pre-antrenamente

Pentru fanii Transparent Labs, acest articol despre diferența dintre antrenamentele pre și BCAA va fi un pic confuz. Confuz în sensul - de ce este nevoie de acest articol? Acest lucru se datorează faptului că pentru ridicatorul experimentat, răspunsul este destul de simplu și bine cunoscut. Dar, pentru noul elevator, noul dieter sau chiar sportivul - când, cum și de ce în ceea ce privește suplimentele BCAA și pre antrenament este un mister. Aici vom demitifica diferența dintre aceste două suplimente, precum și relațiile complicate pe care le pot avea într-un regim de culturism sau dietă.

BCAA și beneficiile lor în timpul antrenamentului

Aminoacizii cu lanț ramificat (BCAA) sunt cel mai anabolic grup de aminoacizi critici pentru combustibilul muscular, recuperare și creștere. Acești aminoacizi constau din leucină, izoleucină și valină; și fiecare vă poate ajuta nevoile de antrenament atât în ​​mod independent, cât și sinergic.

Atunci când sunt luați înainte și/sau în timpul antrenamentului, s-a constatat că aminoacizii din lanțul ramural:

    • Îmbunătățiți rezistența în timpul antrenamentului
    • Îmbunătățiți forța în timpul antrenamentului
    • Îmbunătățiți recuperarea și reduce durerea după antrenament
    • Stimulați creșterea musculară

Acest lucru funcționează ca o unitate mare în sensul că leucina, izoleucina și valina sunt utilizate pentru a construi și repara țesutul muscular. Dar, de asemenea, funcționează mai independent ca:

    • Leucina declanșează sinteza reală a mușchilor care semnalizează creșterea musculară.
    • Izoleucina poate fi descompusă producând mai multe molecule care alimentează mușchii.
    • Valina reduce oboseala indusă de efort prin minimizarea absorbției de triptofan în creier.

Acum, acestea sunt beneficii pe care o mulțime de oameni le-ar adăuga cu plăcere la antrenamentele lor și ați fi surprins de cât de mulți oameni fac deja. Dar beneficiile suplimentelor BCAA nu sunt singurele avantaje pe care le puteți adăuga la experiența dvs. de antrenament. Suplimentele pre antrenament pot fi la fel de benefice cu un design și mai personalizabil.

Cum diferă antrenamentele pre de BCAA

Dacă un antrenament prealabil este un supliment orientat spre obiective de calitate - va avea BCAA în el. Pe baza beneficiilor pe care le-am prezentat mai sus, de ce nu le-ar include un supliment destinat îmbunătățirii antrenamentului și a fizicului? Dar un antrenament pre de calitate începe doar acolo.

În timp ce BCAA sunt una dintre cele mai bune modalități absolute de a construi mușchi, de a menține mușchiul și de a vă crește metabolismul - există mai multe ingrediente eficiente care pot îmbunătăți experiența mentală și fizică a antrenamentului.

Aceasta include utilizarea etică a stimulentelor precum și inclusiv a cofeinei care măresc energia, concentrarea, motivația și chiar diminuează senzația de efort. Vitamine și compuși naturali care promovează o mai bună dispoziție, concentrare și rezistență. La fel și câteva „molecule de putere”, cum ar fi betaina și beta-alanina, care completează perfect BCAA-urile prin creșterea forței, rezistenței și creșterii musculare. Acum spune-mi că nu sună grozav.

Gândiți-vă doar la ceea ce fac antrenamentele pre și BCAA. În combinație, acestea vă permit să vă simțiți mai bine în ceea ce privește antrenamentul, să vă antrenați mai mult și să obțineți mai multe beneficii din antrenament! Aceasta înseamnă mai multă creștere musculară pentru cei cu antrenament cu greutăți, mai mult metabolism pentru grăsimi pentru cei care țin dietă prin susținerea focului metabolic și un amestec al ambelor pentru cei care se exercită activ pentru a tonifica! Dar, la fel ca toate lucrurile bune, unele suplimente pre-antrenament au fost adulterate negativ și concepute având în vedere principiile greșite.

Aruncați o privire în orice magazin de suplimente generice și îl veți vedea. Mai bine, probabil că ați auzit de asta. În zilele noastre, există nenumărate produse, care pretind a fi cele mai bune suplimente de pre-antrenament, care pur și simplu nu sunt concepute pentru a vă ajuta obiectivele. Vorbim despre suplimente ale căror ingrediente se bazează pe modul în care vă pot face să vă simțiți creierul și nu cum vă pot ajuta să vă susțineți corpul.

Acest lucru se realizează printr-o combinație a utilizării excesive a stimulentelor ieftine și a absenței BCAA de calitate și a moleculelor de putere care rezultă într-un supliment care este senzațional pe termen scurt și incredibil de profitabil pentru producătorul său. Dar vă ajută acest lucru să creați corpul pe care îl doriți? Nu. Ceea ce face este să vă scurgă glandele suprarenale, vă menține treaz noaptea crescând hormonii de stres și, în cele din urmă, vă face să săriți pe următorul supliment pe care îl fac în speranța că acesta va produce rezultate mai bune.

Acesta nu este un mod pentru ei să te trateze; și asta nu este un mod pentru tine de a-ți trata corpul. Mai ales când ai de ales. Aveți opțiunea de a găsi un supliment complet adaptat obiectivelor dvs. Un antrenament pre care listează cantitățile exacte de ingrediente care se află chiar pe etichetă în loc de un amestec confuz de „amestec proprietar” și „hardcore”. Meriți un supliment transparent care pune TOTUL pe masă pe primul loc pentru a-ți câștiga încrederea și a-și dovedi valoarea.

    • Vedeți cum PreSeries Bulk a fost conceput pentru a crește masa musculară, forța și performanța.
    • Vedeți cum formularea PreSeries Lean ajută la creșterea metabolismului și la îmbunătățirea experienței de antrenament pentru a crea un ton inconfundabil și un corp ferm la bărbați și femei.
    • Vedeți cum PreSeries Stim-Free beneficiază de toate obiectivele de antrenament fără utilizarea cafeinei și a stimulentelor.

Cu peste 25 de ani de experiență combinată luând suplimente pre-antrenament, echipa dedicată Transparent Labs nu ar mai putea fi mulțumită de linia de suplimente PreSeries extrem de eficientă. Folosind datele cheie din studiile clinice publicate, linia PreSeries este formulată cu cele mai apreciate ingrediente în dozele lor eficiente recomandate științific. Rezultatul este 3 antrenamente pre unice și foarte specializate, bazate pe obiective, care oferă genul de rezultate pe care niciun alt supliment de pe piață nu le poate egala. Sunteți gata să alegeți? Vizualizați aici buletinul de serie PreSeries BULK aici.

Trevor Hiltbrand

Trevor Hiltbrand este unul dintre proprietarii/cofondatorii Transparent Labs și șeful creației de conținut. El a început cu cercetarea suplimentelor în 2013, când a început cercetarea îmbunătățirii cognitive. Cu ajutorul Comitetului de experți și a Comitetului consultativ Transparent Labs, ne propunem să aducem în lume cercetarea nutrițională și fizică bazată pe dovezi.