Acest bărbat a slăbit cu succes până la 81 kg, schimbând dieta

Sarshuri, un bărbat din Tennessee, Statele Unite, a declarat că a fost foarte surprins când a văzut că numărul cântarelor ajunsese la 176,9 kilograme.

până

În acel moment, greutatea lui depășea cu mult greutatea unei persoane normale și se simțea dezamăgit.

Acest număr a fost mult mai mare, mai greu decât credeam ”, a spus Sarshuri.

Ca un copil al imigranților persani, Sarshuri, care este ocupat cu femeile americane care sunt înstărite, mănâncă adesea alimente constând din cantități mari de orez și alimente prăjite.

Încă din copilărie am fost înconjurat de mâncare ”, a adăugat Sarshuri.

Când era mic, Sarshuri era încă clasificat drept activitate fizică și sport frecvente.

Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânește și începe să lucreze, se mișcă rar.

În plus, nici el nu a acordat atenție la ceea ce mesteca.

Sarshuri a fost stresat și a refuzat să vadă cântarul timp de până la doi ani.

Sarshuri a intenționat odată să efectueze operația de îndepărtare a grăsimilor ca modalitate instantanee.

Dar a eșuat și, în schimb, Sarshuri a vrut să-și îmbunătățească dieta și să înceapă să trăiască sănătos așa cum ar trebui.

Sarshuri a început să mănânce alimente cu proteine ​​sănătoase, sărace în carbohidrați și bogate în fructe și legume.

Numai în prima lună a reușit să slăbească 11,3 kilograme. Luna următoare a reușit să slăbească din nou 13,6 kilograme.

Până în cele din urmă, Sarshuri a reușit să-și reducă greutatea corporală la aproximativ 45,35 kilograme.

Această realizare chiar l-a surprins pe medicul care l-a tratat.

În afară de a-și schimba dieta, Sarshuri a început, de asemenea, să-și exercite din nou în mod regulat.

Rușinat să se alăture abonamentului la sală, și-a început sportul pe jos.

Când a început, s-a simțit ușor epuizat, chiar dacă parcursese o distanță mică.

Numai datorită determinării sale, în timp a reușit să mărească distanța parcursă.

În cele din urmă, el a devenit din ce în ce mai „încrezător” să se alăture abonamentului la sală.

Acum, Sarshuri face exerciții la centrul de fitness cinci zile pe săptămână și merge în weekend.

În decurs de 10 luni, bărbatul cu o înălțime de 179 cm slăbise până la 81,6 kilograme.

Desigur, a pretins că este mulțumit de această realizare.

Ei bine, există câteva sfaturi pe care le poți urma dacă vrei să reușești să slăbești precum Sarshuri.

Cumpără „ținută înghesuită”

Când era hotărât să slăbească, Sarshuri a cumpărat haine prea mici pentru mărimea lui.

Hainele au devenit apoi motivația lui. Când era 3XL, ea a cumpărat haine de mărime XL.

Deși știa că hainele nu vor fi suficiente, a crezut că într-o bună zi le poate purta.

„Voi continua să încerc până o voi putea purta în sfârșit”, a spus Sarshuri.

Acum, când se simte trist și dezamăgit, se va întoarce să-și vadă hainele vechi și va apărea un sentiment de mândrie pentru realizările sale.