Citiți totul despre cele mai recente deschideri de gimnastică, evenimente sănătoase și tendințe de fitness în buletinul nostru informativ Wellness de două ori pe săptămână.

funcționează

„Dadan”/Foto furnizat de Kodo

Yosuke Kusa și Leo Ikenaga nu sunt muzicieni tipici.

Kusa și Ikenaga fac parte din Kodo, o trupă de tobe japoneze care se desfășoară la Symphony Hall în acest weekend. Dar în spectacolele audio-vizuale hibride ale lui Kodo, care premiază rezistența fizică alături de muzicalitate, tobe sunt părți egale arta și sportul.

Am ajuns din urmă cu duoul pentru a discuta despre fitness și un proces de antrenament (foarte) unic.

La antrenament:

Fiecare toboșar Kodo trece printr-o ucenicie de doi ani adânc în munții Japoniei, complet îndepărtați de civilizație. Totul, de la electronice la alcool, este interzis, iar cursanții își cresc și își gătesc propriile alimente, își coase propriile haine și învață meserii precum prelucrarea lemnului și ceramică. Aceștia își asumă, de asemenea, un program de antrenament zilnic riguros, explică Ikenaga.

„Ne-am ridica la 5 dimineața. Am fugit pe munte, am alergat lângă plajă - probabil este ceva de genul cinci mile, șase mile ”, își amintește el. „Am face asta în fiecare zi și apoi ne-am întoarce pe munte” pentru a practica toată ziua.

Este posibil ca experiența să fi fost brutală, dar Ikenaga spune că l-a învățat pe el și pe cohorta sa, abilități neprețuite.

„Ești capabil să te descurci, atât fizic, cât și mental”, spune el. „Partea mentală și spirituală este ceea ce o face cu adevărat specială. Cu toții avem această memorie comună, experiență comună. Putem lucra împreună, să comunicăm mai bine, chiar și fără cuvinte. ”

Cu privire la fitness:

„Cred că [dat] aspectul culturist al spectacolelor noastre, nu este doar o chestiune a ceea ce facem în zilele de spectacol, ci și în zilele noastre libere”, spune Kusa printr-un interpret. "Este foarte important să fim foarte conștienți de cât de frumos ne putem prezenta corpurile."

Întreaga trupă, spune Ikenaga, este foarte adaptată la ceea ce este necesar pentru a rămâne în formă, în mare parte datorită formării de ucenicie. Pentru el, asta înseamnă alergare, sărituri pe coardă timp de 30 de minute în zilele de performanță, întindere și odihnă ample și multă practică pe tobe.

Interpreții Kodo au, de asemenea, o sursă unică de activitate fizică, spune Ikenaga. „Suntem interpreți, dar încărcăm și camionul, descărcăm camionul”, explică el. „Ne pregătim toate echipamentele pentru noi înșine. Ziua noastră este mai lungă decât interpretul dvs. tipic. ”

La dieta:

Credeți sau nu, Ikenaga spune că nu este un jucător în ceea ce privește mâncarea. „Aș vrea să spun că mâncăm foarte sănătos, dar, pentru a fi sincer, cred că sunt momente când sunt foarte atent la dieta mea și uneori nu atât de mult”, râde el. „Facem totul cu măsură”.

Kusa adaugă că este vorba de ascultarea corpului tău. „Dacă mă simt obosit aș încerca să consum mai multă carne și proteine”, spune el. „Dacă mă îngrijorează mai mult sănătatea mea, aș vrea să mănânc mai multe legume și salate. Dacă simt că am nevoie de puțină energie, aș concentra dieta pe carbohidrați. ”

Pentru o scurtă privire la Kodo, consultați videoclipul de mai jos. Sau, prindeți spectacolul „Dadan 2017” din 19 martie, parte a Seriei Celebrity din Boston, cumpărând bilete de aici.