Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Saw palmetto este un remediu popular pe bază de plante. Unii oameni îl folosesc pentru a inversa sau preveni căderea părului, dar nu există încă suficiente dovezi științifice care să confirme că este eficient.
Serenoa repens, sau saw palmetto, este un mic palmier care crește în Statele Unite. Saw palmetto este originar din Indiile de Vest, iar nativii americani îl folosesc ca plantă vindecătoare de ceva timp.
În acest articol, examinăm cercetarea în ceea ce privește saw palmetto și căderea părului. De asemenea, vă explicăm cum să folosiți saw palmetto și discutăm alte remedii posibile pentru căderea părului.
Distribuiți pe Pinterest Nu există dovezi științifice care să confirme că palmierul de fierăstrău reduce pierderea părului.
Până în prezent, cercetările științifice privind saw palmetto pentru căderea părului rămân limitate. Potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH), nu există suficiente dovezi științifice care să susțină persoanele care folosesc saw palmetto pentru orice afecțiune de sănătate.
Cu toate acestea, unii cercetători s-au uitat la saw palmetto și la căderea părului.
Potrivit unui studiu din 2012, saw palmetto ar putea inhiba o enzimă numită 5-alfa reductază. Un medicament numit finasteridă (Proscar) folosește acest mecanism pentru a trata căderea părului la bărbați. Prin inhibarea 5-alfa reductazei, finasterida blochează conversia testosteronului în dihidrotestosteron, care este hormonul responsabil pentru căderea părului la modelul masculin.
Saw palmetto poate avea, de asemenea, efecte antiinflamatoare asupra corpului, care ar putea oferi protecție împotriva unor cauze ale căderii părului.
Într-un mic studiu din 2002, cercetătorii au oferit 10 bărbați cu alopecie androgenetică un supliment care conținea atât palmetto și beta-sitosterol. Cercetătorii au observat îmbunătățiri la 6 din cei 10 bărbați. Deoarece acest studiu a fost foarte mic, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a susține aceste descoperiri.
Într-un studiu din 2012, cercetătorii au înscris 100 de bărbați cu alopecie androgenetică ușoară până la moderată. Peste 2 ani, un grup a luat 320 miligrame (mg) de saw palmetto în fiecare zi, în timp ce celălalt grup a primit 1 mg de finasteridă zilnic.
În cele din urmă, 38% dintre cei care au luat palmetto au văzut o îmbunătățire a căderii părului, comparativ cu 68% dintre cei care au luat finasteridă. Această constatare sugerează că ambele tratamente au avut un efect, dar că finasterida a fost mai eficientă. Cercetătorii au remarcat, de asemenea, că, cu cât pierderea părului este mai severă, cu atât mai puțin probabil ca palmetto să funcționeze.
În timp ce studiile mai mici au arătat că saw palmetto ar putea avea promisiuni ca tratament pentru căderea părului, este nevoie de studii suplimentare la scară mai mare.
Saw palmetto este disponibil într-o varietate de preparate, inclusiv suplimente orale și produse de îngrijire a părului, cum ar fi șampoane și balsamuri. Deoarece cercetătorii nu au demonstrat că saw palmetto previne sau tratează căderea părului, nu există o doză oficială recomandată.
Un articol din Jurnalul de chirurgie cutanată și estetică citează o doză recomandată de 160 mg de două ori pe zi sub formă de tablete. Cercetătorii au folosit, de asemenea, această doză în cadrul unui studiu clinic.
Nu există îndrumări suplimentare cu privire la modul de utilizare a ferăstrăului palmetto, cum ar fi dacă îl luați cu sau fără alimente.
Saw palmetto nu provoacă de obicei efecte secundare semnificative. Cele mai frecvente efecte secundare sunt durerile de cap și stomacul.
Potrivit NCCIH, cercetările nu au arătat că palmetto saw interacționează cu niciun medicament. Cu toate acestea, este încă o idee bună ca oamenii să vorbească cu medicul lor înainte de a lua palmetto saw în cazul în care devin disponibile noi informații despre interacțiuni.
O altă preocupare pentru bărbații care iau saw palmetto este că suplimentul poate reduce nivelurile de antigen specific prostatei (PSA). Un articol menționează că nivelurile de PSA pot scădea cu 50% după 6-12 luni de la administrarea saw palmetto. Medicii testează nivelurile de PSA în timpul screening-ului cancerului de prostată, astfel încât saw palmetto ar putea face aceste teste mai puțin precise.
Dieta unei persoane poate avea un efect important asupra menținerii sănătății pielii și a părului. Alimentele specifice pot contribui la promovarea creșterii părului și la îmbunătățirea rezistenței și a volumului acestuia. Aceste alimente includ ouă, nuci de Brazilia și pește gras.
Academia Americană de Dermatologie îi sfătuiește pe oameni să se asigure că primesc destui nutrienți în dieta lor. Acestea includ proteine și fier, pe care organismul le folosește pentru a construi păr puternic și sănătos. Consumul de prea puține calorii poate afecta, de asemenea, creșterea și sănătatea părului.
Puține studii au analizat alte remedii casnice pentru căderea părului. Cu toate acestea, există unele dovezi care sugerează că masajul scalpului și aromoterapia pot ajuta.
La fel ca saw palmetto, uleiul din semințe de dovleac este un inhibitor al 5-alfa reductazei. Un studiu din 2014 a constatat că bărbații care au luat 400 mg de ulei de semințe de dovleac zilnic timp de 24 de săptămâni au avut o creștere medie a numărului de păr de 40%. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări înainte ca cercetătorii să poată determina eficacitatea acestui supliment.
Mulți medici vor recomanda modificări ale stilului de viață legate de îngrijirea părului. La unii oameni, acești pași pot ajuta la prevenirea căderii părului:
- spălarea și condiționarea părului folosind produse blânde și hidratante
- abținerea de la utilizarea tratamentelor cu ulei fierbinte, îndreptări chimice, relaxante chimice și produse de coafură, cum ar fi fiare plate, faguri fierbinți și fiare de călcat
- limitând utilizarea unui uscător de păr și folosind doar cea mai mică setare posibilă
- evitarea adoptării coafurilor care trag părul strâns înapoi - inclusiv chifle, cozi, cornrows sau împletituri - deoarece răsucirea și tragerea pot duce la căderea părului
- periajul părului cât mai blând posibil
Saw palmetto este un supliment care poate ajuta părul să crească. Cu toate acestea, dovezile actuale care susțin utilizarea acestui tratament sunt limitate, iar organismele oficiale nu îl recomandă.
Saw palmetto are puține efecte secundare, deci este posibil ca unii oameni să dorească să încerce să-l ia în ciuda lipsei de dovezi. Oamenii pot cumpăra suplimente de ferăstrău palmetto online.
Acest supliment poate afecta nivelurile de PSA, astfel încât oamenii ar trebui să spună întotdeauna medicului lor când iau acest supliment.
Ultima revizuire medicală pe 7 noiembrie 2019
- Flote Glicerină Supozitoare Utilaje rectale pentru adulți, Efecte secundare; Avertizări
- Efectele diferențiale ale dexametazonei și pierderea în greutate corporală asupra a două măsuri de activitate -
- Utilizări transdermice Estrogel, efecte secundare, interacțiuni, imagini, avertismente; Dozare - WebMD
- 1000 de calorii pe zi funcționează pentru pierderea în greutate
- Beneficiile fazei de încărcare a creatinei, siguranța, efectele secundare, dozarea