Mercy Health oferă cursuri de alimentație sănătoasă.

pentru

Programul este de a ajuta oamenii din comunitate să pună mâncare mai bună pe farfurii. Se numește Alimentație sănătoasă pentru tine și este sponsorizat de Fundația Mercy Health.

A mânca sănătos nu este tocmai cel mai ușor de făcut și nici nu ne place să facem. Aceste clase își propun să o facă într-un mod în care puteți mânca tot ceea ce doriți, dar într-un mod mai bun.

Cea mai bună parte a programului este că este complet gratuit.

În timpul orei, dieteticianul va aborda dimensiunile porțiilor, citind și înțelegând etichetele nutriționale și învățând să mănânce cu atenție. Informațiile pot ajuta oamenii să facă alegerile corecte la magazinul alimentar.

Dieteticianul Bridgette Lackey a spus că obiceiurile alimentare din vale nu sunt cele mai bune.

„Cred că avem multe lucruri corecte, dar poate fi o parte din pregătirea noastră. S-ar putea să ne bucurăm de legume, dar cum le reparăm. Suntem prăjiți adânc; le amestecăm cu alimente bogate în sare? Aceasta poate fi, de asemenea, o problemă ”, a spus ea.

Lackey spune că câteva sfaturi rapide includ să nu mergeți la magazin alimentar flămând. Și dacă banii sunt o fabrică, profitați de magazinele care oferă programe duble pentru fructe și legume destinate beneficiarilor de timbre alimentare.

„Încurajăm să consumăm mai multe fructe și legume în dieta noastră. Nu contează dacă este proaspăt sau conservat. Apoi, ceva de așteptat cu nerăbdare în vară sunt piețele fermierilor care vor veni la stația B&O ”, a spus Lackey.

O alimentație sănătoasă pentru tine are loc de la ora 14:00. până la 4 p.m. la St. Elizabeth Boardman Hospital și la Howland Medical Center la următoarele date:

- Sf. Spitalul Elizabeth Boardman - 9 aprilie, 9 mai și 4 iunie
- Howland Medical Center - 18 aprilie, 16 mai și 20 iunie