Gata. A stabilit. A arde!

Biletul dvs. pentru slăbit

Timpul dvs. este valoros și doriți să conteze minutele pe care le petreceți pentru antrenament. Este frustrant să lucrezi din greu ore întregi în sala de gimnastică în fiecare săptămână, doar pentru a vedea cum numărul de pe scară rămâne la fel sau hainele tale care se potrivesc la fel, sau chiar mai rău, cresc. Dacă te-ai luptat cu pierderea în greutate, chiar dacă petreci ore întregi pe eliptică sau pe bandă de alergat, nu este vina ta. Corpul tău are nevoie doar de ceva diferit.

echipa

Pierderea în Greutate Ruth

Corpurile noastre sunt inteligente - uneori, prea inteligente pentru binele nostru! Când corpul tău este obișnuit cu același vechi vechi (cum ar fi pedala pe bicicleta staționară sau drumeții pe etaj după etaj pe mașina scării), metabolismul și mușchii se adaptează. Pe măsură ce activitatea fizică devine normă, corpul tău nu mai trebuie să lucreze la fel de mult și vei începe să vezi un platou în pierderea în greutate. Cu cât aveți mai multă varietate în antrenamente, de obicei veți vedea mai mult rezultatele. Țineți minte, toată lumea platouri în cele din urmă .... ultima dată când am verificat, nu a existat nimeni mai rapid decât un glonț rapid ca Superman!

Crește intensitatea

Amintiți-vă zicala: „cu cât dai mai mult, cu atât primești mai mult”. Acest lucru este valabil și pentru pierderea în greutate. Când vă creșteți intensitatea, vă creșteți puterea de ardere și nu durează atât de mult. Ești mai bine să mergi pe toate pentru durate scurte decât să mergi la perioade lungi de exerciții la starea de echilibru. Acesta este motivul pentru care instruirea pe intervale de înaltă intensitate este atât de eficientă și câștigă atât de multă popularitate. Obțineți mai multe rezultate pentru mai puțin timp.

Dieta este cheia

Ați auzit vreodată că pierderea în greutate este o dietă de 80%? Ei bine, iată o verificare a realității, puteți pierde în greutate numai cu dieta, dar nu puteți pierde în greutate doar cu exerciții fizice, dacă dieta dvs. este suficient de proastă. Adică nu poți depăși o dietă proastă! Dacă nu aveți un control al dietei, nu veți primi niciodată un control al greutății.

Puneți totul împreună pentru rezultate maxime

Pentru a obține cele mai rapide rezultate, a minimiza platourile și pentru a vedea o schimbare reală pe o perioadă lungă de timp, faceți totul! Fiecare vă va ajuta să treceți printr-un platou, dar combinându-le pe toate va distruge platourile!

Să o facem

Te-ai săturat să-ți pedalezi viața pe eliptică? La Team Afterburn le combinăm pe toate și apoi câteva! În fiecare zi a săptămânii, vă provocăm corpul cu ceva nou și diferit, astfel încât mușchii dvs. lucrează constant din greu pentru a se adapta la antrenamentele provocatoare. Veți lucra într-un grup mic cu persoane care se află la un nivel de fitness similar, menținându-vă provocarea și motivându-vă să vă împingeți (și unul pe celălalt) mai greu decât credeați că este posibil. Combinația noastră de antrenamente cardio și de rezistență care utilizează modalități de antrenament de intensitate ridicată vă ajută să distrugeți grăsimea și să vă mențineți metabolismul în modul de ardere a grăsimilor mult timp după ce ați terminat antrenamentul. Cel mai important, check-in-urile noastre lunare (sau săptămânale, în funcție de nevoile dvs.) și asistența nutrițională sunt esențiale pentru a vă ajuta să obțineți corpul dorit dintotdeauna. Încercați-ne timp de 6 săptămâni pentru doar 75 USD pentru a vedea cum ceea ce facem vă poate schimba corpul și vă poate schimba viața. De asemenea, puteți consulta pagina noastră de Facebook pentru sfaturi de fitness mai utile. Abia așteptăm să vă ajutăm să simțiți arsura!