Acest subiect conține 1 răspuns, are 2 voci și a fost actualizat ultima dată de Jetsman21 acum 5 ani, 9 luni.

forme

Vizualizarea a 2 postări - de la 1 la 2 (din 2 în total)

Bună doamnelor și domnilor,

Începând să-mi pierd motivația, slăbesc destul de bine, dar totuși nu pot pierde nimic din bum și coapse, sunt o formă totală de pară.
Îmi dau seama că nu pot viza zonele și această grăsime încăpățânată se va desprinde la timp, dar îmi pierd răbdarea, chiar dacă mă gândesc să am cusut în panoul de rochie de mireasă!

În ce moment din călătoria mea de slăbire merge această grăsime încăpățânată? ar trebui să vizez un anumit% de grăsime corporală, dacă da ... Ce%?

Dacă pierzi în greutate, atunci ar trebui să rămâi cu el! Zona despre care vorbiți este o zonă țintă pentru grăsimea viscerală:

Grăsimea viscerală este grăsimea corporală care este stocată în cavitatea abdominală și, prin urmare, este stocată în jurul unui număr de organe interne importante, cum ar fi ficatul, pancreasul și intestinele.

Grăsimea viscerală este uneori denumită „grăsime activă” deoarece cercetările au arătat că acest tip de grăsime joacă un rol distinct și potențial periculos care afectează modul în care funcționează hormonii noștri.

Grăsimea viscerală este în mod normal cea mai greu de pierdut - este nevoie de timp și se va întâmpla în timp odată ce ați ars depozitele de grăsime de la nivelul suprafeței. Nu vă descurajați. Aș recomanda includerea în planul dvs. de antrenamente cardio stil HIIT (antrenament intern de intensitate ridicată). Acest lucru lucrează inima greu și poate ajuta la țintirea grăsimii viscerale plictisitoare. Noroc!