Sophie Hardy explică cum să slăbești fără să-ți sacrifici viața socială.

slăbește

10 mai 2017 10:55

Este o luptă cu care ne putem lega mulți dintre noi; vrei să slăbești fără să-ți sacrifici viața socială. Dar este posibil chiar asta?

Ei bine, potrivit Sophie Hardy - primul „ofițer oficial în alimentație” vreodată cu Weight Watchers - da, este în totalitate.

Tânăra de 26 de ani - care și-a atins recent greutatea după ce a slăbit 38 kg impresionant - s-a redus de la dimensiunea 24 la 12, în timp ce mânca încă de două ori pe săptămână!

La fel ca multe persoane care tin dieta, calatoria de slabit a lui Sophie nu a fost una usoara.

Când a părăsit școala la 16 ani, Sophie cântărea 120 kg și avea o dimensiune 24. Scriind pe blogul ei Weight Watchers, ea a explicat: „În adolescență, mâncarea a devenit o obsesie și am știut că este una nesănătoasă.

„Am fost cunoscut drept„ amuzant ”la școală - folosind umorul și deprecierea de sine pentru a-i face pe alții să râdă, ascunzându-mi nesiguranțele interioare.”

Disperată să slăbească și să-și recapete controlul asupra vieții, Sophie s-a alăturat primei clase de Weight Watchers în 2007. Ea a iubit imediat planul și a reușit să slăbească 30 kg, slăbind până la dimensiunea 16.

Mulțumită de greutatea sa și încrezătoare în plan, Sophie a încetat să participe la cursurile Weight Watchers în 2011.

Cu toate acestea, până în octombrie 2016 - când Sophie a fost numită primul ofițer oficial de masă al Weight Watchers - greutatea ei se ridicase până la 108 kg.

Deci, cum a reușit Sophie să schimbe greutatea în timp ce mânca afară, bucurându-se de mâncăruri de vineri seara și ieșind la băuturi cu colegii?

„A adopta o abordare sensibilă pentru a mânca afară înseamnă că poți avea orice îți place fără vinovăție!” ea a explicat.

Dar ce înseamnă Sophie printr-o „abordare sensibilă” (pentru că asta nu ni se pare prea amuzant acum!)?

Ei bine, la lanțul de burgeri Byron, Sophie a optat pentru un burger clasic de pui, o salată laterală, o jumătate de porție de cartofi prăjiți, două pahare de vin și o dietă Irn Bru, care a venit la 31 de puncte inteligente Weight Watchers.

În timp ce se afla la restaurantul italian Zizzi, Sophie s-a bucurat de o supă Toscana, urmată de o pizza Skinny Pollo Roquito și cocs dietetic pentru doar 25 de puncte inteligente Weight Watchers.

Sună bine, corect?

De fapt, Sophie promite: „Nu există nimic în afara limitelor - poți lua un pahar de vin la prânz, poți să iei o noapte cu prietenii și poți lua masa de vineri seara - să trăiești conform regulii 80/20 a funcționat pentru eu până acum în călătoria mea Weight Watchers. ”

Și acum, o brichetă uimitoare cu șase pietre, Sophie nu a fost niciodată mai fericită. Ea a țâșnit: „Tocmai m-am întors din Republica Dominicană și a fost prima dată când am avut încredere să port bikini în vacanță.

"Înainte de Weight Watchers, mă ascundeam mereu folosind kaftani sau costume de baie complete. Simțeam că nu mai am motive să mă ascund - nu sunt deloc perfect, dar sunt atât de mândru de realizările mele."

Și pentru oricine se simte nervos că își începe călătoria de slăbit, Sophie a avut aceste cuvinte de încurajare: „Fă-o! Faceți primul pas și nu vă fie teamă să faceți pasul și să vă alăturați întâlnirii dvs. locale. Planul este atât de capabil să trăiască, iar instrumentele pe care le aveți la dispoziție sunt la egalitate ”.