Aici, la Tucson Wellness & Aesthetics, înțelegem importanța adoptării unei abordări integratoare a asistenței medicale a femeilor. Nu numai că oferim o varietate de servicii de estetică medicală și servicii de vitalitate feminină, dar oferim și o varietate de servicii de sănătate integratoare pentru femei. Unul dintre domeniile în care adoptăm o abordare integrativă este antrenamentul nostru nutrițional și de slăbire. După cum știți deja, dieta și rutina de exerciții fizice vă afectează foarte mult sănătatea generală. Mâncarea unei diete sănătoase și exercițiile fizice regulate contribuie, de asemenea, la sentimentul general de bunăstare. Dacă aveți probleme cu respectarea unei rutine de exerciții, poate ar trebui să vă gândiți să vă înscrieți la cursuri de exerciții. Să explorăm astăzi avantajele cursurilor de exerciții fizice:

exerciții

Motivație

Când participați la o clasă de exerciții de grup, este mai probabil să lucrați mai greu decât ați face dacă ați fi singur. În primul rând, un instructor experimentat vă va oferi îndrumări despre forma adecvată și va încuraja întreaga clasă să depășească limitele lor. Când lucrați singur, este mai probabil să renunțați sau să încetiniți dacă începeți să vă simțiți obosit. Cu toate acestea, este mai puțin probabil să ieșiți în mijlocul unei clase de fitness atunci când sunteți obosit, deoarece sunteți conștienți că alte persoane vor observa.

Este mai probabil să vă prezentați

Dacă investiți într-un abonament la sală sau achiziționați un pachet de cursuri de fitness, este mai probabil să vă prezentați la fiecare antrenament programat, deoarece plătiți pentru asta. Dacă ați participat în mod regulat la o oră de fitness pentru o vreme, atunci este mai probabil să rămâneți cu o rutină de exerciții, deoarece colegii dvs. de clasă vor observa dacă lipsești.

Mai puțină intimidare

Când începeți o rutină de fitness, este posibil să nu știți nici măcar de unde să începeți. Când participați la un curs de exerciții, instructorul de fitness a creat rutina pentru dvs. Tot ce trebuie să faceți este să vă prezentați și să urmați instrucțiunile și vă veți simți mai în formă fizică în cel mai scurt timp. Nu vă comparați cu alte persoane din clasă, deoarece fiecare participant are niveluri diferite de fitness și experiență. Mergi în ritmul tău.

Socializare

Ai putea să-ți faci prieteni noi în acea clasă de pași sau în clasa de pilates. Când participați în mod regulat la cursuri cu același grup de oameni, s-ar putea să vă regăsiți cu nerăbdare să participați la cursul dvs. de fitness. Ai putea să construiești relații cu instructorul și colegii tăi de clasă și să creezi noi prietenii.

Satisfacerea cererilor de programare

Unul dintre cele mai mari motive pentru care oamenii nu reușesc să facă mișcare este că simt că pur și simplu nu au suficient timp în zi. Cu toate acestea, cursurile de exerciții fizice tind să nu depășească o oră și sunt oferite dimineața, după-amiaza și seara. Vă puteți programa cu ușurință cursurile de exerciții în jurul programului de lucru.

Dacă încercați să slăbiți și să stabiliți o rutină regulată de exerciții fizice, antrenorii noștri integratori de sănătate și wellness de la Tula Wellness & Aesthetics vă pot ajuta. Creăm un program integrat de nutriție personalizat pentru nevoile dvs., precum și un coaching pentru sănătate, pentru a vedea cum vă putem ajuta să vă îmbunătățiți sentimentul general de bunăstare. Contactați centrul nostru integrat de asistență medicală din Tucson pentru a afla mai multe.