Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5

dietelor

# 151: Cultura emoțională a alimentației și a dietei cu Judith Matz Food Psych Podcast

Terapeutul și autorul anti-dietă Judith Matz ni se alătură pentru a vorbi despre mutarea focalizării consumului emoțional către deprivarea subiacentă și mentalitatea dietetică, de ce apelarea la alimente pentru a satisface nevoile emoționale nu este o „problemă alimentară”, ci o „problemă liniștitoare”. modul în care cultura dietei și marginalizarea ne răpesc capacitatea de a ne satisface nevoile, de ce Sănătatea la orice dimensiune și alimentația intuitivă sunt abordări mai bune pentru o sănătate adevărată, munca lui Judith învățând alți terapeuți despre stigmatizarea în greutate și multe altele! În plus, Christy răspunde la o întrebare a ascultătorului despre cum să încadreze eforturile de sănătate publică pentru a schimba mediul construit într-un mod care nu stigmatizează oamenii din corpuri mai mari.

Judith este co-autoarea a două cărți despre subiectele legate de alimentație și lupte pentru greutate.

Dincolo de umbra unei diete: Ghidul cuprinzător pentru tratarea tulburărilor de alimentație compulsivă, alimentația compulsivă și supraalimentarea emoțională a fost numită „noua biblie” pe această temă pentru profesioniști. The Diet Survivor’s Handbook: 60 Lessons on Eating, Acceptance and Self-Care a fost un bestseller # 1 pe Amazon și o resursă preferată de terapeuți cu clienții. De asemenea, este autoarea Marelui vis al Amandei, o carte pentru copii care îi ajută pe copii să-și urmărească visele - la orice dimensiune!

Judith are un cabinet privat în Skokie, IL, unde își concentrează activitatea cu clienții care doresc să renunțe la dieta/cursa montană și să învețe să se simtă ca acasă în corpul lor. Prin consiliere individuală, grupuri, ateliere, prezentări și cărți, Judith a ajutat mii de oameni să-și dezvolte abilități de auto-îngrijire care sporesc bunăstarea fizică, emoțională și spirituală, fără a se concentra asupra căutării pierderii în greutate. Prin programe educaționale, ea este dedicată ajutării oamenilor să pună capăt preocupării cu mâncarea și greutatea și să lupte împotriva stigmatizării greutății.

Judith este o vorbitoare populară la conferințe naționale și descrieri ale lucrărilor sale au apărut în mass-media, inclusiv New York Times, LA Times, Allure, Fitness, Self, Shape, Dieticianul de astăzi, Diabetes Self-Management, Psychotherapy Networker, NBC News Chicago, Huffington Post Live și apare în documentarul America The Beautiful 2. Găsește-o online la JudithMatz.com.

DISCUTAM:

Relația lui Judith cu mâncarea în creștere, inclusiv cât de intuitivă era când era tânără și cum s-a schimbat acest lucru odată cu introducerea comparațiilor corporale și a comentariilor de la colegi

Recunoașterea legăturii dintre restricție și binging

Experiența lui Judith cu creșterea în greutate, ciclul în greutate și ciclul restricționat

Cât de mic privilegiu a protejat-o pe Judith de unele dintre impactul negativ al culturii dietetice

Modalitățile prin care putem face copiii rezilienți împotriva fatfobiei și rușinării corpului

Experiența de legare a dietei și toxicitatea complimentelor legate de greutate

Câți dintre noi suntem complice în cultura dietei chiar și atunci când nu ne dăm seama

Anunțul Weight Watchers despre programul lor gratuit pentru adolescenți și de ce nu este etic să împingi pierderea în greutate intenționată asupra copiilor mici impresionabili

De ce sănătatea la orice dimensiune este o abordare mai bună pentru sănătatea adevărată

Rușinea atașată ciclului de dietă-binge și greutatea inevitabilă își revin

Munca profesională a Judith în sănătate mintală și terapie și experiența ei de lucru într-un program centrat pe dietă

De ce comportamentele alimentare nu sunt toate legate de psihologie și de ce alimentația intuitivă trebuie luată în considerare în procesul de vindecare pentru persoanele care se luptă cu consumul excesiv

Modul în care privarea fizică, mai degrabă decât alimentația emoțională, determină comportamentele excesive

De ce trebuie să analizăm influența mentalității dietei asupra alegerilor noastre alimentare înainte de a pune întrebări dacă mâncăm emoțional sau nu

Munca lui Judith îi învață pe alți terapeuți despre stigmatizarea greutății și modul în care profesioniștii care continuă să perpetueze paradigma centrată pe dietă sunt complici în opresiunea oamenilor din corpuri mai mari

Problema cu ipotezele despre comportamentul alimentar pe baza mărimii corpului

Schimbarea focalizării alimentației emoționale de la a fi o „problemă alimentară” la a fi o „problemă liniștitoare”

Folosind compasiunea în călătoria noastră pentru a găsi noi mecanisme de coping și de ce putem folosi întotdeauna mâncarea ca abilitate de coping emoțională

Trecerea de la a deține controlul la a deține conducerea

Cum lăsarea în urmă a dietei și trecerea la alimentația intuitivă pot reduce anxietatea și ne permit spațiul pentru a ne îngriji de noi înșine prin depresie și alți factori de stres

Modalitățile prin care cultura și marginalizarea dietei ne răpesc capacitatea de a ne satisface nevoile

Modul în care marginalizarea și nesiguranța alimentară afectează relația noastră cu alimentele și capacitatea noastră de a se vindeca și modul în care ciclul restricționat-binge devine protector și adaptabil în această situație

Procesul de durere al renunțării la dietă

Rezultatele negative asupra sănătății legate de ciclismul de greutate și stigmatizarea greutății, precum și beneficiile alimentației intuitive pentru sănătate

Eforturile Judith de a integra sănătatea la orice dimensiune și justiția socială în practica ei terapeutică

Implicațiile pozitive și negative ale rețelelor sociale și modul în care cultura dietei a devenit mai agresivă, în timp ce resursele au devenit mai abundente

De ce cultura dietă este Hoțul vieții și cum îi răpește oamenilor conversațiile semnificative

RESURSE MENTIONATE

Unele dintre linkurile de mai jos sunt linkuri afiliate. Afiliați sau nu, recomandăm doar produse și servicii care se aliniază valorilor noastre.

Trimiteți-vă întrebările pentru șansa de a le răspunde pe podcast!

Cursul meu online, Intuitive Eating Fundamentals, care include podcast-uri lunare de întrebări și întrebări pentru ascultători și acces la grupul meu de asistență Facebook privat

Overeating Overeating de Jane R. Hirschmann și Carol H. Munter

Definiția lui Ellyn Satter a „mâncării normale”

Deb Burgard și episodul ei Podcast Food Psych