Acasă »Blog» Experimentați transformarea extremă a pierderii în greutate a lui Rachel

experimentează

  • Fost membru al echipei de dans UCLA
  • Antrenor de succes al echipei de liceu
  • Am descoperit la începutul anilor 20 că bărbatul cu care se aștepta să se căsătorească o înșelase
  • S-a orientat spre mâncare pentru confort
  • Greutatea ei este o jenă care îi antrenează pe dansatori
  • Cu ajutorul lui Holly Wyatt, MD și a Universității din Colorado Anschutz Health and Wellness Center, Rachel lucrează pentru „a-și recupera groove-ul”

Dr. Holly’s Insights

Mi-a plăcut episodul lui Rachel pentru că cred că povestea ei este una cu care ne putem raporta cu toții! Călătoria ei are una dintre cele mai mari mâncăruri pe care le pot oferi oricui încearcă să piardă în greutate: înțelegeți-vă mai întâi mintea și corpul va urma.

Dacă te lupți cu pierderea în greutate, adevărul este că trebuie să te răzgândești mai întâi, deoarece mentalitățile și gândurile tale negative au produs corpul pe care îl ai în prezent. De cele mai multe ori credem că mentalitatea și gândirea noastră se vor schimba odată ce am pierdut greutatea. „Voi avea încredere odată ce voi pierde 20 de kilograme”. Sau, în cazul lui Rachel, „voi fi din nou dansatoare odată ce voi pierde 50 de kilograme”. Mai întâi să vă răzgândiți când treceți printr-o transformare în loc să așteptați până la final. Să vă răzgândiți la final este ca și cum ați revopsi o mașină veche fără a pune vreodată un motor nou. Arată bine din exterior, dar încă nu poate funcționa așa cum ar trebui. Iată videoclipul meu care explică ce trebuie să faceți pentru a vă răzgândi:


În această săptămână, vreau să fii conștient. Când te prinzi într-o mentalitate negativă sau ai un gând negativ, oprește-te și vezi cum poți să-ți schimbi mentalitatea. Această lecție poate părea ciudată, dar vă provoc să îi dați o șansă. Vezi ce rezultate produce în viața ta.

Decideți să schimbați ce credeți despre ceva. Înlocuiți acele gânduri negative cu cele pozitive: sunt puternic. Eu merit asta. Merit. Pentru că, meritați!

Așa arată când îți înțelegi mintea și corpul urmează.

Dacă doriți cu adevărat un curs rapid pentru a vă înțelege mintea, Extrema Pierdere în Greutate: Destinație Boot Camp ™ de la Universitatea din Colorado Anschutz Health & Wellness Center este locul potrivit pentru a face acest lucru. La boot camp, ne concentrăm pe alimentația sănătoasă și antrenamentele excelente, dar ne-am dedicat cel mai mult timp pentru a vă învăța cum să vă recalificați mintea, astfel încât corpul dvs. să aibă succes! În acest moment, îl plătim înainte oferind patru burse SPRI Better Every Day către destinația Boot Camp. Au mai rămas TREI ZILE de aplicat. Termenul limită de aplicare este 31 iulie. Aplicați aici!

„Pierdere extremă în greutate”, „Pierdere extremă în greutate: Destinație Boot Camp” și „Destinație Boot Camp” sunt fiecare o marcă comercială a 3 Ball Entertainment LLC și sunt utilizate sub licență. Toate drepturile rezervate.