Lynn Q. Yu

23 septembrie 2019 · 3 min de citire

O poveste despre ESPN intitulată „The Grandmaster Diet” urmărește regimul zilnic de antrenament al jucătorului mondial de șah №2, Fabiano Caruana, care include „o cursă de 5 mile, o oră de tenis, o jumătate de oră de baschet și cel puțin o oră de înot”.

jeopardy

Se pare că concentrarea mentală și rigoarea necesare pentru a juca șah până la cel mai înalt nivel arde atât de multe calorii încât jucătorii vor pierde aproximativ două kilograme pe zi în timpul unui turneu major, chiar dacă stau și se mișcă minim. În 1984, Anatoly Karpov a pierdut 22 de lire sterline după 48 de jocuri și părea moartea până la sfârșitul acesteia. Jucătorii de șah au observat acest fenomen și s-au adaptat pentru a face din starea fizică și nutriția o parte importantă a antrenamentului lor.

Acest lucru nu înseamnă că forța mentală necesară pentru a intra în pericol! este echivalent cu cerințele impozitare ale unui mare maestru de șah, dar nu se poate ignora cantitatea de combustibil necesară pentru a menține creierul în funcțiune pentru o anumită perioadă de timp. Am scris anterior despre verificarea cărții lui Tom Brady și despre cum am devenit mai hrănitor pentru Jeopardy! Și, după articolul ESPN, îmi duc angajamentul de a fi în formă fizică și pentru spectacol.

Este puțin dificil să rămân la un program de fitness și nutriție atunci când apariția mea în spectacol nu este garantată, dar cu toate acestea, îmi place să mă întreb ce aș aduce cu mine să mănânc în ziua de. În timpul înregistrării mele Millionaire, regretul meu cel mai mare nu a fost să mănânc micul dejun dimineața. Am presupus că camera verde a milionarilor va oferi mâncare concurenților și că au făcut-o. Totul a fost o prostie zahărită concepută pentru a vă da un accident - gogoși, urși gumosi și fursecuri ... gunoi care nu este suficient pentru a menține creierul la performanțe maxime timp de șase sau mai multe ore.

Îmi amintesc, de asemenea, că am băut cafea în acea dimineață la filmarea Millionaire, ceea ce cred că a contribuit la sentimente generale de anxietate în timp ce stăteam în camera de tocană. Știu că unele tabere cred că cofeina va contribui la vigilență și la un timp de reacție mai rapid pe buzzer, dar cred că există suficientă adrenalină care curge pentru a vă gândi corpul în ziua în care nu trebuie să vă faceți griji că aveți energie. Cred că un prânz cu carbohidrați grei vă va încetini dacă trebuie să faceți bandă după-amiaza.

Dieta mea de zi cu bandă Jeopardy propusă este după cum urmează:

  • Ceai verde, pentru a-mi oferi un impuls ușor de cofeină, dar nu pentru a-mi oferi o supra-saturație a acestuia
  • Amestec de nuci dimineața
  • Salată și un măr la prânz

Si asta e. Nimic prea excesiv pentru a mă împiedica, dar suficient pentru a mă trece peste zi.

Ce crezi? Ce au făcut alți oameni în zilele lor de înregistrare? Orice experiență cu mâncarea și jocul arată că merită să le distribuiți?

Recenzie a săptămânii: Motown Music din anii 1960.

Unul dintre punctele mele cele mai slabe de trivia este muzica din anii 1960-1990. Există atât de multe lucruri și se pare că sunt prea în urmă pentru a ajunge din urmă vreodată. Există, de asemenea, atât de mulți oameni cu nume care încep cu litera „J” de la sfârșitul anilor 1960 - Jimi și Joan și Jim și Janice și Joni și Iisus Hristos dacă pot să-i țin pe toți drept. Recent, am primit o prezentare despre muzica anilor 1960 și am descoperit că frații Drepți ai faimii „Melodiei Unchained” sunt albi și fac parte dintr-un gen adecvat cunoscut sub numele de Suflet cu ochi albaștri. Nu știu de ce nu am văzut niciodată o poză cu Frații Drepți înainte de săptămâna trecută; De asemenea, nu știu de ce am presupus întotdeauna că frații drepți sunt un singur tip, dar iată-l, sunt gunoiul Millennial.

Unele dintre descoperirile mele preferate din această scufundare Motown includ:

  • Interpretarea excelentă a lui Sam Cooke a „Tennessee Waltz”
  • Filmul Marvelette „Vă rog dl. Poștaș ”
  • „River Deep Mountain High” a Tinei Turner (acum este singura mea familiaritate cu acest cântec dintr-un episod din „Glee”?)

De asemenea, am aflat că, dacă ai fi muzician în anii '60, ar fi trebuit să-l faci cu autobuzul peste tot, deoarece există o mare probabilitate de a muri într-un accident de avion.

Dacă doriți să contribuiți la educația mea muzicală, nu ezitați să mă conectați la lista de redare preferată Spotify!