% în ceea ce privește aportul de grăsimi, chiar și atunci când mâncați alimente tradiționale grase. Căutați brânzeturi cu conținut mai ridicat de grăsimi, cum ar fi pană cu brânză Cheddar Bacon & Horserad cu 9 grame de grăsime pe porție sau portul cremos Port Salut cu 8 grame. În cazul cărnii, nu puteți bate Legacy Cheddarwurst pentru creșterea macro-urilor de grăsime cu 17 grame pe porție sau Originals No Antibiotics Ever Chorizo ​​Chub cu 7 grame. A și dacă sunteți în căutarea unor rețete Keto de inspirație, avem câteva sugestii simple aici.

producătorul de mușchi

Dacă încercați să construiți sau să mențineți mușchii, vă recomandăm să vă păstrați macrocomenzile proteice puțin mai mari decât standardul de 25% din aportul zilnic de calorii. Unii experți recomandă un gram de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală sau mai mult, dacă sunteți într-adevăr la sală. Dacă sunteți dumneavoastră, căutați opțiuni mai ridicate de proteine, cum ar fi puiul Harissa Originals No Antibiotics Ever cu 12 grame de proteine ​​pe porție. Sau loviți ghișeul local de delicatese pentru o kilogramă de Top Round London Broil Roast Beef cu 13 grame de proteine ​​pe porție!

keto-to-go

Ești ocupat? Ca, într-adevăr, foarte ocupat? Te-am prins. Respectând Keto ȘI un program agitat poate fi o provocare, aceste gustări convenabile vă pot ajuta să vă atingeți macro-urile zilnice. Snack-urile noastre originale Genoa Panino fără antibiotice și brânza fără rBGH sau Mozzarella înfășurată cu Pepperoni Panino sunt perfecte pentru o soluție rapidă. Și dacă trăiești acea viață pe deplin deplasată, fără timp pentru refrigerare, aruncă câteva dintre medalioanele noastre Sriracha Landjaegers sau Originals No Antibiotics Ever Sweet Sopressata Medallions în geanta ta de gimnastică și ești gata să pleci!

Ps. Nu uitați de Dietz Nuts cu 16g de proteine ​​pe ambalaj! Ce gustare distractivă.

care este cea mai sănătoasă carne de delicatese?

Răspuns scurt: Turcia. Conținutul de grăsime din curcan este mult mai mic decât cel din pui, carne de porc și carne de vită. În plus, este de obicei făcut cu mai puțină sare, deoarece este deja # binecuvântat în departamentul de arome. Acestea fiind spuse, „sănătos” poate însemna ceva diferit pentru toată lumea. A decide ce alimente sunt cea mai bună alegere începe cu a avea obiective de sănătate clare, care vă sunt specifice. Discutați cu medicul sau nutriționistul dvs. pentru a afla ce poate însemna sănătos pentru dvs.

primul lucru mai întâi: - ce înseamnă chiar „sănătos”?

Ei bine, FDA și USDA sunt destul de clare cu privire la momentul în care mărcile pot folosi cuvântul „sănătos”. Când vine vorba de carne de delicatese, acestea definesc „sănătos” ca produse care nu conțin mai mult de:

· 3g de grăsime totală
· 1g de grăsimi saturate
· 60mg colesterol
· 480 mg sodiu

Dar să fim sinceri, cifrele sunt cam plictisitoare. La Dietz & Watson, am vrut să găsim cele mai sănătoase mezeluri cât mai ușor posibil, așa că am creat sigiliul Healthier Lifestyle. Când vedeți sigiliul, știți că primiți carne delicioasă, premium, care se încadrează și depășește definiția standard a FDA și USDA de „sănătos” și care este mai scăzută în grăsimi, grăsimi saturate, sodiu și colesterol.

Acum, că știți elementele de bază, iată un ghid rapid cu privire la ce trebuie să aveți grijă la ghișeu, în funcție de obiectivele dvs. specifice.

dacă am nevoie să-mi păstrez inima sănătoasă?

Păstrarea inimii sănătoase poate însemna mai mult decât supravegherea grăsimilor saturate, mai ales dacă hipertensiunea arterială este un factor. Așa că am dezvoltat prima carne de sodiu redusă vreodată în 1978. Adresați-vă ghișeului local pentru piept de curcan cu cuptor cu conținut scăzut de sodiu Dietz & Watson, cu 50% mai puțin sodiu, sau alegeți pieptul de curcan fără sare. Când aveți dubii, căutați „Fără sare adăugată” sau „Sodiu redus” pe etichetele noastre. Originalele noastre Fără antibiotice vreodată Angus Roast Beef și Gourmet Lite Virginia Brand Ham se potrivesc cu factura

dacă sunt în căutarea de opțiuni fără antibiotice vreodată?

Pentru unii oameni, există o alimentație sănătoasă mai mult decât nutriție. La fel ca multe produse Dietz & Watson, linia noastră Originals oferă alimente care nu conțin hormoni adăugați, nitrați sau nitriți, ingrediente artificiale și materiale de umplutură. Un alt lucru extraordinar despre linia noastră Originals? Fără antibiotice niciodată! Multe dintre opțiunile noastre originale sunt, de asemenea, certificate USDA organice și îndeplinesc, dacă nu depășesc majoritatea standardelor organice. Câștigă, câștigă.

ai toate astea? atunci când aveți dubii, amintiți-vă - trei lucruri cheie atunci când alegeți o carne delicatese mai sănătoasă:

1. Discutați cu medicul dumneavoastră sau nutriționistul pentru a afla ce înseamnă sănătos pentru dumneavoastră.

2. Căutați sigiliul Dietz & Watson Healthier Lifestyle® pentru opțiuni cu conținut scăzut de grăsimi, sodiu și colesterol.

3. Și uitați-vă la linia noastră Originals pentru produse fără antibiotice și opțiuni organice.

încheierea

Iată-l. Există o mulțime de moduri de a trăi acea viață sănătoasă și de a vă bucura în continuare de carne și brânză, mai ales dacă urmați o dietă Keto. Așa că mergeți la delicatese, comandați niște curcan și provolon (și poate și o parte a slăninii) și luați în considerare aceste obiective de sănătate zdrobite.

Înscrieți-vă pentru e-mailuri pentru a primi carne de vită pe produse noi, rețete de sezon și multe altele.