Informații și inspirație pentru clerici care urmăresc sănătatea

personală

Când m-am alăturat inițiativei de sănătate a clericilor, la începutul anului 2012, am fost însărcinat cu coordonarea examinărilor bi-anuale de sănătate care, în parte, îi ajută pe pastorii din viața spirituală să-și urmărească progresul personal în cadrul programului. De-a lungul timpului, am ajuns să văd rolul meu de a oferi o „oglindă” pentru pastorii Spiritual Life. Unii dintre pastorii noștri adoră reflecția pe care o văd când vin la un control de sănătate ... 20 de kilograme pierdute, tensiunea arterială care intră sub control, o circumferință a taliei care înseamnă că este timpul să mergi la cumpărături pentru haine mai mici. Sunt sigur că alți pastori se tem de ceea ce se așteaptă să vadă în oglinda de examinare a sănătății. În ciuda intențiilor mari, luna trecută au fost consumate prea multe deserturi. Dimineațele petrecute odată pe bandă au fost victime unor programe aglomerate, iar cifrele vor fi dovada acestui lucru. Ar fi mai ușor să omiteți verificarea sănătății în următoarea rundă, să nu fiți nevoiți să vă uitați în acea „oglindă” și să vedeți reflexia care dovedește digresiunea. La urma urmei, ignoranța este fericire, corect?

Nu chiar. Vedeți, știu direct că ignoranța asupra sănătății noastre este orice altceva decât fericire. Și știu asta pentru că odată am fost obeză. Nu grele sau doar un pic supraponderale, dar în mod legitim și clinic obeze. Am început devreme, crescând în greutate inițial în liceu și, în ciuda faptului că am făcut mai multe diete de moft, am continuat să mă îngrășez la facultate.

După absolvire, mi-am încărcat mașina, am părăsit Carolina de Nord și m-am îndreptat spre vest spre San Diego. Când eram tânăr într-un oraș scump, am luat rapid două locuri de muncă - unul care lucra într-un centru de cercetare HIV, iar celălalt, servind băuturi specializate de cafea într-o cafenea locală. Primul meu an în San Diego a inclus deseori săptămâni de lucru de 70 de ore, de multe ori neavând o zi liberă timp de 30 de zile la rând. Programul meu și bugetul limitat au făcut dificil (în mintea mea) să mănânc mese sănătoase sau să îmi fac timp pentru exerciții fizice, așa că am acumulat și mai multe kilograme. Mi-am spus că este în regulă dacă sunt supraponderal, pentru că fac o muncă importantă pentru societate în activitatea mea de cercetare HIV. Și am fost amabil, caritabil, inteligent. Ar trebui să fie suficient, nu? Nu ar trebui să conteze cum arăt în exterior, pentru că în interior eram o persoană bună. Și sigur, există adevăr la asta. Dar concentrându-mă pe aspectul superficial cu această abordare, ignoram partea din interiorul meu care era a mea sănătate. Și sănătatea contează.

Pe atunci, tatăl meu a încercat să fie prima mea „oglindă”. Este un medic de familie, un maraton de două ori, un tip în formă și sănătos. Când s-a uitat la mine, am știut că vede o persoană bună, dar și-a văzut viitorul reflectat la mulți dintre pacienții săi - un viitor care ar putea include boli de inimă sau diabet. Dar am ignorat acea parte a reflecției mele din ochii lui - cea a tristeții pentru sănătatea mea slabă. Chiar ignoram oglinzile adevărate din apartamentul meu ... pe atunci nu erau agățate oglinzi de lungime întreagă pe pereții mei. Și ce zici de poze? Ei bine, datorită tehnologiei, le-aș putea tăia rapid pentru a-mi „rade” grăsimea brațului sau pentru a-mi elimina șoldurile din vedere. Mi-am petrecut timp suplimentar pe păr și machiaj și m-am concentrat pe acea parte a aspectului meu fizic, ignorând cu ușurință restul.

Dar apoi, era imaginea pe care nu o puteam repara. Fratele meu venise în vizită și o fotografie specială ne-a prezentat în picioare pe o vedere cu vedere la ocean. Nu exista nicio modalitate de a decupa imaginea fără a scăpa de tot acel fundal frumos. În acea zi, în sfârșit, am văzut cu adevărat reflecția pe care o evitasem atât de activ. Aveam dublul mărimii fratelui meu. Postura mea a fost prăbușită, ochii mei triști. Eu privit nesănătos. Și când am conectat numerele de la ultima vizită a medicului la un calculator IMC, literele mari mari care au apărut au fost de acord. Eram OBES și riscam oficial pentru toate lucrurile pe care tatăl meu le temea atât de mult pentru mine.

De data aceasta, nu am sărit pe o dietă fad. Încetul cu încetul, am început să-mi schimb modalitățile nesănătoase și să lucrez pentru a-mi construi obiceiuri mai sănătoase. Lattele zaharoase au fost schimbate pentru cafea simplă cu un pic de lapte degresat. Prânzurile consumate au fost înlocuite cu mese cu porții controlate și un măr. Și câteva luni mai târziu, când tatălui meu a fost diagnosticat cu cancer de prostată în stadiu incipient, am decis să mă ocup de emoțiile mele pe trotuar și, în onoarea lui, am devenit alergător.

Pentru acei cititori care participă la Spirited Life, există șanse mari să mă fi văzut la o proiecție, să-mi fi auzit vocea la telefon sau să fi primit un e-mail de la mine despre participarea la următoarea ta proiecție. Am vrut să împărtășesc povestea călătoriei mele de slăbire și de întreținere a sănătății, astfel încât să știi, de asemenea, cât de mult împlinesc cu adevărat victoriile cu tine. Și că înțeleg munca grea, timpul și eșecurile care fac parte din călătoria către o sănătate mai bună. Obișnuiam să mă uit la oamenii slabi și cred că a fi firav și sănătos era natural pentru ei. Știu acum că, mai mult ca sigur, ei reflectă și lucrează asupra sănătății lor în modurile lor în fiecare zi și cu siguranță au propriile lor provocări cu care să se confrunte în călătoria lor.

Sper că ne veți lăsa, echipa de examinare a sănătății, să fim în continuare o oglindă în viața voastră. Și sper că, împărtășind povestea mea, vei avea nevoie de ceva timp pentru a găsi oglinzile metaforice care te-ar putea ajuta pe parcursul propriei tale căi spre wellness.