nutrițională

Ești ceea ce mănânci | Descoperă-ți identitatea nutrițională

Esti ceea ce mananci. Obiceiurile noastre nutriționale vorbesc foarte mult despre cine suntem. Înțelegând ce probleme afectează obiceiurile noastre nutriționale și modul în care acestea ne pot afecta sănătatea, suntem capabili să aducem modificări modului în care gestionăm situațiile de zi cu zi pentru a ne îmbunătăți succesul și pentru a ne ajuta să ne atingem obiectivele de sănătate, bunăstare sau nutriție pe care le putem avea. Conectați-vă la cel mai recent Podcast Really, Truly Fit pentru a vă descoperi identitatea nutrițională.

Ce influențează obiceiurile noastre nutriționale?

  • Programări - Programele ocupate pot avea un impact major asupra modului în care mâncăm. Ture de noapte, mai multe locuri de muncă, călătorii ne pot face dificil să ne concentrăm asupra transformării nutriției noastre în cel mai important lucru.
  • Stiluri de viață - În plus față de un program încărcat, uneori stilul nostru de viață ne face dificilă schimbarea sau îmbunătățirea obiceiurilor alimentare. O familie ocupată ar putea face doar câteva mese de bază pentru a potoli papilele gustative ale copiilor, dar poate lipsi de varietate, aromă interesantă sau beneficii pentru sănătate. Sau, puteți fi consultant de vânzări și conduceți la și de la întâlniri toată ziua fără o „pauză de prânz” oficială.
  • Credințe morale/religioase - Multe culturi exclud anumite tipuri de alimente, cum ar fi tipurile de carne. Alteori, dezmințirea morală poate determina pe cineva să aleagă să nu mănânce diverse alimente.
  • Condiții de sănătate - Diabet, boală celiacă, probleme cu tractul digestiv/gastro-intestinal care pot determina un medic sau un dietetician să sugereze sau să încurajeze diferite restricții dietetice pentru a ajuta individul să devină mai confortabil.

Indiferent dacă aveți un stil de viață sănătos sau nu știți ce constituie o decizie sănătoasă, înțelegerea a ceea ce face o opțiune sănătoasă vă poate ajuta să faceți alegeri mai bune.