ketogenă

Dacă v-ați străduit să încercați să slăbiți și să vă țineți departe, probabil că urmați un plan care nu susține nevoile corpului dumneavoastră. Dietele moft sunt uneori eficiente pentru a pierde rapid câteva kilograme, dar majoritatea oamenilor se luptă să mențină greutatea după ce se întorc la o dietă sensibilă. La Centrul de cercetare metabolică, avem întotdeauna soluții personalizate care susțin obiectivele unice ale fiecărui individ. Cu peste treizeci de ani ajutând oamenii, la fel ca dvs., să-și redea sănătatea și sănătatea, consultanții noștri au îndrumat mulți clienți în călătorii de slăbire care au urmat planuri de meniu bazate pe știință, dovedite că funcționează.

Istoria dietei ketogene

Dieta ketogenică și atingerea stării metabolice a cetozei nu este nimic nou. De fapt, medicii au prescris planuri de masă prietenoase cu ceto-ul timp de aproape o sută de ani. Potrivit Institutului Național al Sănătății, postul a fost folosit pentru tratarea epilepsiei încă din cel puțin 500 î.Hr. Aplicarea modernă a unui regim alimentar care ar imita metabolismul postului a fost introdusă în anii 1920 de către medicii care au căutat un tratament pentru cazurile complexe de epilepsie pediatrică care nu răspundeau la medicamentele tradiționale. De mai bine de douăzeci de ani, inducerea unei stări de cetoză a fost singurul tratament care a ajutat la gestionarea convulsiilor paralizante. Pe măsură ce au fost descoperite medicamente anticonvulsivante eficiente, utilizarea dietei inițiale a scăzut, dar practica postului a rămas și se practică încă în multe culturi.

Cercetările științifice din anii 1960 au explicat procesul de cetoză în care mai multe cetone sunt produse de trigliceride cu lanț mediu (MCT) pe unitate de energie. Acest lucru se datorează faptului că cetonele sunt transportate rapid în ficat prin sânge, mai degrabă decât prin sistemul limfatic al persoanei. Un deceniu mai târziu, dieta MCT a fost introdusă în comunitatea medicală. Acest plan de meniu s-a bazat în mare măsură pe uleiul MCT și a permis proteine ​​suplimentare și carbohidrați selectați pentru mese mai plăcute. Acizii grași din uleiul MCT s-au dovedit a fi mai ketogeni decât grăsimile tradiționale precum untul. Cu toate acestea, la fel ca în cazul tuturor planurilor de meniu, dieta MCT nu a fost potrivită pentru fiecare „corp”, deoarece cantități mai mari de ulei au produs probleme gastro-intestinale la unii pacienți.

Nașterea dietei moderne ceto-prietenoase

Zeci de ani de studii randomizate controlate au ajuns la aceeași concluzie, care este, de asemenea, fundamentul abordării Centrului de cercetare metabolică. Cea mai bună dietă ketogenică este una personalizată pentru fiecare persoană și atent reglată pentru a obține rezultate optime. Aici, la MRC, medicii și dieteticienii noștri au luat în considerare un secol de cercetare în dezvoltarea unei diete ketogenice care poate fi personalizată pentru a elimina efectele secundare nedorite, susținând în același timp această abordare eficientă de a pierde în greutate și de a restabili sănătatea și sănătatea clientului nostru. Mai mult, dacă ați încercat o dietă ceto, dar ați tolerat meniurile pe care vi s-a recomandat să le urmați, nu disperați. Cu peste o sută de locații la nivel național, Centrul de cercetare metabolică este aici pentru a vă ajuta.

Abordarea noastră ketogenică a pierderii în greutate a fost dezvoltată pentru a spori capacitatea organismului de a atinge cetoza nutrițională prin arderea grăsimilor pentru combustibil. Consumând grăsimi sănătoase, cu cantități moderate de proteine ​​și mai puțini carbohidrați, vă puteți stabiliza glicemia (sau nivelul de glucoză), evitând în același timp pofta tradițională de alimente. Unul dintre avantajele unui plan de meniu cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, este că te umple și elimină durerile de foame enervante, care determină eșecul multor diete. Niciun plan de meniu unic nu este cel mai bun pentru fiecare „corp”, mai ales că metabolismul individual, tipurile de corp și genele pot juca un rol major în creșterea în greutate. Acolo consultanții noștri cu experiență în slăbire vă pot ajuta să identificați o abordare eficientă și durabilă a scăderii în greutate nutriționale.

Avantajele unui plan de meniu ketogen

Dacă sunteți supraponderal, probabil că sunteți mai interesat să pierdeți grăsime (centimetri) decât o anumită cantitate de greutate. Pentru majoritatea oamenilor, metabolismul lor cheltuiește prea multă energie arzând carbohidrații și mai are puțin suc pentru a arde grăsimile. Cetoza metabolică funcționează bine pentru a pierde în greutate, în special a grăsimilor stocate, prin reîncărcarea corpului pentru a utiliza niveluri specifice ale fiecărui macronutrienți (grăsimi, carbohidrați și proteine). Odată cu dieta normală de aport mediu de carbohidrați, corpul dumneavoastră arde mai întâi glucoza, apoi trece la grăsimi. Cetoza inversează acest proces, astfel încât corpul dumneavoastră devine o mașină pentru arderea grăsimilor. Dacă suferiți de probleme hormonale, endocrine sau de altă natură, este posibil să aveți nevoie de asistență pentru a găsi echilibrul corect al macronutrienților pentru a obține o stare sănătoasă de cetoză.

Centrul de Cercetare Metabolică are diete personalizate cu conținut scăzut de carbohidrați și bogate în grăsimi de zeci de ani pentru a ajuta persoanele supraponderale să piardă depozitele de grăsime încăpățânate și să mențină o greutate mai sănătoasă. Recalificându-vă gusturile pentru a consuma un plan de meniu cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, vă forțați corpul tău să-și ardă propriile rezerve de grăsime pentru combustibil. Deoarece cetonele produse din consumul de grăsimi sănătoase sunt ușor disponibile ca sursă de energie, puteți trece ore întregi fără să doriți sau să aveți nevoie să mâncați. Mai mult, aceste perioade neintenționate de post ajută la scăderea aportului de alimente, obligându-vă corpul să se bazeze pe mai multe depozite de grăsimi. Unele beneficii notate ale urmării unui plan de meniu cu conținut scăzut de carbohidrați și conținut ridicat de grăsimi pot include o claritate mentală mai mare, niveluri crescute de energie, pofte minime de alimente, risc redus de a dezvolta boli cronice, niveluri mai bune de colesterol și tensiune arterială, rezistență îmbunătățită la insulină și mai puțină inflamație.

Care este cel mai bun mod de a începe un plan ketogen?

Contactați Centrul de cercetare metabolică cel mai apropiat pentru a programa o consultație GRATUITĂ, fără obligații. Într-o întâlnire privată individuală, puteți discuta despre orice încercări anterioare care ar fi putut eșua, precum și despre obiectivele dvs. specifice de a pierde în greutate și de a vă restabili sănătatea. Întrucât metabolismul și machiajul genetic joacă un rol în pierderea eficientă în greutate, nu credem în soluții unice. Începem prin a vă ajuta să descoperiți și să descoperiți ce face diferit corpul dvs. și cum puteți utiliza aceste informații în avantajul dvs. Dezechilibrele hormonale ascunse sunt adesea o verigă lipsă pentru pierderea în greutate pe termen lung. Dacă este necesar, consultanții noștri vă vor ajuta să restabiliți echilibrul pentru a pierde în greutate mult mai ușor.

Planurile de meniu bazate pe știință nu sunt nimic nou pentru noi. Aici, la Centrul de Cercetare Metabolică, ajutăm oamenii să slăbească cu succes de mai bine de trei decenii. Anii noștri de experiență, împreună cu asistența crucială individuală și linia completă de suplimente nutritive MRC vă ajută să vă asigurați că aveți toate instrumentele și asistența de îngrijire de care aveți nevoie pentru a reuși. Înainte de a lansa o dietă ceto, este important să înțelegem cum funcționează. Dar, indiferent dacă o dietă ketogenică este potrivită pentru dvs. sau nu, personalul nostru poate personaliza un plan de meniu cu conținut scăzut de carbohidrați, care vă va ajuta să pierdeți kilograme nedorite în timp ce vă restabiliți sănătatea și sănătatea. Dacă sunteți gata să slăbiți, faceți clic pe butonul „Începeți acum” din partea de jos a paginii și programați-vă consultarea GRATUITĂ astăzi.