Noile descoperiri de la Universitatea din Tübingen arată că, pe lângă beneficiile sale pentru metabolism, dispoziție și sănătate generală, exercițiile fizice îmbunătățesc și funcția creierului. În studii recente, cercetătorii au aflat că persoanele obeze și supraponderale sunt predispuse la rezistența la insulină în creier, unde oferă informații despre starea nutrițională actuală, precum și despre restul corpului. Așadar, cercetătorii au dorit să știe dacă exercițiile fizice pot îmbunătăți sensibilitatea la insulină în creier și pot îmbunătăți cunoașterea la persoanele supraponderale.

îmbunătățesc

În studiul actual, condus de Dr. Stephanie Kullmann, 22 de adulți sedentari cu supraponderalitate sau obezitate (un IMC mediu de 31) au suferit două scanări cerebrale înainte și după o intervenție de 8 săptămâni de exerciții, inclusiv mersul pe jos și mersul pe jos. Funcția creierului a fost măsurată înainte și după utilizarea unui spray nazal de insulină pentru a investiga sensibilitatea la insulină a creierului. Participanții au fost, de asemenea, evaluați pentru cunoaștere, dispoziție și metabolism periferic.

Chiar dacă intervenția la exercițiu a dus doar la o pierdere marginală în greutate, funcțiile creierului importante pentru metabolism s-au „normalizat” numai după 8 săptămâni. Exercițiul a crescut fluxul de sânge regional în zone ale creierului importante pentru controlul motor și procesele de recompensare, ambele depinzând de neurotransmițătorul dopamină. Dopamina este un neurotransmițător important pentru învățarea noilor abilități motorii și în învățarea legată de recompense și această cercetare arată că exercițiile fizice îmbunătățesc semnificativ funcția creierului legată de dopamină. Un domeniu, în special, striatul, a avut o sensibilitate sporită la insulină după 8 săptămâni de exercițiu, astfel încât răspunsul cerebral al unei persoane cu obezitate după antrenament la exercițiu seamănă cu răspunsul unei persoane cu greutate normală. Interesant, cu cât îmbunătățirea funcției creierului este mai mare, cu atât o persoană pierde mai multă grăsime în timpul intervenției exercițiului. Din punct de vedere comportamental, participanții au raportat o îmbunătățire a schimbării dispoziției și a sarcinii, care este un indicator pentru îmbunătățirea funcției executive.

„Concluzia este că exercițiile fizice îmbunătățesc funcția creierului”, a spus Kullmann. "Și creșterea sensibilității la insulină în regiunile cerebrale legate de dopamină prin exerciții fizice poate ajuta la reducerea riscului unei persoane de a dezvolta diabet de tip 2, împreună cu beneficiile pentru dispoziție și cunoaștere."