Cercetătorii spun că a avea mai multe ore de masă comună poate încuraja și alimentația sănătoasă

Foto (c) skynesher - Getty Images În timp ce studii recente au explorat diferite modalități prin care părinții pot încuraja alimentația sănătoasă, incluzând exemplul și implicarea copiilor în timpul mesei, un nou studiu a constatat că mesele în familie sunt la fel de importante.

mănâncă

Potrivit cercetătorilor, mâncarea regulată a familiei poate funcționa nu numai pentru a îmbunătăți dinamica familiei, dar poate ajuta și copiii să încorporeze opțiuni mai sănătoase în dietele lor.

„Există mii de studii individuale care examinează impactul meselor de familie asupra nutriției și comportamentului familiei, dar această nouă meta-analiză analizează relația dintre frecvența meselor de familie și rezultatele funcționării familiei”, a spus cercetătorul David Fikes. "Este deosebit de potrivit ca pe măsură ce sărbătorim Luna Națională a Nutriției, să putem confirma că mesele de familie sunt un contribuitor valoros la îmbunătățirea nutriției și a funcționării familiei."

A face alegeri sănătoase

Cercetătorii au efectuat o revizuire a studiilor anterioare, toate fiind concepute pentru a înțelege beneficiile asociate meselor de familie.

„Acest studiu a folosit o abordare cuprinzătoare pentru a explora direcția și amploarea relației dintre expunerea la mesele de familie și rezultatele funcționării dietetice și familiale la copii”, a declarat cercetătorul, dr. Shannon M. Robson.

Cele mai mari două plătiri din studiu au fost că mesele de familie au încurajat alimentația sănătoasă pentru cei mici și au facilitat legături familiale mai puternice. Studiul a arătat că copiii erau mai predispuși să mănânce mai multe fructe și legume atunci când mesele de familie erau o parte consecventă a rutinelor lor.

În mod similar, mai multe mese de familie au făcut comunicarea mai puternică și au îmbunătățit modul în care familiile abordează rezolvarea problemelor. Aceste descoperiri au fost atât de semnificative încât Fikes consideră că familiile ar trebui să se angajeze în mod activ să încerce să mănânce împreună în mod regulat.

„Chiar mai impresionant decât schimbările pozitive de comportament pe care le-am văzut în ultimii cinci ani este că 89% dintre americani consideră că este important ca familiile să aibă cât mai multe mese în fiecare săptămână și 84% sunt dispuși să se angajeze să facă acest lucru pe tot parcursul anul ”, a spus Fikes.

Kristen Dalli este nativă din New York și recent absolventă a Colegiului Marist. A lucrat ca scriitoare și editor pentru mai multe companii și publicații diferite, inclusiv Thought Catalog, The Oddysey, Thomas Greco Publishing și mai multe bloguri de călătorie.

Împărtășește comentariile tale

Vă mulțumim, v-ați abonat cu succes la newsletter-ul nostru! Citiți cu plăcere sfaturile și recomandările noastre.

V-ați înscris

Vom începe să vă trimitem direct știrile de care aveți nevoie. Apreciem confidențialitatea dvs. Dezabonați-vă cu ușurință.

ConsumerAffairs nu este o agenție guvernamentală. Companiile ne plătesc pentru a fi acreditați sau când faceți clic pe un link, apelați un număr sau completați un formular de pe site-ul nostru. Conținutul nostru este destinat să fie utilizat numai în scopuri de informare generală. Este foarte important să vă faceți propria analiză înainte de a face orice investiție pe baza propriilor circumstanțe personale și să vă consultați cu proprii consilieri investiționali, financiari, fiscali și legali.