Operația de înlocuire a șoldului nu este nimic de luat ușor și sunt puține lucruri de reținut atunci când vă recuperați de la operația de înlocuire a șoldului și lucrați pe banda de alergat pentru a vă menține condiția fizică.

benzi

  • Lent și ușor - Acordați șoldurilor timp să se adapteze mergând într-un ritm mai lent
  • Nu faceți încă antrenamente înclinate - Primele câteva săptămâni trebuie făcute cu 0% înclinat.
  • Lăsați balustradele în pace - În timp ce păstrați un ritm foarte lent, nu este nevoie să trageți balustradele manuale. Oferă-i corpului tău șansa de a se adapta la operația de înlocuire a șoldului și de a menține o postură bună. Veți fi uimit de modul în care mersul pe jos câștigă forță din a face.
  • Dacă aveți durere, discutați cu medicul dumneavoastră - Se poate ca banda de alergat să nu fie cel mai bun echipament pentru dvs. Există și alte opțiuni pentru a ajuta la reabilitarea șoldurilor.
  • Coerența contează - Nimeni nu își revine imediat după operația de înlocuire a șoldului, dar cei care fac exerciții consistente la viteze sensibile vor crește treptat o forță mai mare.

Operația de înlocuire a șoldului este un semn al vremurilor pentru o persoană mai în vârstă. Arată cum trecerea anilor slăbește corpul și face o persoană puțin mai fragilă decât înainte. Vârsta este ceva care poate fi dificil de acceptat, dar operația de înlocuire a șoldului permite unei persoane să rămână mai independentă. Banda de alergat poate ajuta o persoană să se refacă rapid.

Mișcarea este necesară

Este firesc ca o persoană să experimenteze un pic de depresie după înlocuirea șoldului, dar el sau ea nu se poate opri la milă. Este esențial să începeți să vă deplasați cât mai curând posibil și să începeți procesul de reabilitare. Bandele de alergat au balustrade pe care o persoană le poate ține în timp ce merge, iar ritmul și înclinația pot fi controlate de către individ. Aceasta trebuie considerată o parte a terapiei fizice. Interesant este faptul că studiile medicale au arătat că acei pacienți în recuperare care folosesc o bandă de alergat dezvoltă mușchi mai puternici ai șoldului după o perioadă de timp și sunt capabili să aibă un interval de mișcare mai mare decât cineva care nu folosește o bandă de alergat. Desigur, oricine trece prin kinetoterapie cu banda de alergat trebuie să ia lucrurile foarte lent și utilizarea inițială poate fi doar pentru perioade foarte scurte de timp. Cu toate acestea, forța mușchilor șoldului se îmbunătățește odată cu ritmul pe pistă și, deoarece benzile de alergat au un impact mai moale, există mai puțin stres pe zonele de recuperare. Toate acestea sunt în beneficiul pacientului.

Moral îmbunătățit

Înlocuirea șoldului este un șoc pentru mobilitatea unei persoane, dar posibilitatea de a recâștiga mișcarea și forța în șolduri poate îmbunătăți cu siguranță starea de spirit a unei persoane. Bandele de alergat oferă exerciții fizice constante și permit un control superior al întregului antrenament. O persoană poate folosi acest mecanism de fitness fizic pentru a face progrese dramatice în redobândirea mobilității după acest tip de intervenție chirurgicală.