explorarea

Prevăzute pentru a elimina stigmatul fermei de grăsimi și pentru a se concentra pe o abordare mai holistică a sănătății, vacanțele spa de astăzi sunt acum dedicate sănătății, precum și pierderii în greutate. Dar, antrenorul personal din New York, Annette Lang, a vrut să investigheze, cum învață aceste spa-uri oaspeții schimbări comportamentale care pot fi susținute după încheierea vacanței la spa? „Când părăsiți mediul controlat al spa-ului sau taberei”, întreabă ea, „și reveniți la stilul dvs. de viață cu aceleași stresuri și provocări, puteți menține noi obiceiuri?”

Din punct de vedere al antrenorului personal, Lang a văzut că cluburile de sănătate tradiționale evoluează de-a lungul anilor, vizând întreaga persoană și nu doar componenta de fitness. „Spa-urile nu mai înseamnă să-ți împiedici fundul - dacă nu vrei! - Dar îți permite să faci felul de experiență de care ai nevoie ca persoană.”

Oaks la Ojai din California de Sud, una dintre stațiunile originale de slăbire din anii 1970, arată cât de mult s-a schimbat modelul. Acestea încorporează terminologia actuală a întregii experiențe, îmbrățișând întreaga persoană și predând modificări ale stilului de viață care pot fi respectate odată înapoi acasă.

La Deerfield Spa din East Stroudsburg, Pennsylvania, Lang a văzut o instalație intimă, fără pretenții, cu un nivel ridicat de clienți repetați. „Femeile cu care am vorbit au avut obiective de scădere în greutate cu care s-au luptat pentru o vreme și au simțit că au primit un ajutor extrem de valoros în ceea ce privește alimentația, nutriția în general și obiectivele de fitness. de ales din fiecare interval de timp. "

Și Lang a găsit experiențe similare în alte spa-uri. La Lake Austin Spa Resort din Texas, a văzut mai puține clase și alte facilități, dar o atenție personală mai mare pentru fiecare client. La spa-urile de wellness mai mari, precum Canyon Ranch Tucson, ceea ce se oferă este o experiență complet diferită, dar totuși modernă, care se adresează personalităților mai extrovertite. Atunci Lang și-a dat seama cât de important este să evaluezi ce tip de loc vrei înainte să pleci. Dacă sunteți deja un antrenor avid, va fi prea ușor un loc mai mic cu mai puține clase? Ați prefera un loc mai mare unde vă puteți topi în mulțime dacă doriți?

Pentru cei care preferă o experiență mai completă, în care accentul se pune într-adevăr asupra schimbărilor de comportament și stil de viață, Pritikin Longevity Center and Spa din Miami este una dintre cele mai renumite facilități. Veți găsi o cantitate imensă de opțiuni de sănătate și wellness, începând cu o analiză medicală completă. Pe lângă cursurile personalizate de evaluare medială și exerciții fizice, nutriționiștii îi învață, de asemenea, pe oaspeți totul, de la învățarea a ceea ce comandă atunci când ies la restaurante până la modul de citire a etichetelor din supermarket.

Alte spa-uri de destinație importante pentru sănătate și wellness din America de Nord:

California Health and Longevity Institute, Westlake Village, California
Situat în sudul Californiei, institutul oferă programe de wellness complete, adaptate nevoilor individuale. Oaspeții stau la hotelul adiacent Four Seasons Westlake Village și participă la evaluări medicale și de fitness, ateliere de nutriție, lecții practice de gătit, cursuri de fitness și antrenament personal și multe altele.

Spa Red Mountain, Ivins, Utah
Acest spa de destinație combină programe de fitness și spa, activități în aer liber și elemente New Age care se aliniază perfect cu locația sa din deșertul Mojave. Oaspeții sunt invitați să facă drumeții ghidate zilnic, să facă echitație sau alpinism sau să rămână în interior pentru a participa la zeci de cursuri de fitness de grup. Programele holistice de sănătate includ sesiuni de coaching pentru viață, lecturi despre „calea vieții” și învățarea modului de echilibrare a emoțiilor și a stresului de lucru.

Rancho La Puerta, Tecate, Baja California, Mexic
Considerată una dintre cele mai importante stațiuni de wellness din America de Nord, Rancho La Puerta încorporează educație pentru alimentația sănătoasă, experiențe practice și o mare varietate de activități în interior și în aer liber. Educația nutrițională este o componentă cheie aici, cu o bucătărie de predare de ultimă generație în mijlocul fermei organice de șase acri a stațiunii.

Miraval, Tucson, Arizona
Această evadare în deșert se referă la viață echilibrată și programe integrate de wellness pentru a învăța tehnici pe care le poți aduce acasă cu tine. Fie că sunteți în yoga în aer liber, terapie prin artă și cercuri de vorbire cu nativii americani, sau preferați să vă concentrați pe mai multe activități de masă, cum ar fi tratamente spa, antrenament cardio/forță și lecții de gătit, totul este disponibil aici.

Atunci când alegeți o facilitate pentru vacanța dvs. de wellness, luați în considerare următoarele întrebări:

  • Ce fel de împrejurimi doriți? Un loc pentru drumeții, ciclism și înot - sau preferați să stați în interior la sala de sport și la spa?
  • Vrei o evadare a prietenelor sau preferi să călătorești solo? Doriți să faceți parte dintr-o comunitate numeroasă de oaspeți sau o experiență mai intimă?
  • Preferați să vă exercitați singur sau să participați la cursuri? Cât de avansate sunt clasele tale?
  • Sunteți interesat de orice evaluări medicale?
  • Spa-ul vinde produse pentru care au un interes personal?
  • Doriți să participați la cursuri și seminarii educaționale pentru a învăța schimbări comportamentale?
A fi sincer cu tine în ceea ce privește așteptările tale - și ceea ce speri să iei cu tine și să revii în stilul tău de viață normal - te va ajuta să faci cea mai bună alegere pentru experiența ta spa.

Ce ați căuta într-o vacanță la wellness spa? Împărtășiți-vă experiențele - bune și rele - în zona de comentarii.