Daniel Wheeler, 32 de ani, star al documentarului Super Slimmers al Channel 4, susține că aceleași principii ale noii sale diete l-au ajutat să piardă majoritatea excesului său de greutate 14

diet

Cel mai subțire al Channel 4 a dezvăluit noua dietă care l-a ajutat să arunce opt pietre și să se transforme din grăsime în potrivită.

Daniel Wheeler, 32 de ani, star al Super Slimmers, susține că dieta 80/20 pe care a conceput-o l-a ajutat să piardă în greutate și acum crede că planul i-ar putea ajuta și pe alții.

Dieta sa 80/20 se bazează pe numărarea caloriilor în 80% din timp și pe mâncarea „orice îți place” pentru restul ei.

Guru-ul celebru al fitness-ului a spus că a permite puțin din ceea ce îți place crește șansele ca oamenii să rămână în dieta lor, astfel încât să poată scădea în greutate rapid și durabil.

Daniel a cântărit odată 22 și medicii au spus că este „grav obez”, dar și-a schimbat viața și este acum un guru al fitnessului, chiar și în fața revistei Men’s Health și Channel 4.

Iar recenta sa apariție la Super Slimmers s-a dovedit a fi o perie mai pozitivă cu luminile puternice ale televiziunii decât întâlnirea sa cu Loose Women din ITV în 2016.

El a acuzat spectacolul de „tratarea lui ca și o bucată de carne” după ce a fost renunțat pentru că a refuzat să-și ia topul.

Citeste mai mult

A fost invitat să apară în emisiune pentru a vorbi despre cum a pierdut opt ​​pietre în doi ani și și-a înființat afacerea de antrenament personal.

Cele mai citite

Însă el a spus că producătorii doresc să se întoarcă pe podiumul topless și când el a refuzat, l-au atras.

„M-au întrebat dacă mă pot filma lucrând în topless și am spus că nu. Apoi au trimis un e-mail și mi-au spus că am fost abandonat.

„M-am simțit obiectivată ca bărbat. Este dublu standard - vă puteți imagina dacă a fost Top Gear și Katie Price a fost abandonată pentru că a refuzat să-și ia topul?

Citeste mai mult

Dar acum, Daniel, din Surrey, și-a lansat noua dietă și promite rezultate remarcabile pentru oricine dorește să se înscrie la „planul de viață” online .

Daniel a subliniat că schimbarea mentalității oamenilor a fost esențială pentru a lupta cu succes împotriva bombei.

El promovează moderația și spune că „nimic nu este restricționat vreodată”.

Antrenorul personal a spus că, înainte de a se transforma din grăsime în potrivire, ar fi plictisit de pungile de dulciuri și ar mânca în fiecare seară.

Nu ratați

A încercat să nu regasească niciodată unul la care să se țină.

Apoi, într-o zi, la duș, a observat că nu-și mai poate vedea picioarele și a decis să se concentreze în întregime pe sănătatea și în formă.

A renunțat la slujbă în marketing, s-a format ca antrenor personal și a studiat nutriția.

Acum și-a lansat dieta de 80:20 despre care spune că a fost fundamentală pentru succesul său de slăbire.

Această dietă implică consumul de mâncăruri sănătoase, cu calorii, 80% din timp și consumul a ceea ce vă place 20% din timp, raportează Mail Online .

Nicio mâncare nu este interzisă, deoarece dacă mai poți mânca puțin din mâncarea ta preferată, este mai probabil să rămâi la dieta ta în restul timpului.

Iar rezultatul este că poți scădea mult în 16 săptămâni pentru că te-ai lipit de el, a spus el.

El crede că planul său de dietă ar putea fi noul 5: 2. - o dietă care sa dovedit populară recent, care dictează că mănânci alimente sănătoase săptămânal, dar poți să izbucnești și să ai delicii în weekend.

După ce s-au înscris la plan online la the8020lifestyleplan.com, oamenii plătesc 25 GBP pe lună timp de patru luni (plus o taxă de înscriere de 25 GBP) pentru a accesa programul.

Clienții au o consultare inițială cu Daniel cu privire la obiectivele lor de pierdere în greutate și stilul lor de viață și elaborează un plan bazat pe un număr stabilit de calorii pe care îl urmează zilnic în modelul 80:20.

Și a spus că o parte vitală a programului este echiparea oamenilor cu instrumentele mentale pentru a-și controla greutatea.

Programul include lecții de psihologie pozitivă și tehnici de terapie cognitiv-comportamentală (TCC) pentru a schimba modul în care gândesc despre alimente.

Deși exercițiul nu este obligatoriu în program, Daniel recomandă antrenamentul cu greutăți și cardio.