Să ne facem fizici cu diabetul de tip 1

De la început până la zdrobirea obiectivelor dvs. de fitness, acest ghid oferă câteva sfaturi și trucuri pentru a profita la maximum de antrenamente.

Persoanele care trăiesc cu diabet de tip 1 (T1D) pot și ar trebui să experimenteze beneficiile exercițiilor fizice. Activitatea fizică este excelentă pentru corpul dumneavoastră și are efecte pozitive asupra minții - iar T1D nu ar trebui să împiedice pe nimeni să profite de beneficii. Exercițiul cu T1D necesită o pregătire suplimentară, dar urmând câteva instrucțiuni, toată lumea poate încorpora exercițiul în viața lor.

În acest videoclip inspirat, Eric Tozer, ambasadorul JDRF și sportivul T1D vorbește despre călătoria sa. Eric a făcut istorie recent devenind unul dintre primii oameni cu diabet de tip 1 care a finalizat World Marathon Challenge, alergând 7 maratoane pe 7 continente în 7 zile consecutive.

Continuați să derulați pentru a afla mai multe despre exerciții și T1D.

Aflați cum să vă exercitați în siguranță cu diabetul de tip 1

exercițiu

Misca-te

Urmăriți acest videoclip pentru a afla de ce este importantă activitatea fizică și exercițiile fizice, în special pentru persoanele cu T1D, semnele cheie ale glicemiei crescute/scăzute pe care trebuie să le urmăriți și cum să vă exercitați în siguranță.

Opriți picătura

Unele tipuri de exerciții sunt asociate cu o scădere a nivelului de glucoză din sânge. Acest videoclip explică modul în care insulina și glucagonul controlează absorbția și producția de glucoză și modul în care acestea funcționează în timpul exercițiului.

Anticipați ascensiunea

Pentru unele persoane cu diabet zaharat de tip 1, nivelul glicemiei poate să nu scadă odată cu exercițiile fizice și, de fapt, poate crește. Acest videoclip descrie de ce se întâmplă acest lucru în timpul sau după exerciții și de ce ar trebui să fie conștienți persoanele cu T1D în timpul exercițiului.

Atingeți obiectivele de slăbire

Activitatea fizică și exercițiile fizice pot fi echilibrate cu alte obiective de fitness, cum ar fi pierderea în greutate, având în vedere considerațiile adecvate pentru T1D. În acest videoclip, experții disting fapte de mituri și explică cum să echilibreze o gestionare atentă a glucozei înainte, în timpul și după exerciții.

Creșteți performanța

Pentru persoanele cu diabet de tip 1 care concurează în evenimente atletice, controlul glucozei poate avea efecte majore asupra rezistenței maxime, rezistenței, vitezei și agilității. Acest videoclip îi va ajuta pe sportivii cu diabet de tip 1 să fie pregătiți și să aibă succes în orice sport pe care îl practică.

Copilul dvs. poate face mișcare în siguranță

La fel ca toți copiii, copiii cu diabet zaharat de tip 1 au nevoie de multă mișcare. Acest videoclip oferă informații generale pentru familii, profesori, antrenori și oricine din jurul copiilor cu T1D înțelege impactul exercițiilor fizice asupra glicemiei și la ce să aibă grijă.