Diwali aduce multă bucurie și fericire în aer. Cu atâtea lucruri delicioase la tine acasă, nu poți de fapt să te îndepărtezi de ele. Astfel, este necesar să vă asigurați ce mâncați și în câtă cantitate. În plus, există anumite sfaturi pentru a vă controla creșterea în greutate în timpul acestui Diwali 2017.

  • De: Mansi Jain |
  • 13 octombrie 2017 15:42
  • Etichete: Diwali Special,

Diwali 2017 este la colțul timpului. Toată lumea este atât de entuziastă și veselă de acest mare festival hindus. Aura se schimbă brusc în timpul acestui festival de lumini. Există atât de multă fericire, festivități și delicatese în jurul valorii de care aduce atât de multă bucurie. Ei bine, cu multă emoție și lucruri grozave care se întâmplă în jur, cu toții uităm cum să rămânem în formă și sănătoși. Vrem să ne bucurăm papilele gustative de toate lucrurile bune și de preparatele delicioase. Dulciurile, mâncarea prăjită, junk-ul și totul este binevenit în timpul festivalului. Cu toate acestea, nu ar trebui să uităm nevoia de a rămâne în formă. Astfel, iată câteva dintre sfaturile pentru a evita creșterea în greutate în timp ce aveți o mulțime de alimente dulci și junk. 04.30 Citește și: Exerciții grele cu gantere pentru a pierde în greutate

eviți

Încercați să nu săriți peste mese: Așadar, aceasta este tendința cea mai comună a oamenilor de a se arunca spre gustări și apoi să renunțe la mijloacele obișnuite. Mănâncă gustări cu mică măsură. NU vă umpleți burta plină de gustări și nu săriți prânzul și cina. Consumați mai multe calorii în timp ce mâncați gustări nesănătoase și apoi săriți porția de nutrienți necesari. Mănâncă legume, fructe și nuci. Nu uitați să mâncați alimente sănătoase.

Mâncați întotdeauna cu măsură și proporție mică: Nu înghiți toate dulciurile pe care le ai chiar în fața ta. Mănâncă-i, nu mori de foame sau de poftă. Dar, ceea ce este important, trebuie să vă dați seama că trebuie să mâncați în proporția corectă și cu moderare. Astfel, mâncați în timp ce alții mănâncă și ei, dar nu uitați cât de mult este necesar de corpul vostru. (Citește și: Care sunt sfaturile pentru a slăbi în mod natural)

Mănâncă alimente proaspete: În timpul festivalului, cofetarii și magazinele de dulciuri nu produc de obicei articole proaspete. De fapt, cererea este prea mare pentru a vinde tot ce au. Și cu multe schimburi de cutii dulci, nu știi niciodată care a fost momentul potrivit pentru a o consuma. Astfel, mâncați articole proaspăt făcute. Încercați să le evitați pe cele de bază.

Nu sări peste antrenament: Cu atât de multe festivități în jur, s-ar putea să te simți leneș la antrenament. S-ar putea să vă simțiți obosit și să nu vă răsfățați cu activitatea fizică. Cu toate acestea, săriți peste antrenament vă va face improprii, deoarece toți consumați deja atâtea calorii și alimente nesănătoase.

Nu consumați băuturi zaharate și gazoase: Băuturile sifoase pline de fizz și aromă adăugată sunt capabile să facă mai multe daune corpului tău decât orice altceva. Așadar, încercați să le săriți cât de mult puteți. Puteți sorbi un pahar de suc proaspăt sau suc de lime pentru a vă menține în formă și sănătoși. (Citiți și: Produse alimentare bogate în calorii, care sunt de fapt excelente pentru pierderea în greutate)