Cu atât mai mult decât un antrenor personal.

Primiți antrenamentul unei vieți în confortul propriei case sau a sălii de sport.

greutate
Programe personalizate de slăbire

Într-o lume dedicată găsirii unei modalități rapide și ușoare de a slăbi și de a se simți bine, mulți americani au descoperit căi care duc la dezamăgire și frustrare. Fiveway Fitness este diferit.

La Fiveway Fitness, am dezvoltat un program de scădere în greutate de 12 săptămâni care promovează o transformare completă a corpului într-un mod sănătos, stabil și de succes, care vă va ajuta să arătați bine și să mențineți greutatea scăzută.

La începutul programului, noi:

  • Faceți fotografii cu punctul de plecare
  • Calculați procentul de grăsime corporală folosind diverse instrumente, cum ar fi etrierele Harpenden
  • Măsurați-vă talia
  • Te cântărești
  • Efectuați evaluări cardiovasculare, de antrenament de forță și de mobilitate

Aceste teste ne ajută să înțelegem punctul dvs. de plecare exact și să găsim linia de bază din care să creștem.

În continuare, vom cunoaște obiceiurile dvs. nutriționale: ce mâncați, ce nu mâncați, la ce ați putea fi alergic și cât timp trebuie să vă dedicați și cât de mult aveți control asupra dietei. Această cunoaștere intimă a dietei este ceea ce ne ajută să formăm un nou plan nutrițional care vizează zonele unice care vă lipseau, permițând în același timp gusturile și preferințele dumneavoastră. Programul de formare Fiveway Fitness include, de asemenea, un jurnal de nutriție și exerciții fizice, care include sfaturi sănătoase cu privire la modificările stilului de viață și sugestii, precum și programul de suplimente Michael Metchikian Fiveway Fitness, pentru a vă asigura că corpul dvs. obține combustibilul necesar pentru a vă permite să atingeți performanțele maxime și scopuri.

Michael Metchikian este specialist certificat în exerciții corective (CES) în Boca Raton, care vă poate ajuta să vă reabilitați corpul și să eliminați durerea prin exerciții corective și terapie fizică. Toate exercițiile sunt adaptate nevoilor dumneavoastră specifice.

Suntem aici pentru a fi partenerul dvs. în această aventură; vezi cum te putem ajuta astăzi!

Repere:

  • Evaluare inițială, inclusiv testarea grăsimii corporale, evaluări cardiovasculare, de rezistență și mobilitate
  • Evaluarea obiectivelor individuale
  • Dezvoltarea unui program personalizat de exerciții și nutriție cu exerciții de reabilitare încorporate
  • Jurnal de nutriție și exerciții fizice
  • Programul de suplimente de vitamine și minerale Fiveway Fitness
  • Progresul măsurat și documentat cu imagini înainte/după

Rezistență și condiționare

Acesta este motivul pentru care majoritatea oamenilor vin la noi și este pentru că suntem o rasă diferită de antrenori. Corpul tău este o unitate și ar trebui tratat ca atare. Cu această mentalitate, am descoperit că singura cale către o sănătate completă este printr-un program cuprinzător de forță și condiționare, care vizează nu doar mușchii, ci inima, plămânii și alte sisteme care funcționează în interiorul corpului.

Abordarea noastră în cinci pași funcționează cu tot ce este în tine, ajutându-te să devii un adult mai sănătos și mai întreg. Având în vedere fitnessul cardiovascular, forța musculară, rezistența musculară, flexibilitatea și echilibrul și compoziția corpului, lucrăm individual cu clienții noștri pentru a vedea cum să-și dezvolte corpul în fiecare dintre aceste zone într-un mod unic care funcționează pentru ei.

Vedeți ce poate însemna acest lucru pentru dvs. cu serviciile noastre de antrenor personal acasă astăzi!

Kinetoterapie și ameliorarea durerii

Ați găsit în sfârșit un antrenor personal care este bine educat și versatil. Cu un fundal extins solidificat cu educație, experiență și acreditări, vă putem oferi kinetoterapie cu următoarele:

  • Antrenament optim de performanță pentru seniori
  • Antrenament optim de performanță pentru tineri
  • Antrenament optim de performanță pentru clientul prenatal
  • Instruire de bază integrată
  • Instruire integrată în flexibilitate
  • Specialist în managementul greutății
  • Antrenor personal certificat American Council on Exercise
  • Asociația Națională a Formatorilor de Formare Personal antrenor de clasa a III-a
  • Antrenor personal pentru sănătatea și tenisul nivelului 4 al lui Bally
  • Antrenor cu suspensie TRX
  • Antrenor rus la kettlebell
  • American Heart Association CPR/AED (defibrilare) antrenor certificat

Antrenorul nostru are și un B.S. în exerciții și nutriție și este membru al Consiliului american pentru exerciții și NASM. Certificat de NASM ca CPT, CES și SFS, obțineți un antrenor complet care știe ce este nevoie pentru a vă oferi tipul de vindecare și ameliorare a durerii de care aveți nevoie într-o atmosferă pozitivă, cu energie ridicată și fără o judecată. unde poți crește și reuși cu adevărat.

Nu numai că vom lucra cu tine spre vindecare, dar îți vom învăța tehnici și exerciții pe care le poți face singur pentru a îmbunătăți mult mai mult.

Contactați-ne astăzi pentru a vedea ce putem face pentru dvs.