Feminin și casual cu o atingere clasică pentru fiecare zi

Devenind real și vorbind FWTFL vs BBG. Cum sunt similare, diferite și gândurile mele generale despre cele două programe de fitness + nutriție.

compară

pulover patagonia mai bun | c/o fabletics Ethna Scoop Neck Top | c/o fabletics Salar Statement PowerHold® 7/8 jambiere | adidași albi asemănători pălărie cu dungi pom (cu vânzare, doar 15 USD) | fitbit versa smartwatch

Săptămâna trecută am împărtășit experiența mea cu prima rundă a FASTer Way to Fat Loss. Un program de fitness și nutriție pe care îl fac de puțin peste șapte săptămâni acum (în prezent fac din nou prima rundă). Înainte de FWTFL, mergeam împreună cu programul BBG - Bikini Body Guide de la Kayla Itsines. BBG a fost programul meu preferat pentru majoritatea anului 2018. Mai întâi a început antrenamentele în ianuarie 2018 și s-a oprit în jurul lunii octombrie. Înainte de a mă gândi la modul în care compară și gândurile generale despre cele două programe, permiteți-mi să vă povestesc puțin despre fiecare.

FOTOGRAFII DE DEAANNA KOURTNEY FOTOGRAFIE

BBG - Ghid pentru corpul bikinilor

BBG este un program de 12 săptămâni. BBG este disponibil pentru cumpărare online ca o carte electronică sau puteți achiziționa și descărca aplicația. Am cumpărat personal programul online și am descărcat cartea electronică pe telefon. De asemenea, puteți alege să achiziționați doar planul de antrenament sau planul de alimentație sau să mergeți la toate cu ghidul pachetului.

Ghidul de antrenament începe cu provocări mai mici, apoi te urcă în următoarele săptămâni, la niveluri superioare. Ceea ce permite corpului tău să se adapteze în continuare și ajută la evitarea platoului. Ghidul de antrenament vă oferă imagini pentru a vă asigura că finalizați corect fiecare antrenament.

Antrenamentele se schimbă săptămânal și la fiecare patru săptămâni schimbați lucrurile puțin mai mult (intensificați). Cu toate acestea, pentru a vă face o idee, în primele patru săptămâni faceți 2-3 sesiuni de antrenament de rezistență și 2-3 sesiuni de antrenament cardio de intensitate redusă.

Planul alimentar detaliază de ce ar trebui să mănânci curat și cel mai bun mod de a începe. Inclusiv de ce ar trebui să mâncați anumite alimente și când ar trebui să le consumați. În plus, există un plan de masă de 14 zile, cu înlocuiri și rețete pentru a vă inspira.

FWTFL - O modalitate mai rapidă de a pierde grăsime

FWTFL este un program de șase săptămâni, cu o săptămână suplimentară în față pentru învățare și pregătire. FWTFL este disponibil pentru cumpărare online. Odată achiziționat (sau puțin după, în funcție de momentul în care începe runda dvs.), veți primi un e-mail cu informații de descărcat, precum și o autentificare la un portal online pentru a accesa antrenamente, tutoriale și multe altele. În cele din urmă, vi se va atribui un antrenor care să vă ghideze prin acest program.

FWTFL se concentrează pe trei lucruri - ciclismul cu carbohidrați, postul intermitent și urmărirea macro. În timpul săptămânii de îmbarcare, veți afla totul despre fiecare dintre aceste trei. Ce sunt, de ce sunt importante și cum să le faci. La fel și antrenamentele zilnice. FWTFL se concentrează pe maximizarea pierderii de grăsime și creșterea masei musculare slabe, ceea ce înseamnă că vei pierde în greutate și centimetri pe măsură ce devii mai puternic.

În afară de portal și informațiile pe care le-ați descărcat, veți obține, de asemenea, acces la o comunitate online de susținere, unde puteți pune întrebări, învăța de la ceilalți și vă puteți verifica cu progresul zilnic. De asemenea, antrenorul dvs. vă va oferi idei de masă, liste de produse alimentare și rețete.

pulover patagonia mai bun | c/o fabletics Ethna Scoop Neck Top | c/o fabletics Salar Statement PowerHold® 7/8 jambiere | adidași albi asemănători pălărie cu dungi pom (cu vânzare, doar 15 USD) | fitbit versa smartwatch

Mai jos am pus laolaltă o diagramă comparând cele două ceva mai tăiate și mai uscate. Sperăm că acest lucru vă ajută să vă dați seama care dintre ele ar funcționa mai bine pentru dvs.! Dacă aveți întrebări despre oricare dintre ele, vă rugăm să nu ezitați să luați legătura cu mine. Fie că este vorba de e-mail ([email protected]) sau DM pe Instagram. Voi fi sigur că mă voi întoarce la tine!

În ceea ce privește experiența mea personală și programul care mi-a plăcut cel mai mult, ar trebui să spun FASTer Way to Fat Loss. Pentru mine, este mai mult o schimbare a stilului de viață. Unul care este realizabil și durabil. M-am bucurat din plin și am văzut INCREDIBIL rezultate. Miercuri pe Instagram, am împărtășit știrile că sunt jos nu unul, nu doi DAR trei mărimi de denim de la începerea programului (4 decembrie). Vorbește despre rezultate! La începerea programului aveam mărimea 27 și acum port un 24. Niciodată în viața mea nu am purtat un 24 până ACUM!

Cu FWTFL, nu simt că pierd vreunul dintre alimentele mele preferate sau că sunt lipsit. De asemenea, aștept cu nerăbdare antrenamentele mele în care, la fel ca în cazul BBG, începusem să le tem cu adevărat. Ceea ce mi-a condus apoi să-i omit.

Datorită rezultatelor pe care le-am experimentat și cât de mult m-am distrat cu FWTFL, am o pasiune serioasă. De asemenea, am convins mai mulți prieteni și membri ai familiei să se înscrie! Din care trei vor face parte din runda 4 februarie. Deci, dacă doriți să vă alăturați acestei runde, vă pot prezenta cu siguranță! Toți pot fi prieteni FWTFL (și noi putem fi și noi). Anunțați-mă cu siguranță dacă decideți să încercați sau alegeți să încercați BBG. Mi-ar plăcea să vă aud gândurile și opiniile în orice mod!