Noi și partenerii noștri folosim cookie-uri pentru a înțelege modul în care utilizați site-ul nostru, pentru a vă îmbunătăți experiența și pentru a vă oferi conținut personalizat și publicitate. Citiți despre modul în care folosim cookie-urile și alegerile dvs. aici. Continuând să utilizați acest site, acceptați aceste cookie-uri.

dorește

Al patrulea episod al lui Goop explorează știința antiaging - și câteva „alternative naturale” la chirurgia plastică.

Gwyneth Paltrow primește un vampir facial în al patrulea episod din Goop Lab.

Netflix/Captură de ecran de Mercey Livingston/CNET

The Goop Lab de la Netflix îl urmărește pe Gwyneth Paltrow și echipa care conduce brandul ei de wellness, Goop, în timp ce experimentează diverse practici alternative de wellness, de la întâlnirea cu un psihic până la susținerea unui atelier despre cum să faci orgasm. În cel de-al patrulea episod al The Goop Lab, The Health Span Plan, Paltrow, directorul de conținut Elise Loehnan și vicepreședintele de marketing al Goop, Wendy Lauria, explorează obsesia societății cu anti-îmbătrânirea și lungimile adesea scumpe pe care multe le fac pentru a le evita.

În căutarea tinereții veșnice, membrii personalului Goop încearcă mai multe diete diferite raportate pentru a reduce riscul bolilor legate de vârstă, inclusiv postul, veganismul și pescatarianismul. Paltrow și echipa ei au pornit, de asemenea, într-o căutare de a găsi alternative "mai naturale" la chirurgia plastică și la umpluturi, cum ar fi tratamentul facial și acupunctura.

Îmbătrânirea este unul dintre multele lucruri pe care medicina nu le poate opri, așa că ridică întrebarea: Există vreo valabilitate în aceste diete și tratamente? Chiar puteți încetini procesul de îmbătrânire cu alimente? Asta își propune să determine Laboratorul Goop, iar rezultatele sunt, în mod surprinzător, oarecum valabile.

Episodul Health Span Plan explorează dietele și tratamentele de îngrijire a pielii care pretind că au beneficii anti-îmbătrânire.

Netflix/Captură de ecran de Mercey Livingston/CNET

Goop Lab Episodul 4: Planul de sănătate

Echipa Goop discută cu Valter Longo, directorul Institutului de longevitate al Universității din California de Sud, despre practica postului și despre modul în care acesta poate avea efecte pozitive asupra sănătății. Își promovează dieta mimică a postului în episod (pentru care are o carte și un kit de dietă de 250 USD pe care Paltrow îl încearcă). În special, grupul nu vorbește despre alte forme de post - cum ar fi postul intermitent sau postul alternativ de zi - care pot avea aceleași beneficii pentru sănătate ca și dieta Longo.

Paltrow vorbește și cu Morgan Levine, care studiază îmbătrânirea la Departamentul de patologie din Yale. Levine a dezvoltat o metodă de calcul al „vârstei biologice” a unei persoane, bazată pe mai mulți factori care intenționează să prezică cât de probabil aveți boli legate de vârstă sau riscați moartea timpurie.

Paltrow, Loehnan și Lauria au fost testați pentru vârsta lor biologică înainte de a începe o nouă dietă timp de trei săptămâni. Lauria a urmat o dietă vegană, iar Loehnan a făcut o dietă pescatariană, în timp ce Paltrow folosește trusa Longo (care include o bară de nuci, pachete de supă și biscuiți de kale - apetisant, nu?) Pentru un post de cinci zile.

La sfârșitul celor trei săptămâni, toți trei au „testat vârsta biologică” din nou. Singura persoană a cărei vârstă nu a „scăzut” a fost Lauria.

Pentru a încheia acest episod anti-îmbătrânire, toate femeile încearcă trei tratamente faciale diferite - acupunctura, filetarea feței și un vampir facial - care se presupune că sunt mai naturale decât utilizarea tratamentelor dermatologice tipice, cum ar fi umpluturile pentru piele și injecțiile cu Botox.

Loehnen încearcă acupunctura facială, despre care se spune că stimulează producția de colagen. Lauria primește un tratament de „filetare a feței” care presupune cuserea unui fir de plastic care se dizolvă după nouă luni în fața ei într-un efort de a stimula colagenul și a ridica fața.

Un angajat Goop încearcă filetarea feței, o modalitate mai puțin invazivă de a obține efectul unui lifting facial.

Netflix/Captură de ecran de Mercey Livingston/CNET

În cele din urmă, Paltrow primește un „facial vampir”, care se întâmplă atunci când un facialist extrage plasmă bogată în trombocite din sânge, apoi îl microneglează în pielea feței. PRP ar trebui să ajute pielea să reapară și să arate întinerită. Paltrow pare un pic ciudat de proces, dar observă că există o „utilizare excesivă a acelor lucruri” (referindu-se la injecții, materiale de umplutură și chirurgie plastică) și cel puțin „acesta este propriul tău sânge și nu o toxină, este un lucru mai natural cale. "

Dieta noastră poate afecta procesul de îmbătrânire?

În acest moment, există o mulțime de hype în jurul postului, a postului intermitent și a cetozei și modul în care aceste diete ar putea beneficia sănătatea noastră generală. Nu este totul hype - există cu siguranță unele științe solide aici și este probabil să se extindă în continuare.

În timpul episodului, Longo își prezintă dieta mimică a postului, care implică „păcălirea” corpului într-o stare de post, permițând în același timp cantități specifice de alimente timp de cel puțin cinci zile. Ideea este de a oferi corpului tău suficienți nutrienți pe care i se pare că post, dar nu atât de puțini încât să întâmpini efectele negative ale postului prelungit, cum ar fi un sistem imunitar slăbit și deficiențe nutriționale.

Postul vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate, au arătat unele studii.

Longo spune că studiile sale clinice pe dieta care mimează postul a arătat că „reduc factorii de risc pentru bolile multiple legate de vârstă”. Asta nu este total suprapus - știința arată că, atunci când restricționezi caloriile pentru anumite perioade de timp, promovează longevitatea. Un studiu asupra acestui tip de post a arătat că poate fi eficient în îmbunătățirea markerilor de sănătate care vă expun riscului bolilor legate de vârstă, cum ar fi IMC, procentul de grăsime corporală și tensiunea arterială. Postul poate, de asemenea, să scadă nivelul inflamației în corp, să îmbunătățească afectarea cognitivă la șoareci și poate reduce factorul de creștere asemănător insulinei, un hormon legat de cancer. Cercetarea este promițătoare.

În timp ce dieta Longo ar putea fi sănătoasă din punct de vedere științific, mi-a fost greu să-mi înfășur mintea cu ideea că consumul de alimente procesate și ambalate timp de cinci zile ar putea fi de fapt mai bun pentru dvs. decât consumul de alimente întregi, neprelucrate. Cu siguranță, puteți atinge aceleași ținte de macronutrienți (cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de proteine ​​și un total de 750-1.000 de calorii pe zi), pe care îl menționează este necesar pentru a „păcăli corpul că ține post” cu alimente reale?

Aș fi interesat să văd studii pe grupuri care fac dieta care mimează postul versus grupuri care urmează o dietă pescatariană (așa cum a făcut Loehnan în spectacol). De asemenea, aș dori să văd rezultatele într-un studiu al participanților care urmează dieta care mimează postul cu pachetele și barele Longo față de aceiași macronutrienți exacți sub formă de alimente întregi. Cred că rezultatele ar putea fi destul de diferite.

Tratamentele faciale antiaging îndoielnice

Tratamentele faciale din episod sunt destul de extreme. Deși sunt susținute ca alternative „mai naturale” la chirurgia plastică sau la materialele de umplutură, Goop nu a furnizat prea multe informații despre motivul pentru care aceste tratamente sunt „mai bune” pentru dvs.

Când fiecare practicant a făcut fiecare tratament, a sunat mai degrabă ca o reclamă publicitară despre motivul pentru care ar trebui să o faceți, mai degrabă decât o procedură susținută științific. Episodului i-au lipsit informații reale sau științe despre dacă aceste tratamente sunt de fapt sigure și cum se compară cu umpluturile sau cu Botox. Nimeni (cel puțin așa am putut vedea) nu i-a provocat pe practicanți cu privire la siguranța sau calitatea a ceea ce se întâmpla.

Se spune că acupunctura facială ajută la stimularea producției de colagen în piele.

Netflix/Captură de ecran de Mercey Livingston/CNET

Știința din spatele acupuncturii faciale este promițătoare, dar mai sunt multe de făcut. În ceea ce privește filetarea feței, cunoscută și sub numele de lifting facial neinvaziv, un studiu publicat în JAMA a concluzionat că rezultatele liftingului facial de filetare nu sunt suficient de eficiente pentru a justifica riscul pacientului de potențiale complicații în urma procedurii.

Aș descrie procedura de filetare a feței mai mult ca o procedură cosmetică și mai puțin ca un tratament facial. Chiar dacă personalul Goop spune că este mai „natural” decât un lifting facial, mi se pare destul de invaziv. Vedeți că doctorul își coase literalmente un fir de plastic în față și dacă nu este o intervenție chirurgicală plastică invazivă, nu știu ce este. Nimic despre acest tratament nu îmi spune „alternativă naturală”. Spune doar că „aici este un alt mod de a face o lifting facial și este temporar”.

Goop a fost mult timp criticat pentru că prezintă tratamente extrem de inaccesibile și asta este același în acest episod. Vampirul facial costă peste 1.000 de dolari, iar prețurile pentru filetarea feței pot începe de la 1.500 de dolari și pot ajunge la peste 4.000 de dolari. Acupunctura facială este de obicei mai puțin costisitoare, dar depinde de unde mergeți și de câte tratamente primiți.

Nu este nimic în neregulă cu a arăta cum sunt aceste tratamente extreme, ceea ce face ca televiziunea să fie distractivă. Dar dacă Goop ar dori să-și servească mai bine publicul, poate ar fi fost mai util să arătăm opțiuni mai accesibile pentru produse de înfrumusețare naturală, regimuri sau alte sfaturi utile pentru îngrijirea pielii.

Cele mai bune 17 aplicații de sănătate și fitness pentru Apple Watch

Ar trebui să încercați oricare dintre aceste tactici anti-îmbătrânire?

Acest episod din The Goop Lab prezintă câteva practici antiaging valabile și mai îndoielnice pentru corpul și fața ta. În timp ce postul pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală este susținut de știință, există o mulțime de alte modalități mai accesibile și mai ușor de realizat pentru a vă îmbunătăți sănătatea numai prin nutriție, exerciții fizice și stilul de viață.

Concentrarea pe elementele de bază, cum ar fi somnul, consumul de apă, mișcarea mai mare și scăderea stresului pare mai realiste și atunci puteți experimenta postul dacă credeți că vă poate ajuta. Postul nu este o tendință de sănătate foarte accesibilă, deoarece este dificil de realizat, ar trebui să o faci sub supravegherea unui specialist, anumite condiții de sănătate te pot împiedica să o faci și poate fi într-adevăr declanșator pentru cineva care are antecedente de tulburări alimentare.

Din această cauză, postul nu este subiectul meu preferat de wellness de explorat și mi-ar fi plăcut să văd că Goop acoperă mai multe din știința actuală despre beneficiile altor diete, cum ar fi pescatarianismul și veganismul, sau chiar mai bine, beneficiile consumului mai multor plante. dieta bazată pe un plan restrictiv precum veganismul sau vegetarianismul.

În ceea ce privește tratamentele faciale, mi s-a părut interesant să văd diferitele proceduri de pe piață, dar nerelatabil pentru cineva care nu își permite să renunțe la 1.000 $ pentru un tratament. Ar fi fost mult mai interesant pentru mine dacă Goop ar fi vorbit cu experți în îngrijirea pielii, dermatologi și alți profesioniști din spațiu care pot învăța oamenii despre regimuri bune de îngrijire a pielii, obiceiuri, ingrediente și să explice ce produse de înfrumusețare curate sau naturale pot ajuta.

Informațiile conținute în acest articol au doar scop educativ și informativ și nu sunt destinate sfaturilor medicale sau de sănătate. Consultați întotdeauna un medic sau alt furnizor de sănătate calificat cu privire la orice întrebări pe care le-ați putea avea cu privire la o afecțiune sau la obiective de sănătate.