este

Postat marți, aug. 11, 2015

Imaginați-vă acest lucru: vă uitați la televizor, schimbați canalele. Dintr-o dată, vedeți un medic care se bucură de un supliment „nou” fierbinte. Este un ajutor natural pentru scăderea în greutate, garantat pentru a topi kilogramele - și rapid.

Sună ca un anunț publicitar tipic noaptea târziu, corect?

Cu excepția acestui lucru este un talk-show medical de zi, găzduit de medicul celebru respectat, Mehmet Oz, MD.

Curios încă? Dacă sunteți ca o mulțime de oameni, s-ar putea să fiți suficient de intrigați să vă îndreptați direct către magazinul dvs. local de produse alimentare sănătoase și să încercați acest supliment „miracol”.

Cetona zmeura poate fi suplimentul fierbinte de slabire al momentului. Dar - Dr. Recomandările strălucitoare ale lui Oz deoparte - există foarte puține dovezi că funcționează deloc, darămite în câteva săptămâni.

Mic fruct, pretenții mari

Când vine vorba de sănătate, zmeura în sine nu este nimic nou. Acest fruct umil și frunzele sale au fost folosite de secole pentru proprietățile sale nutritive și medicinale, inclusiv ca remediu pentru diaree, febră, diabet, perioade dureroase, perioade severe, boli de dimineață asociate cu sarcina, prevenirea avortului spontan și ușurarea travaliului și a nașterii.

Cu toate acestea, în mod tradițional, zmeura nu avea un rol în tratamentul obezității. De fapt, cetonele din zmeură - compușii din aceste fructe de pădure atribuite pierderii în greutate - conferă zmeurii parfumul lor dulce și au fost folosiți în mod tradițional în alimente, cosmetice și alte produse ca parfum sau agent aromatizant.

Deci, de unde a venit tot acest zumzet de slăbit?

Ei bine, cetona de zmeură este un tip de compus metabolit, ceea ce înseamnă că pare să aibă un rol în metabolism sau procesul biochimic prin care celulele corpului nostru arde calorii pentru a transforma alimentele în energie. Metabolismul este considerat a fi un factor cheie în modul în care creștem și pierdem în greutate.

Pe scurt, cu cât metabolismul este mai rapid, cu atât îți poate fi mai ușor să vărsăm kilograme și să le ții departe. Deci, este logic că, dacă cetona zmeură ajută la creșterea metabolismului, ar putea contribui la stimularea pierderii în greutate, corect?

Dr. Oz pare să creadă cu siguranță. Prin difuzarea unui episod din emisiunea sa dedicat parțial puterilor presupuse de slăbire ale acestui supliment, s-a alăturat unui grup în creștere de fani care jură că produsul poate „păcăli” corpul tău să creadă că este subțire declanșând eliberarea hormonului proteic adiponectină.

Vezi, adiponectina este produsă de celulele adipoase și ajută la reglarea metabolismului lipidelor (grăsimilor) și glucozei (zahărului din sânge). Adiponectina se exprimă în mod natural în niveluri superioare la persoanele care sunt subțiri. Și unele dovezi sugerează că adiponectina poate ajuta la blocarea acțiunilor leptinei, un alt hormon care s-a dovedit că joacă un rol în obezitate.

În plus, cetona zmeură are o structură chimică similară cu cea a sinefrinei și a capsaicinei, doi compuși care par să aibă acțiuni anti-obezitate. Susținătorii spun că cetona zmeură poate ajuta corpul să ardă grăsimile ca sursă de energie, fără a fi nevoie de mișcare, ducând la o slăbire impresionantă în doar câteva săptămâni.

A, și ca bonus suplimentar? Se spune că cetona zmeură este chiar un remediu pentru căderea părului!

Există doar o mică problemă. Există foarte puține cercetări - și vreau să spun foarte puține - pentru a susține astfel de afirmații.

Despre soareci si barbati…

O mare parte din entuziasmul legat de cetonele din zmeură și pierderea în greutate pare să provină din două studii efectuate pe șoareci care au fost hrăniți cu diete bogate în grăsimi, împreună cu doze mari de cetone din zmeură.

În aceste studii, cercetătorii au descoperit că șoarecii care au alimentat suplimentul nu au reușit să câștige la fel de mult în greutate ca alți șoareci din aceeași dietă. Aveau, de asemenea, niveluri mai ridicate de adiponectină. Cetona zmeură părea, de asemenea, să promoveze descompunerea grăsimilor din celule, crescând pierderea în greutate la șoareci și protejându-i împotriva unei boli legate de obezitate numită ficat gras. 1.2

Dar este un drum lung de la șoareci la bărbați (și femei). Pentru a face saltul de la două studii pe animale la afirmații înalte despre pierderea rapidă în greutate la oameni - ei bine, este pur și simplu greșit, ca să nu mai vorbim de iresponsabil.

De fapt, nu au existat studii privind eficacitatea (sau siguranța) cetonei de zmeură pentru pierderea în greutate la om. A spune că nu știm suficient despre acest supliment pentru a-l recomanda ca instrument de dietă este o subevaluare.

Oh, și despre acea creștere uimitoare a părului?

Ei bine, doar un studiu preliminar sugerează că cetonele de zmeură pot crește factorul de creștere asemănător insulinei pielii-1, o substanță implicată în promovarea creșterii părului. Studiul din 2008 a constatat că o soluție de 0,01% cetone zmeură părea să stimuleze creșterea părului la 50% dintre persoanele cu alopecie (căderea părului) care l-au aplicat local în mod regulat.

Deși este încurajator, vom avea nevoie de mult mai multe cercetări înainte să putem spune că cetona zmeură este un tratament eficient pentru căderea părului. 3

Fără Miracle Berry

Deoarece ar trebui să mâncați cantități masive de fructe în sine pentru a obține cantități apreciabile de cetone, majoritatea suplimentelor de cetonă de zmeură sunt sintetizate într-un laborator.

Cu toate acestea, nu știm dacă astfel de suplimente sunt în siguranță. Deoarece cetonele de zmeură sunt legate chimic de sinefrină, un stimulent, este posibil ca cetonele de zmeură să cauzeze senzații de nervozitate, să crească tensiunea arterială sau să batai rapide ale inimii.

În plus, potrivit unor cercetări de laborator, zmeura roșie ar putea acționa ca hormonul estrogen.

Persoanele cu orice tip de afecțiune sensibilă la hormoni - inclusiv cancer de sân, cancer uterin, cancer ovarian, endometrioză și fibroame uterine - ar trebui să evite atât zmeura roșie, cât și cetona zmeurului, doar pentru a greși din partea precauției. La fel ar trebui și persoanele care iau warfarina (Coumadin), care poate interacționa cu cetone de zmeură.

Până când nu vom avea mult mai multe dovezi ale eficienței sale pentru a spune contrariul, acest supliment pur și simplu nu este la înălțimea hype - indiferent de ce Dr. Spune Oz.

Concluzie: există șanse mari să nu slăbești dacă iei cetone cu zmeură, dar vei pierde bani.

Amintiți-vă, păstrați o minte deschisă la ideile noi, dar ÎNTOTDEAUNĂ vă faceți temele ... și combinați asta cu bunul simț pentru a afla ce este cel mai bun pentru TINE.

Referințe

1 Morimoto C, Satoh Y, Hara M și colab. Acțiune anti-obeză a cetonei de zmeură. Life Science. 2005 27 mai; 77 (2): 194-204.

Termeni de căutare primiți:

  • cetone zmeura (140)
  • slabă cetone pierderea în greutate (136)
  • recenzie cetone zmeură strălucitoare (113)
  • cetone de zmeură și pierderea în greutate (73)
  • healthe trim zvon de cetonă recenzii (61)
  • glow zmeură revizuire pierderea în greutate (56)
  • reciclare sănătoasă rk recenzii (50)
  • efecte secundare ale cetonelor de zmeură strălucitoare (46)
  • zmeura cetonă efecte secundare căderea părului (41)
  • zmeură strălucitoare (36)

Postări asemănatoare:

Iubesc sau urăști acest articol?
Oricum, faceți acest lucru chiar acum!