Mersul pe jos și drumețiile sunt două exerciții grozave. De fapt, ai putea spune că oamenii au fost făcuți pentru mers. Și vestea bună este că drumețiile au chiar beneficii mai mari. Dar care este diferența dintre drumeții și mers pe jos și care sunt beneficiile fiecăruia? Este neapărat unul mai bun decât celălalt? Să aruncăm o privire mai atentă.

Diferența dintre drumeție și mers pe jos este că drumeția este descrisă ca o plimbare lungă, adesea făcută pentru plăcere pe trasee prin pădure sau țară. Drumețiile se pot face pe mai multe zile, numite rucsacuri. Mersul pe jos este termenul folosit pentru a descrie activitatea de zi cu zi pentru distanțe scurte.

Ce este mersul pe jos?

Mersul este călătoria pe jos folosind picioarele ca transport, păstrând în același timp contactul cu solul. Nu există o distanță minimă de deplasare care să definească o plimbare. O plimbare poate fi la fel de mică ca câțiva metri sau până la câteva mii de mile. Mersul se poate face din necesitate sau pentru exerciții fizice. De obicei, se face în mediul urban, deși mergând în pădure sau de-a lungul plajei.

De ce mersul pe jos este mai bun

Unul dintre principalele beneficii pe care le are mersul față de drumeții este că mersul pe jos se poate face oriunde. Spre deosebire de drumeții, nu este nevoie să vă planificați drumeția, să aveți echipament adecvat și să vă deplasați la capătul traseului. Acest lucru face ca mersul pe jos să fie mult mai convenabil în comparație cu drumețiile.

Mersul pe jos se poate face și în interior sau în aer liber. În timp ce mersul în aer liber în natură are mai multe beneficii decât mersul în interior, mersul în interior vă permite să evitați vremea grea sau orașele aglomerate. Mersul pe banda de alergat poate fi o mare comoditate și poate oferi asistență pe care drumeția normală nu o oferă de obicei.

Mersul pe jos poate fi considerat mai sigur decât drumețiile. Drumețiile necesită de obicei mai multă experiență și siguranță. Unele dintre pericolele asociate cu drumețiile includ căderile, deshidratarea, pierderea și mușcăturile de insecte pentru a numi câteva.

Un alt beneficiu al mersului pe jos comparativ cu drumețiile este că mersul pe jos necesită echipament redus sau deloc. Mersul în parcul sau cartierul local nu necesită echipament esențial, cum ar fi truse de prim ajutor, straturi multiple, faruri sau chiar un rucsac.

Ce este Drumeția?

Drumeția este activitatea de descriere a mersului pe jos în medii naturale, de obicei făcută din plăcere. De obicei, are loc în mediul rural, pădure, munții noștri pe poteci și poteci. Drumeția este un termen „captivant” pentru a descrie multe activități de mers pe jos în aer liber, inclusiv plimbări în natură, drumeții și rucsac.

Pe măsură ce drumeția este doar o plimbare, „dacă poți merge, poți face drumeții”.

De ce drumeția este mai bună

În timp ce faceți o plimbare prin parcul dvs. local sau de-a lungul plajei poate fi destul de convenabil, drumețiile au și numeroasele sale avantaje.

Principalul beneficiu al drumețiilor îl are asupra mersului pe jos că este înconjurat de natură. Acesta este unul dintre principalele motive pentru care oamenii fac drumeții în primul rând - pentru a scăpa de orașul aglomerat și de zgomot.

În timp ce drumețiile sunt mai obositoare, oferă și exerciții fizice mai bune. Drumețiile ascendente în natură sunt unul dintre cele mai bune exerciții pe care le puteți face. Dacă doriți să vă adaptați mai repede și să ardeți mai multe calorii, atunci drumețiile vor fi mult mai bune decât mersul pe jos.

Da, drumețiile necesită mai multă planificare. Va trebui să găsiți un loc de drumeții, să aveți echipamentul adecvat, să înțelegeți cum să navigați și să știți cum să planificați o excursie de drumeții. Dar toate aceste abilități de drumeții fac parte din distracție. Deși drumețiile nu sunt un sport, este un hobby distractiv pe care îl poți dezvolta mult mai mult în comparație cu mersul pe jos.

Când o plimbare se transformă într-o drumeție?

În timp ce toate drumețiile sunt o formă de mers pe jos, nu toate mersul pe jos este o formă de drumeții. O plimbare este considerată o drumeție atunci când se face în aer liber de-a lungul unei poteci. Drumețiile se fac de obicei cu intenția de a te bucura de natură. Deși nu există o distanță minimă pentru o drumeție, drumețiile sunt de obicei mai lungi de o milă.

Drumeții vs Calorii arse

Drumețiile ard mult mai multe calorii decât mersul pe jos. Mersul arde aproximativ 100 de calorii pe milă, în timp ce drumeția arde peste 250 de calorii pe oră. Desigur, există mulți factori diferiți care trebuie luați în considerare cu cât sunt arse mai multe calorii atunci când faceți drumeții. Lucruri precum înclinarea, terenul neuniform și greutatea pachetelor joacă un rol.

Dacă sunteți în căutarea unui mod mai științific de a determina câte calorii sunt arse, Outside Online are o explicație la îndemână și un calculator.

Două motive pentru care drumeția arde mai multe calorii decât mersul pe jos sunt:

  • Inclinațiile mai abrupte sunt destul de frecvente
  • Greutatea mai mare a pachetului necesită mai multă energie
  • Drumețiile sunt adesea mai lungi

Deci, dacă doriți să optimizați pentru pierderea în greutate sau fitness, drumul este calea de urmat. Asigurați-vă că începeți lent și în siguranță. Pe măsură ce vă îmbunătățiți condiția fizică și câștigați experiență, puteți începe apoi drumeții pe trasee mai grele.

Concluzie

Când vine vorba de mers pe jos vs drumeții, în timp ce ambele sunt o formă de exercițiu sănătos, ele sunt ușor diferite. Mersul pe jos se poate face oriunde, pentru orice perioadă de timp. Este adesea mai ușor și mai convenabil decât drumețiile. Drumețiile, pe de altă parte, necesită mai multă experiență și se fac doar în aer liber în natură. Drumețiile ard mult mai multe calorii și este un hobby interesant.

Lasă un comentariu Anulează răspunsul

Bună, sunt Ben!

diferențe

Locuiesc în frumosul stat White Mountain din New Hampshire. Îmi place să fac drumeții și să tabără tot anul. Am finalizat diverse curse de aventură de mai multe zile și 3 ultramaratoane până în prezent. Bine ați venit pe site-ul meu!