Nu este un secret faptul că canabisul posedă unele proprietăți incredibil de benefice. De mii de ani, planta a fost folosită pentru a trata o serie întreagă de afecțiuni care afectează atât sănătatea fizică, cât și cea mentală. Cu aproape niciun efect secundar periculos, a devenit o opțiune preferată pentru mulți pacienți din întreaga lume.

canabis

Cu mai multe state din SUA permițând consumul legal de canabis, sa pus mai mult accentul pe beneficiile nutriționale ale florii în ansamblu. Dar cât de dens din punct de vedere nutrițional este canabisul?

În acest articol, vom analiza faptele nutriționale din spatele celei mai controversate plante din lume. Este marijuana un superaliment? Sau ar trebui să fim sceptici cu privire la cât de sănătoasă este planta?

Bazele nutriționale

Se știe că organismul uman necesită un anumit nivel de nutrienți pentru a supraviețui și a fi sănătos. Ca națiune, suntem încurajați în mod regulat să mâncăm bine, să facem exerciții și să ducem o viață echilibrată și variată.

Dar ce este un nutrient și de ce sunt atât de importante pentru noi? Potrivit unei surse, un nutrient este ceva care „asigură hrană esențială pentru creșterea și menținerea vieții”. Deci, având în vedere acest lucru, canabisul nu poate fi primul lucru care îți intră în cap!

De la legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul și varza, până la fructe de padure, nuci și semințe vibrante - ni se spune să consumăm anumite alimente pentru a profita de cele mai multe beneficii nutriționale.

În timp ce într-o lume ideală toată lumea ar putea să se bucure de toți nutrienții benefici pe care îi oferă, în mod realist acest lucru este foarte puțin probabil. Din acest motiv, nutrienții cei mai recomandați au fost împărțiți în două categorii: nutrienți esențiali și nutrienți neesențiali.

Elementele nutritive esențiale sunt lucruri pe care organismul nu le poate produce și pe care trebuie să le consumați prin dietă. Aceasta include anumite vitamine, minerale și elementele constitutive pentru carbohidrați, grăsimi și proteine. Nutrienții neesențiali sunt lucruri pe care le-ați putea consuma în timpul dietei, dar care nu sunt necesare, deoarece corpul dvs. poate folosi nutrienții esențiali pentru a le face.

Canabis și nutrienți esențiali

Există o mare varietate de substanțe nutritive esențiale, deci poate fi dificil să ne imaginăm că o plantă ar putea deține chiar și un sfert din ele! În mod surprinzător, totuși, planta de marijuana are un pumn când vine vorba de informații nutriționale, făcându-l, probabil, una dintre cele mai dense plante nutritive care există.

Da, așa este, canabisul poate face mult mai mult decât să te ridice! Marijuana oferă o mulțime de beneficii care pot varia în funcție de tipul de marijuana pe care îl consumați și de metoda dvs. de consum. Și, evident, pentru a obține acești nutrienți, trebuie să ingerați planta - fumatul nu funcționează. Să aruncăm o scurtă privire asupra faptelor:

  • Proteină completă
  • Fără gluten
  • Fără lactate
  • Conținut ridicat de acizi grași Omega-3 și Omega-6

Frunza de canabis

  • Sursă bogată de fibre
  • Flavonoide
  • Uleiuri esentiale
  • Magneziu
  • Calciu
  • Fosforos

Semințe de canabis

  • Proteină
  • Glucidele
  • Fibre insolubile
  • Beta caroten
  • Fosforos
  • Potasiu
  • Magneziu
  • Sulf
  • Calciu
  • Fier
  • Zinc
  • Vitamine E, C, B1, B3, B6
  • Acizi grași esențiali.

Canabisul ca Superfood

Privind la faptele din jurul marijuanei, pare destul de greu să ne argumentăm împotriva dovezilor clare că furnizează mulți nutrienți despre care se crede că sunt vitali pentru o viață sănătoasă. Deci, ca un verde cu frunze închise, care este 100% natural, ar trebui să începem să privim canabisul în același mod în care privim varza, spanacul și toate celelalte „super-alimente” populare care au luat lumea asalt? (Rețineți că, pentru a obține o cantitate semnificativă din punct de vedere nutrițional din acești nutrienți, este posibil să trebuiască să consumăm canabis în cantități comparabile cu modul în care consumăm aceste alte legume.)

Deși nu s-a stabilit încă profilul nutrițional exact al canabisului, avem o imagine clară a cât de dens din punct de vedere nutrițional este doar uitându-ne la semințe, să nu mai vorbim de restul plantei. Deci, cum putem începe să încorporăm canabisul în viața noastră de zi cu zi ca un superaliment?

Acum există o mulțime de moduri de a consuma canabis, atât în ​​forma sa brută, cât și în forma sa activată, iar ambele pot oferi o varietate de substanțe nutritive benefice. Să aruncăm o privire asupra modului în care profilul nutritiv al canabisului se poate modifica atunci când este consumat în diferite moduri:

Fumatul de canabis

Deși poate fi cel mai vechi și mai tradițional mod de a consuma marijuana, fumatul a devenit oarecum datat acum, deoarece au apărut atât de multe moduri noi și interesante de a consuma marijuana. Dar ce zici de beneficiile nutriționale atunci când vine vorba de fumatul canabisului?

Fumatul nu va fi niciodată cea mai sănătoasă opțiune. Este probabil, de asemenea, una dintre cele mai puțin eficiente modalități de a profita de beneficiile nutriționale ale marijuanei, deoarece corpurile noastre sunt destinate în primul rând procesării vitaminelor, mineralelor și macronutrienților cu intestinele, nu cu plămânii.

Alimente

Corpul este menit să proceseze substanțele nutritive cu intestinele, astfel încât consumul de marijuana este cel mai bun mod de a profita de profilul său nutritiv și de a vă asigura că absorbiți tot ce are de oferit.

Desigur, nivelul beneficiilor nutriționale care vin cu produsele comestibile pentru marijuana se bazează în mare măsură și pe celelalte ingrediente implicate. Mulți producători tind să folosească ingrediente zahărite și adesea nesănătoase pentru a spori gustul unui aliment comestibil, ceea ce, desigur, poate adăuga calorii inutile și compromite beneficiile nutriționale ale produsului.

În acest caz, s-ar recomanda utilizarea alimentelor mai sănătoase, deoarece sunt din ce în ce mai multe dintre acestea fiind aduse pe piață pe măsură ce oamenii devin mai conștienți de sănătate.

Cannabis crud

Canabisul brut este cea mai recentă tendință care lovește industria canabisului și se pare că ar putea fi aici pentru a rămâne! Cu noi cercetări care arată că canabisul în forma sa brută poate furniza o multitudine de substanțe nutritive care se pierd odată ce canabisul este încălzit, mai mulți oameni optează pentru o dietă brută de canabis!

Nu numai că canabisul brut oferă unele beneficii nutriționale fantastice, dar nu vă va ridica, ceea ce reprezintă un bonus masiv pentru acei pacienți care nu doresc efecte psihoactive. Canabisul brut este planta în starea sa inactivă, ceea ce înseamnă că THC este încă în starea sa inactivă acidă ca THCA.

Această sursă completă de hrană devine o opțiune ideală pentru o experiență nutritivă densă de canabis, fără ingrediente ridicate și fără ingrediente suplimentare, doar plantă de canabis 100% naturală.

Gânduri finale: Fapte nutriționale despre canabis

Deci, ce credem? Când vine vorba de canabis ca plantă benefică din punct de vedere nutrițional, faptele vorbesc de la sine! Presupun că întrebarea este de ce a durat atât de mult ca lumea să realizeze cât de mult poate face această plantă?

Cu atâta atenție negativă acordată aspectelor psihoactive ale buruienilor, adevărata putere din spatele plantei se pierde. Uitați de cele zece tipuri diferite de suplimente; puteți obține o parte din ceea ce aveți nevoie de la canabis!