Î. Folosesc alcool pe picioare după ce fac baie. În ultima vreme, am început să mă întreb dacă această substanță chimică intră în organism într-o măsură semnificativă și care sunt posibilele sale efecte toxice, dacă există.

alcoolului

A. Cantități mici de alcool pentru frecare, numit și alcool izopropilic, nu trec prin piele într-un grad semnificativ. Principalul pericol constă în consumul accidental de substanță chimică, care este de două ori mai puternică în toxicitate ca etanolul, alcoolul din băuturile alcoolice.

În general, pielea este o barieră eficientă care protejează organismul de administrarea substanțelor chimice toxice și a altor substanțe potențial dăunătoare în mediu. De fapt, companiile de medicamente au trebuit să dezvolte o tehnologie destul de elaborată pentru a crea plasturi de piele care sunt capabili să elibereze medicamente în organism. Cu toate acestea, unele substanțe chimice - cum ar fi pesticide organofosfate și ulei camforat - pătrund cu ușurință în piele și pot provoca toxicitate gravă.

Când este utilizat în cantități mari, totuși, poate pătrunde prin piele suficient alcool de frecare pentru a provoca rău. Unii oameni folosesc în mod greșit băuturi alcoolice pentru a reduce temperaturile ridicate la copiii cu febră. Pe lângă pericolul absorbției pielii, acest tratament expune copilul la inhalarea vaporilor de alcool, care intră în sânge.

Copiii care au cantități mari de alcool izopropilic în sânge pot prezenta greață, vărsături, letargie și chiar comă. Un copil în medie de 1 an, de exemplu, ar dezvolta efecte toxice grave prin consumul a aproximativ o jumătate de cană de alcool de frecare.

Pe scurt, ștergerea sau frecarea pielii cu cantități mici de alcool izopropilic este sigură. Înmuierea prelungită în cantități mari crește riscul de absorbție și efecte toxice. Mai presus de toate, nu utilizați băuturi alcoolice sau băi de burete pentru copiii cu febră.

Pentru mai multe informații sau orice întrebări cu privire la toxicitatea produselor de uz casnic sau comerciale, sunați la Centrul Național de Control al otrăvurilor din Capitală la Universitatea Georgetown: 625-3333.

Î. Sunt un alergător competițional în vârstă de 27 de ani și am fost interesat de răspunsul dvs. despre prevenirea deshidratării în timpul exercițiului. Unii dintre prietenii mei par să-și limiteze în mod necorespunzător fluidele și fie iau doar o înghițitură sau două de apă rece sau doar se clătesc gura cu apă, mai degrabă decât să bea cât de mult lichid pot confortabil.

Antrenorul meu recomandă să beți Gatorade după antrenamente și beau mai mult de un sfert pe zi. Se pare că accelerează recuperarea și ajută la evitarea crampelor.

Întrebarea mea: Există vreun pericol de a obține prea mult potasiu în acest fel? Există pericole în a bea atât de mult Gatorade? A lua pastile de sare ar fi un mod mai bun de a înlocui sarea pierdută?

A. Sunt de acord cu antrenorul dvs. - este o idee bună să înlocuiți lichidele pierdute, atât înainte, cât și în timpul exercițiilor grele, în special în timpul căldurii de vară. Obiceiul prietenilor tăi de a-și clăti gura cu apă rece poate părea macho, dar nu este inteligent.

Gatorade și alte „băuturi sportive” înlocuiesc apa și mineralele (în principal sarea) care se pierd prin transpirație.

Deși apa simplă și rece funcționează bine pentru majoritatea oamenilor, cei care fac exerciții fizice mari pentru perioade lungi de timp pot beneficia de zahărul și sarea conținute în aceste băuturi.

Gatorade este în cea mai mare parte apă aromată, cu puțin zahăr și sare (clorură de sodiu) adăugate. Cantitatea de potasiu este mică; ar fi aproape imposibil să obții prea mult. De exemplu, ar trebui să beți aproximativ un galon de Gatorade înainte de a obține atât de mult potasiu cât conține o banană mare.

Gatorade și alte băuturi sportive furnizează cantități modeste de sare, mai puțin decât ceea ce ați putea obține de la multe alte băuturi. Concentrația de sodiu în Gatorade este de 20 de miliechivalenți pe litru, comparativ cu 40 până la 60 de miliechivalenți pe litru în transpirația pe care o pierdeți în timpul exercițiului.

Puteți face o băutură cu o cantitate similară de sare și zahăr în ea adăugând o tabletă de sare de 1 gram și 4 linguri de zahăr la un litru de apă.

Cu toate acestea, înainte de a lua comprimate de sare, persoanele care au probleme cardiace sau renale trebuie să se adreseze medicului lor. Cred că fie apa simplă, fie una dintre băuturile sportive făcute comercial este un mod mai sigur de a înlocui fluidele care se pierd în timpul exercițiului.

Jay Siwek, medic de familie de la Universitatea Georgetown, practică la Fort Lincoln Family Medicine Center și la Spitalul Providence din nord-estul Washingtonului.

Consultarea este o coloană de educație pentru sănătate și nu înlocuiește sfatul medicului de la medicul dumneavoastră.