cardiace

Cânepa este o plantă cultivată pentru fibre și semințe comestibile. A prevalat o idee greșită conform căreia cânepa era psihoactivă, la fel ca marijuana și hașișul. Cu toate acestea, utilitatea sa ca alternativă sănătoasă la materialele plastice sintetice este acum bine înțeleasă. in afara de asta, semințele de cânepă oferă mari beneficii fiziologice. Să analizăm câteva dintre efectele semințelor de cânepă dietetice din acest articol.

Înțelegerea hemostazei

Sângele din corpul nostru trebuie să curgă continuu pentru ca noi să fim sănătoși. În același timp, trebuie să evite vărsarea în situații în care suferim o tăietură sau un prejudiciu. Pentru a preveni o astfel de vărsare, devine necesară coagularea sângelui. Cu toate acestea, coagularea sângelui poate provoca și probleme, deoarece dacă sângele nu curge în inimă, ar putea duce la complicații severe, cum ar fi infarct, accident vascular cerebral etc. Coagularea sângelui este cunoscută sub numele de hemostaza.

Problemele cardiace sau problemele legate de inimă sunt cei mai mari factori care contribuie la moartea umană. Nu este greu de văzut că hemostaza și atacurile de cord sunt strâns legate, prima ducând la cea din urmă. Prin urmare, controlul hemostazei este important pentru prevenirea atacurilor de cord.

Știm, de asemenea, ce condiții contribuie de obicei la problemele cardiace. Din fericire, semințele de cânepă par să aibă un impact pozitiv pe toate acestea, deși în diferite grade. În acest articol, să încercăm să înțelegem efectele semințelor de cânepă asupra problemelor hemostatice și cardiace.

Semințe de cânepă - bogate în nutrienți

Semințele de cânepă posedă mare valoare nutritivă, fiind foarte bogat în acizi grași esențiali și acizi grași polinesaturați. De asemenea, conțin vitamine și minerale. În plus, se știe că semințele de cânepă conțin Omega 3 și omega-6, și asta într-un raport sănătos. Semințele de cânepă sunt, de asemenea, surse bogate de componente despre care se știe că reduc inflamația.

De ce contează raportul omega-6 la omega-3? Un raport mai mic este cunoscut pentru a reduce riscul de boli cronice care sunt predominante în societățile occidentale. Asa de, raportul este mai mic, cu atât este mai bun pentru sănătate. Pentru perspectivă, să comparăm raportul de mai sus în ulei din semințe de cânepă cu alte uleiuri utilizate frecvent:

Ulei de floarea soarelui:> 100

Ulei de cânepă: 2,5

Cercetări privind semințele de cânepă

Chiar dacă semințele de cânepă fac parte din dieta noastră de foarte mult timp, cantitatea de cercetări privind eficacitatea lor a fost surprinzător de limitată. Acest lucru se datorează parțial restricțiilor legale și parțial din cauza cunoștințelor insuficiente. Mai mult, a existat o confuzie între marijuana și fibre de cânepă care a contribuit la inadecvarea cercetării. Cu toate acestea, pe baza datelor limitate disponibile de cercetare, există suficiente dovezi care să sugereze că uleiul de semințe de cânepă poate conține potențial boli de inimă.

Semințele de cânepă conțin niveluri ridicate de aminoacizi arginină care ajută la producerea de oxid nitric (NO). Se știe că această moleculă contribuie activ la controlul hemostazei tensiunii arteriale. Un studiu care a fost realizat cu 13.400 de participanți a sugerat că o dietă bogată în arginină poate ajuta persoanele să o facă controlează riscul bolilor cardiovasculare (BCV).

Au fost efectuate mai multe teste asupra efectelor semințelor de cânepă asupra animalelor și a ființelor umane. Au dat rezultate mixte din care nu se poate trage nicio concluzie concretă. Cu toate acestea, rezultatele sunt suficient de bune pentru a oferi suficientă motivație pentru efectuarea unor cercetări suplimentare cu privire la beneficiile semințelor de cânepă.

Date despre animale

Semința de cânepă este o sursă bogată de LA (acid linolenic) care ajută la reducerea timpului de sângerare. Un studiu a fost efectuat pe șobolani hrăniți cu semințe de cânepă 5% - 10% timp de 12 săptămâni. Acest lucru a dus la o creștere semnificativă a LA și ALA (Acid alfa-linolenic) niveluri și o inhibare considerabilă a agregării plachetare. Aceasta este o constatare pozitivă majoră, deoarece coagularea sângelui joacă un rol semnificativ în creșterea riscurilor de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.

Iepurii care au fost hrăniți cu diete bogate în colesterol timp de 8 săptămâni a prezentat o formare de trombocite îmbunătățită. Cu toate acestea, când 10% din semințele de cânepă au fost adăugate la dietă, aceleași animale au prezentat agregări normale de trombocite. Acest lucru a fost atribuit nivelurilor crescute de acid gamma-linolenic plasmatic (GLA). Această constatare are implicații majore pentru prevenirea/tratarea bolilor cardiovasculare.

Ischemia este o afecțiune în care mușchii inimii primesc insuficiență de sânge. Șobolanii hrăniți cu o dietă suplimentată de 5 până la 10% din semințe de cânepă timp de douăsprezece săptămâni au prezentat o recuperare semnificativ mai bună din condițiile ischemice. Cu toate acestea, un studiu similar efectuat pe iepuri nu a reușit să dea rezultate pozitive, ducând la suspiciunea că rezultatele pot fi dependente de specie.

Studiu asupra oamenilor

Un studiu a fost efectuat pe oameni pentru a determina doza potrivită dacă li s-ar administra semințe de cânepă. Se pare că, pentru a obține creșteri semnificative în speciile de acizi grași, este necesară o doză mai mare de ulei din semințe de cânepă. Dacă cineva ia 2 capsule mari de ulei din semințe de cânepă, ar fi totuși insuficient pentru a atinge nivelurile dorite de niveluri de LA și GLA în plasmă. Pentru a obține cantitatea optimă de acizi grași omega 3, pe lângă capsulele de ulei de cânepă, ar trebui să consumați și linguri de ulei de cânepă.

Semințele de cânepă sunt o sursă bogată de LA. LA are beneficii efectele semințelor de cânepă asupra circumstanțelor cardiovasculare. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina condițiile și patologiile specifice în care poate fi utilizat.

Acum, să ne uităm la efectele semințe de cânepă asupra unora dintre factorii cunoscuți de contribuie la afecțiuni cardiace.

Efect asupra nivelului de colesterol

Într-un test, s-a stabilit că o dietă bazată pe LA scăderea colesterolului total cu 15% și LDL-C cu 22%. Într-un alt studiu, sa constatat că LA a completat dietele scăderea nivelului LDL-C și niveluri crescute de HDL-C, ambele rezultate pozitive. S-a arătat, de asemenea, că persoanele sănătoase suplimentate cu semințe de cânepă au obținut o scăderea raportului colesterol total la HDL, din nou un rezultat pozitiv.

Cu toate acestea, juriul este în continuare afară. Se pare că există destul de multe variabile care sunt în joc și care influențează rezultatele unor astfel de studii. A numi câteva:

  • Populația studiată (sănătoasă sau cu afecțiuni clinice)
  • Modul în care se administrează semințele (semințe de cânepă întregi sau măcinate sau ulei etc.)
  • Dozele date subiecților
  • Durata studiului

Semințele de cânepă vs tensiunea arterială crescută

Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială este un alt factor semnificativ al problemelor cardiace. Diferitele studii efectuate pentru a determina efectul aportului alimentar de LA au produs rezultate contradictorii. În timp ce unii au stabilit că aportul de LA ar putea preveni sau controla tensiunea arterială crescută, au existat alții care nu au putut stabili o corelație între cele două.

Ateroscleroza și bolile coronariene

Ateroscleroza este definită ca o boală a arterelor caracterizată prin depunerea de materiale grase pe pereți. Conform înțelegerii noastre actuale, alimentele cu un raport optim LA la ALA reduc inflamația și, prin urmare, sunt bune pentru inimă. Cu toate acestea, nu au existat studii finalizate ale efectele semințelor de cânepă suplimente cu ateroscleroză.

Se crede că, deși reducerea aportului de LA la mai puțin de 5% poate crește riscul bolilor coronariene, creșterea aportului ar fi benefică.

Concluzie

În mod clar, cunoștințele noastre despre semințele de cânepă față de bolile cardio-vasculare sunt limitate. Avem nevoie de mai multe dovezi ale utilității semințelor de cânepă în controlul sau prevenirea BCV. Cu toate acestea, datele disponibile la noi ne oferă încrederea de a continua investigarea semințelor de cânepă ca modalitate de a controla problemele cardiace.