Pește, polen, Atlantic, crud

Peștele Pollock are 71 de miligrame de colesterol și 0,98 grame de grăsime.

fapte

100 de grame de pește Pollock conțin 92 de calorii, 5% din totalul zilnic necesar.

100 de grame de pește Pollock nu conțin carbohidrați, nu conține fibre, 19,44 grame de proteine, 86 miligrame de sodiu și 78,18 grame de apă

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (46 UI), Vitamina B-3 (3,27 mg) sau Vitamina B-12 (3,19 mg).

Nutrienți în peștii Pollock

Peștele Pollock nu conține carbohidrați

Peștele Pollock nu conține zahăr

Peștele Pollock nu conține fibre

100 de grame de pește Pollock conțin 86 de miligrame de sodiu, 6% din totalul zilnic necesar.

100 de grame de pește Pollock conțin 78,18 grame de apă, 78,2% din greutatea totală.

100 de grame de pește Pollock conțin 19,44 grame de proteine, 39% din totalul necesar zilnic.

Câte vitamine din peștele Pollock

Persoanele cu un nivel scăzut de vitamine în dietă pot suferi de boli de deficit. Vitaminele sunt substanțe cu adevărat importante pentru sănătatea organismului. Din acest motiv, vă recomandăm să mențineți un aport echilibrat de vitamine.

Unele dintre vitaminele găsite în peștii Pollock sunt: ​​Vitamina A (46 UI), Vitamina B-3 (3,27 mg) și Vitamina B-12 (3,19 mg).

Minerale în pește Pollock

Există 2 tipuri de minerale de care are nevoie corpul tău: macromineralele și micromineralele. Corpul tău are nevoie de cantități mai mari de macrominerale decât oligoelementele. Macromineralele proeminente sau mineralele majore sunt sodiul, potasiul, calciul sau magneziul. Urma sau grupul Micromineral este alcătuit din fier, mangan, cupru, iod, zinc, cobalt, fluor și seleniu.

Mineralele esențiale prezente în peștii Pollock sunt: ​​potasiu (356 mg), fosfor (221 mg) și sodiu (86 mg).