În timp, toxinele se acumulează în organism ca urmare a poluanților din aerul pe care îl respirăm, a substanțelor chimice din alimentele și apa pe care le consumăm și din alte mijloace. Postul este o metodă eficientă și sigură de a ajuta organismul să se detoxifice. Postul oferă corpului odihna de care are nevoie pentru a-și reveni. Postind, îți dai odihnă tuturor organelor tale.

jeff

* Procesul natural de excreție a toxinei continuă în timp ce fluxul de toxine noi este redus.

Aceasta are ca rezultat o reducere a toxicității corporale totale.

* Energia utilizată pentru digestie este direcționată către funcția imună, creșterea celulelor și procesele eliminatorii.

* Volumul de muncă al sistemului imunitar este foarte redus, iar tractul digestiv este scutit.

* Se eliberează substanțe chimice stocate în grăsimi, cum ar fi pesticide și medicamente.

Datorită acestor efecte ale postului, un post vă poate ajuta să vă vindecați cu o viteză mai mare, să vă curățați ficatul, rinichii, colonul și să purificați sângele. În funcție de lungimea postului, realizează lucruri diferite. Un post de două zile îl ajută să scape de toxine și să curățe sângele.

Anumite măsuri de precauție trebuie luate în timpul posturilor. În primul rând, nu posti pe apă singur. Un repede de apă eliberează toxinele prea repede. În al doilea rând, ori de câte ori postim, faceți acest lucru sub supravegherea unui profesionist calificat din domeniul sănătății. Dacă aveți diabet, hipoglicemie sau o altă problemă cronică de sănătate, chiar și posturile scurte trebuie supravegheate.

Un ultim cuvânt de sfat: a fost nevoie de ani de zile pentru a-ți purta corpul și va fi nevoie de timp pentru a-l construi înapoi. Dar credeți că se poate face.

Pentru a vă pregăti pentru post, mâncați doar legume și fructe crude timp de 48 de ore. Acest lucru va face ca postul să fie mai puțin șocat pentru corpul dumneavoastră.

În timpul postului, consumați cel puțin 8 pahare de apă distilată pe zi, plus sucuri pure și până la două căni de ceai de plante. Nu beți suc de portocale sau roșii și evitați toate sucurile făcute cu îndulcitori sau alți aditivi.

Cel mai bun suc de folosit în timpul postului este sucul proaspăt de lămâie. Adăugați sucul unei lămâi într-un pahar cu apă. Sucurile proaspete de mere, sfeclă, varză, morcov, țelină și struguri sunt, de asemenea, bune, la fel ca și „băuturile verzi” care sunt făcute din legume cu frunze verzi.

Consumul de alimente gătite poate strica imediat efectele dorite ale postului. Deoarece atât dimensiunea stomacului, cât și cantitatea de enzime secretate pot scădea în timpul postului, primele mese ar trebui să fie frecvente și mici.

Luați 2 capsule de usturoi de două ori pe zi.

Ceaiuri din plante- Lucernă-Brusture-Păpădie-Ciulin de lapte-

8 pahare de apă distilată pe zi

2 căni de ceai de plante

Fructe și legume

Dacă trebuie să mănânci ceva, mănâncă o bucată de pepene verde. Puteți încerca, de asemenea, sos de mere, proaspăt, nu conservat, făcut într-un blender sau robot de bucătărie. Lasă pielea pe mere.