„Pentru a schimba lumea este nevoie de timp, pentru a te schimba este nevoie de curaj” - R.S. Lowel

Ești gata să faci o schimbare în viața ta. Știi ce vrei/trebuie să schimbi, dar .... Dar ... Dar ce? Ce vă împiedică să vă luați viața, sănătatea și gândirea într-o altă direcție?

Frică. Te temi să nu dai greș? Poate că doar te temi de schimbare și de necunoscut. Definiția lui Merriam-Webster despre frică este: să-ți fie frică de (cineva sau ceva) ca fiind periculoasă, dureroasă sau amenințătoare.

schimbare

Pentru a face o schimbare trebuie să fii curajos. Definiția lui Merriam-Webster despre curajos este: a simți sau a nu arăta frică; fara frica. Este nevoie de o cantitate extraordinară de curaj și curaj pentru a pierde în greutate. Transformarea vieții dvs. prin schimbarea obiceiurilor zilnice în comportamente mai sănătoase pe termen lung necesită curaj. Schimbarea aspectului fizic exterior necesită curaj.

Curajul de a depăși o frică este o necesitate atunci când încercați să faceți o schimbare. Dacă nu spori frica peste cap cu vitejia ta, nu te vei schimba NICIODATĂ.

Când vine vorba de a vă transforma viața, sănătatea și corpul, există trei temeri principale pe care trebuie să le aveți suficient de curaj pentru a le depăși:

A. Teama de a începe. Noțiuni de bază pentru a deveni sănătos și a pierde în greutate trebuie să accepte mai întâi că ești peste greutate și nu ai formă. Trebuie să recunoști că stilul tău actual de viață este greșit. Doar o persoană care dă dovadă de curaj va fi capabilă să recunoască asta pentru sine.

Majoritatea oamenilor se tem să înceapă ceva nou, în special ceva care necesită o schimbare radicală. O persoană cu curaj va vedea problema și se va angaja să o schimbe. Există o mulțime de incertitudini atunci când începeți ceva nou. Ce se întâmplă dacă o fac greșit? Ce se întâmplă dacă nu reușesc înainte de a începe? Fii curajos și începe să faci ceva care te va ajuta să te transformi.

B. Teama de a rămâne cu ea. Drumul pentru slăbit este plin de gropi, zone de construcție și întârzieri. Este nevoie de o tonă de vitejie pentru a rămâne cu procesul, chiar și atunci când viața de zi cu zi îți oferă atâtea scuze pentru a renunța. A fi curajos înseamnă că trebuie să o vezi în vremurile bunurilor și în cele rele.

Gândiți-vă la figurile istorice pe care le considerăm curajoase precum George Washington, Rosa Parks, Neil Armstrong. Incertitudinea și pericolul erau la fiecare pas, dar au văzut-o și au reușit în misiunea lor. Veți avea zile proaste de mâncare, antrenamente urâte, cântări de rahat. Trebuie să dai dovadă de curaj și să te împingi, chiar dacă te îndoiești și îți ghicești planul.

C. Teama de succes. Ți-e frică de succes? Pare ilogic, dar oamenii se luptă să realizeze exact ceea ce urmăreau, sabotându-se și autodistrugându-se. Ca exemplu; Johnny Manziel s-a antrenat și a lucrat cea mai mare parte a vieții sale pentru a deveni fundaș NFL. El a fost redactat, a semnat un contact mare de $ și apoi a devenit o glumă pentru industrie ca urmare a jocurilor sale de petreceri.

Cu pierderea în greutate trans-formativă de succes, veți deveni o persoană nouă. Veți avea un nou aspect fizic, o nouă încredere și o nouă identitate. Ce se întâmplă dacă oamenilor nu le place „noul tău?” Ce se întâmplă dacă soțului, prietenilor sau colegilor de muncă nu le mai place noul? Este nevoie de curaj pentru a cere lucruri noi din viață. Succesul este perturbator și asta poate însemna consecințe negative asupra lucrurilor noi. Fii curajos și iubește-ți noul tu.

Schimbarea nu este niciodată ușoară. Vechile obiceiuri mor într-adevăr. Ne place statu quo-ul, chiar dacă ne uităm în oglindă. Este un act de vitejie atunci când te angajezi în transformare. Oricine o poate face, dar are curajul să înceapă. Curajul este o componentă cheie pentru schimbarea și depășirea fricii. Nu toată lumea posedă această trăsătură, dar dacă ai mentalitatea, o poți învăța.

Unde în viața ta te-ai chinuit să arăți curaj? Ți-a fost frică să recunoști chiar că îți lipsește vitejia?

Autor: Danielle

Numele meu este Danielle. Sunt mamă, autor, antrenor de slăbire și creator al „Diamond Body Image Process ™”.
Lucrez cu femei puternice și hotărâte, cu o viață aglomerată, care s-au lăsat să plece ani de zile din cauza muncii sau a îngrijirii familiei lor. Și din această cauză se luptă cu ...
- Stând pe cântarul de baie și văzând că sunteți la cea mai mare greutate, așa că ați decis să slăbiți, dar nu știți CUM.
- Rușinea de a fi supraponderal te împiedică să fii în fotografii sau videoclipuri de familie
- Simțiți-vă frustrat, gras și inconfortabil, deoarece pantalonii dvs. sunt prea strânși.
- Să te simți jenat să fii gol în fața soțului tău și să te provoace să nu fii intim cu el, totuși vrei să construiești o legătură puternică pentru o relație de durată.
Și în secret se simt rușinați și jenați de greutatea lor. Și dacă ar fi cu adevărat sinceri, ar spune, deși par fericiți în exterior, în interior se simt ca un eșec mare de grăsime și le lipsește încrederea pe care au avut-o cândva.

Pentru aceste femei, le ofer un mediu sigur, grijuliu, pentru ca acestea să fie complet oneste și să-și deschidă sentimentele și temerile. Îi împuternicesc să nu mai scuze și să dea vina pe circumstanțele lor pentru că sunt supraponderali și, în schimb, își asumă responsabilitatea personală pentru pierderea în greutate, astfel încât să își poată atinge greutatea ideală, să se simtă mai încrezători și mai energici și să fie cea mai bună versiune a lor.
Îi învăț pe clienții mei modalități simple de a-și schimba obiceiurile alimentare, de a face exerciții fizice și de a-și transforma mentalitatea prin Diamond Body Image Process ™ pentru o pierdere în greutate de lungă durată.
Stilul meu de coaching grijuliu, direct și motivațional inspiră femeile să acționeze și să devină cea mai bună versiune a lor. Învăț pierderea în greutate din experiența mea personală. Am pierdut 100 kg și l-am ținut timp de 7 ani. Clienții mei spun că se simt înțelese, auzite, motivate și văd rezultate reale. Încrederea profundă în fiecare client prin pierderea în greutate schimbă viața.