Ce este EDIT ™? Sugestie: NU este o dietă! Aflați despre cele cinci principii ale EDIT ™ și despre modul în care acestea pot ghida realizarea unei greutăți sănătoase - fără diete distructive. Terapia intuitivă a tulburărilor de alimentație (EDIT) ™ a fost dezvoltată de Dr. Dorie McCubbrey, dr., MSEd, LPC, LAC, CEDS ca urmare a propriei călătorii de recuperare de la anorexie, bulimie, tulburare alimentară excesivă, dependență de alimente și obezitate. Clienții ei au numit-o „Do not Diet Doctor” pentru că unul dintre clienții ei a declarat: „Ești ca un chirurg care mi-a îndepărtat mentalul de dietă”. Prin practicarea celor cinci principii EDIT ™ din viața de zi cu zi, de fapt TU este cel care elimină mentalitatea dietei din propria minte! Fie ca înțelepciunea de mai jos să fie „hrană pentru gândire” pentru a vă hrăni sănătatea:

dieta

Iubeste-te: Descoperiți cum să dezvoltați ACCEPTAREA corpului dvs. exact așa cum este acum - când vă iubiți corpul, veți avea mai multă grijă de corpul vostru. Pierderea în greutate sănătoasă poate fi un rezultat natural din acest punct de plecare al iubirii de sine.

Fii sincer cu tine: Aflați cum să aveți încredere în INTUIȚIA dvs. pentru tipul și cantitatea de alimente și de fitness de care are nevoie corpul dumneavoastră - când încetați să încercați să vă controlați alimentația și exercițiile fizice, veți găsi propriul mod sănătos. Ca rezultat, puteți obține și menține cu ușurință o greutate sănătoasă.

Exprima-te: Dezvoltă abilități sănătoase de COPING pentru a gestiona urcușurile și coborâșurile vieții - așa că, indiferent de ce te mănâncă, nu vei mânca peste asta. Atunci când depășești alimentația excesivă din motive emoționale, pierderea în greutate sănătoasă este un rezultat natural.

Dăruiește Sinelui tău: Creați modalități AUTENTICE de a vă hrăni adevărata foamete - fizic, mental, emoțional și spiritual. Când sunteți umplut din interior, nu veți avea nevoie să vă umpleți corpul cu exces de mâncare.

Crede în tine: Realizați practici de sănătate DURABILE - corp, minte, inimă și suflet. Având la dispoziție obiceiuri cu adevărat sănătoase, vă puteți bucura de o greutate sănătoasă pentru viață!

Practicând aceste cinci principii ale EDIT ™ vă puteți bucura de o slăbire sănătoasă ca rezultat natural al câștigurilor de sănătate! Luați în considerare înființarea unui jurnal și înregistrarea experiențelor dvs. cu fiecare dintre cele cinci principii. Inițial, s-ar putea să vă concentrați pe principiul care rezonează cel mai mult cu dvs. sau practica, principiul care pare a fi cel mai greu - uneori cel mai greu este de fapt cel mai ușor! ÎNCERCAȚI FIȘE DE LUCRU GRATUITE EDIT ™

Articolul poate fi retipărit cu biografia autorului de mai jos.

Vrei mai mult decât acest „gust” al EDITULUI „? Dr. Dorie este pasionată de metoda ei de terapie intuitivă a tulburărilor de alimentație (EDIT), care ajută oamenii să depășească tulburările alimentare și dependențele. Ea oferă consiliere personalizată pentru tulburările de alimentație și dependența de alcool/droguri la centrul de tratament Positive Pathways din Evergreen, Colorado - și instruirea și certificarea EDIT ™ pentru tulburările de alimentație pentru antrenori și clinicieni din întreaga lume. SUNAȚI 303-494-1975 - EMAIL DR. DORIE - OBȚINE CERTIFICAT