membru junior
13 postări

firul

Alăturat: ianuarie 2011

Mă întreb de ce este atât de greu?

Doar creșteți cantitatea de legume pentru a înlocui cea mai mare parte, dacă nu chiar orezul. Restul merge la fasole și pește/pui.

Îndepărtați tot zahărul din dieta dvs., care include orice băuturi dulci. Nu atingeți carbohidrații rafinați, care includ pâine și gustări.

Nu este deloc greu și, de fapt, fiind o persoană foarte lipsită de somn stresată și fără un buget suplimentar pentru multivitamine, aș spune că dieta fără zahăr m-a ajutat să previn prinderea gripei până acum.

Bună, mă întreb, când spui „Nu atingeți nici un carbohidrat rafinat procesat, care include pâine și gustări.” asta înseamnă că așa-numitele pâini sănătoase, cum ar fi gardenia cu fibre scăzute în grăsimi, nu sunt bune? Există pâine „sănătoasă”?

Această postare a fost editată de pinacolada: 5 iunie 2013, 16:56


membru senior
1.184 postări

Alăturat: iunie 2012


membru junior
13 postări

Alăturat: ianuarie 2011


membru senior
1.184 postări

Alăturat: iunie 2012

Cred că ar trebui să fie bine pentru începători. Nu poate fi mai rău decât ceea ce te-a făcut să te supraponderezi, corect?

Nu este expert în pâine și pierderea în greutate, dar, de regulă, caloriile totale consumate pe zi fiind mai mici decât cheltuielile dvs. = pierderea în greutate în general.

Cu toate acestea, există unele avertismente, de ex. zahăr și carbohidrați rafinați care duc la stagnare în curs și creșterea uleiurilor sănătoase accelerând progresul.

Voi lăsa întrebările dvs. unora dintre membrii cu mai multă experiență aici despre selecția alimentelor.


Personal
3.865 de postări

Alăturat: iunie 2007
De la: 地獄 だ

Luați cafea/nescafe fără sau cu foarte puțin zahăr. Se va crede că este suficient de bun ca stimulator de energie

Încercați adventistul. Sunt un obișnuit pentru. mai mult de 5 ani? Pâinea are în medie doar 30kcal pe felie, în comparație cu o felie de Massimo (care este de 90 kcal). În plus, este plin de nutriție. Îl puteți obține în Jaya Grocer, Aeon, Cold Storage etc. Giant obișnuia să le vândă, dar nu mai. Dar, oh, costă 6,60 RM pe pâine.

Această postare a fost editată de dulce_pez: 6 iulie 2020, 22:38


membru senior
1.184 postări

Alăturat: iunie 2012

Luați cafea/nescafe fără sau cu foarte puțin zahăr. Se va crede că este suficient de bun ca stimulator de energie
Încercați adventistul. Sunt un obișnuit pentru. mai mult de 5 ani? Pâinea are în medie doar 30kcal pe felie, în comparație cu o felie de Massimo (care este de 90 kcal). În plus, este plin de nutriție. Îl puteți obține în Jaya Grocer, Aeon, Cold Storage etc. Giant obișnuia să le vândă, dar nu mai. Dar, oh, costă 6,60 RM pe pâine.

Da, cea cu 7 cereale este cea mai puțin bună alegere comercială nesănătoasă.

Rețineți că încă conține gluten. Cu toate acestea, acest lucru este foarte redus, deoarece există multe alte tipuri de boabe utilizate, spre deosebire de o pâine integrală normală, de exemplu.

Această postare a fost editată de dulce_pez: 6 iulie 2020, 22:38