Lucruri de ajutat cu motivația în călătoria spre a deveni slab și slab.

skinny

Pagini

Luni, 14 mai 2012

Dieta Jello?

Mic dejun: Fructe (Salt începe metabolismul și nu mă va ucide în calorii)
Prânz: Salată mică (doar pentru că mănânc de obicei cu un coleg de serviciu și nu vreau nicio întrebare)
Cina: Jell-o (Doar versiunile fără zahăr/cu calorii reduse)
Gustări: la fel ca mai sus

Îmi dau seama dacă îmi păstrez alegerile de fructe la cele cu cele mai puține calorii, îmi păstrez salata sub 200 de calorii, inclusiv dressing și mănânc gelatină pentru a ucide pofta (bineînțeles că totuși îmi iau multivitaminele) ar trebui să mai pot pierde o cantitate semnificativă de greutate.


Fructe (calorii): (rețineți că acestea sunt doar fructele pe care le prefer, care sunt calorii scăzute. Există mai multe care au calorii chiar mai mici.)

Peach - Medium Fresh: 37
Cantalup - 1 cupă: 53
Afine - 1 cupă: 44
Grapefruit - Alb 1/2: 39
Kiwi - mediu: 46
Lămâie - Mic: 17
Var - Mic: 20

Imagini de portocaliu:

Portocalii cu portocaliu portocaliu portocaliu
De ce veți avea nevoie:
2 portocale
1 pachet Jell-O aromat cu portocale (calorii pe cutie: 80)
1/2 cană de apă clocotită
1/2 cană de vodcă (puteți exclude acest lucru dacă doriți ca versiunea nealcoolică să urmați instrucțiunile pentru jell-o)
Directii:
1. Tăiați portocalele în jumătate. Cu o lingură, scoateți toată carnea și miezul despărțitor. Puneți deoparte pentru utilizare ulterioară.
2. Într-un castron, amestecați Jell-O și apa clocotită folosind un tel de sârmă. După ce toate Jell-O s-au dizolvat, adăugați vodcă și amestecați bine.
3. Se toarnă Jell-O lichid în jumătăți portocalii. Se acoperă cu folie de plastic și se păstrează la frigider timp de aproximativ 4 ore, de preferință peste noapte.
4. Odată ce Jell-O este ferm, tăiați fiecare jumătate în 3 pene și serviți.
Realizează 12 fotografii Jell-O.

9 comentarii:

Da, a funcționat? Pentru că o fac!

ne poți da o durată de timp? la fel ca reclamele, spun întotdeauna „această persoană a slăbit 80 de lire sterline în 4 luni” sau ceva de genul acesta

Am încercat-o, în două săptămâni am pierdut 12 lbs.

poți bea și gelatina pentru a opri pofta

Da, consumul de gelatină poate reduce și poftele. Am făcut asta când eram mai tânăr, dar mai ales pentru că tatăl meu mi-a spus că îmi va face părul și unghiile să crească mai repede lol;)

Dacă vă dedicați în următoarele 21 de zile și urmați dieta de 3 săptămâni, așa cum este subliniat, veți merge cu 12 până la 23 de kilograme de grăsime corporală plecată din talie, șolduri, coapse, burtă și fund. Hainele tale vor fi mai libere, vei arăta mai sănătos și mai atrăgător ... și vei avea mai multă energie decât ai avut-o vreodată într-un timp îndelungat.

Cel mai bun aliment pentru o sănătate bună pentru a menține sistemul corpului tău pentru care m-am angajat cu adevărat.

Aflați aici: Slăbire rapidă și sănătoasă

Buna tuturor! Nu sunt autorul, dar da, asta funcționează. Dacă mănânci doar gelatină, intri în Cetoza, care este o stare în care corpul tău intră atunci când nu consumi suficiente cărți. Odată ce ați intrat în cetoză, corpul dvs. supraviețuiește din grăsimile depozitate, pe lângă intrarea în cetoză, dacă mâncați astfel vă restricționați puternic aportul caloric și este periculos să mâncați sub 1200 cal pe zi. Pe scurt, acest lucru este foarte nesănătos și puteți ajunge mort sau la spital. Slăbește în mod corect și antrenează-te și mănâncă bine în loc să te înfometezi literalmente. Găsiți-vă TDEE și BMR, modificați-vă dieta în consecință, altfel veți câștiga toată greutatea înapoi. Pierderea în greutate este o schimbare a stilului de viață, dacă nu vă schimbați viața, veți câștiga pur și simplu toată greutatea înapoi, revenind la vechile obiceiuri.

O parte din ceea ce spune Kadek este adevărată.
Dacă sunteți supraponderal, este din cauza stilului dvs. de viață și/sau a obiceiurilor alimentare. Dacă nu îi schimbați pe cei care fac dieta așa cum este enumerat mai sus este o prostie, veți câștiga în greutate doar dacă nu vă schimbați stilul de viață.

Efectul pe termen lung de mai sus este, de asemenea, o prostie, va duce la aceleași probleme de sănătate ca și anorexia.

Cu toate acestea, nu sunt de acord că acest lucru este periculos dacă singura dvs. problemă de sănătate este excesul de grăsime (dacă aveți probleme cu inima, probleme vii, etc, atunci nici măcar nu încercați), acesta este într-un sens rapid, oamenii pot și fac repede pentru la o lună la rând. trebuie doar să știți când să vă opriți, în primele 3 zile sau cam așa veți avea senzația de rahat, după aceea, imediat ce vă simțiți rahat, opriți-vă, dacă începeți să aveți dureri de cap foarte grave, opriți-vă, dacă limba nu mai devine albă știi când te trezești și limba ta este albă și neclară? vei obține asta pe tot parcursul zilei, dacă nu se mai întâmplă oprește). Veți pierde rapid greutatea, probabil că veți avea și alte beneficii. dar dacă nu-ți schimbi stilul de viață, nu va avea niciun beneficiu. Acestea fiind spuse, însă, dacă nu ai mai postit niciodată, nu o face mai mult de o săptămână și nu fi prost în privința asta.