Acest subiect conține 3 răspunsuri, are 4 voci și a fost actualizat ultima dată de CalifDreamer acum 2 ani, 11 luni.

este

Vizualizarea a 4 postări - de la 1 la 4 (din 4 în total)

Buna tuturor. Am început recent dieta 5: 2. Nu am văzut nicăieri dacă porumbul dulce este un carbohidrat bun sau rău și dacă este în aceeași categorie ca orezul alb, cartofii și pastele. M-ar sfătui vreun membru cu privire la același lucru și pentru roșiile de copac? Mulțumiri

Cartofii și porumbul dulce sunt legume cu amidon care conțin vitamine și minerale care sunt bune pentru dvs. Deoarece conțin o cantitate semnificativă de carbohidrați, ar trebui să fie consumate cu moderație, dar nu sunt rele pentru dvs.

Dacă citiți cartea 5: 2, veți vedea că nu sunt interzise alimentele.

Există mulți care urmează 5: 2 care elimină sau limitează anumite lucruri din dieta lor, dar aceasta este o alegere personală. Sunt de acord că ar trebui să încercăm cu toții să facem alegeri mai sănătoase și să reducem/eliminăm carbohidrații procesați, dar nu există niciun motiv pentru a elimina orice legumă din dieta ta.

Există alegeri de legume mult mai bune decât porumbul și cartofii, deoarece sunt încărcați cu lectine. Lectinele sunt substanțe chimice pe care le produc plantele pentru a răni prădătorii, precum insectele și noi. Problema este că cel puțin în SUA aproape tot porumbul este OMG. Legumele modificate genetic sunt de obicei modificate pentru a produce mai multe lectine, astfel încât insectele să nu le mănânce!

Cartofii dulci sunt o alegere mult mai bună pentru o legumă cu amidon.

De fapt, puțin din porumbul dulce cultivat în SUA este modificat genetic. Majoritatea porumbului cultivat în SUA este destinat hranei pentru animale și alimente procesate, cum ar fi un sirop de porumb bogat în fructoză. Acestea sunt în principal culturi modificate genetic. Dar nu majoritatea porumbului dulce pe care îl cumpărați în supermarket.

Nu există alimente sau grupuri de alimente interzise în 5: 2. Acesta este unul dintre lucrurile care îl fac atât de atrăgător - și ușor de urmat.