Phil Hays, în revista TOPS News, după ce a pierdut 67 de lire sterline în 2015. Credit: TNS/Kathy Plonka

sarcină

Pierderea a 67 de lire sterline pentru Phil Hayes depășește un obiectiv atins cu puțin peste un an în urmă. El s-a păstrat adevărat .

A continua.

Newsday abonat ?

Obțineți acces digital nelimitat la Newsday.com și aplicația Newsday pe toate dispozitivele dvs.

Pierderea a 67 de lire sterline pentru Phil Hayes depășește un obiectiv atins cu puțin peste un an în urmă. El a respectat o promisiune pe care i-a făcut-o soției sale cu puțin timp înainte ca ea să moară.

Hayes, care a ajuns la 178 de lire sterline după ce și-a schimbat obiceiurile în decurs de 15 luni, este Washington TOPS King din 2016 încoronat, un titlu acordat de organizația non-profit Take Off Pounds Sensibly. Premiul recunoaște realizarea sa de a pierde mai mult în greutate decât oricare alt membru bărbat din stat.

Călătoria sa a început în septembrie 2014, când el și soția sa, Judy, s-au alăturat unui capitol Spokane al grupului de sprijin pentru slăbit. Phil Hayes înclinase cântarul la 294 de lire sterline, cea mai mare greutate de până acum, când purta cămăși 3X și pantaloni cu talie de 46 de inci.

„Era din ce în ce mai greu să găsești haine”, a spus Hayes. „Am început să am probleme de sănătate. În primul rând, am devenit diabetic. Am avut probleme cu colesterolul și sângele. Am decis că este timpul să fac ceva în legătură cu asta. Nu deveneam mai tânăr ”.

Acum, în vârstă de 70 de ani, încercase TOPS cu mai mult de un deceniu în urmă, când a slăbit câteva kilograme, dar a renunțat după un an, crezând că o poate face singur. S-a întors și mai hotărât.

Cu toate acestea, Judy nu a avut niciodată șansa de a merge cu el la întâlnirile săptămânale TOPS de la Turning Point Open Bible Church, din cauza propriilor probleme de sănătate. În timp ce se afla în spital, Judy l-a îndemnat pe Phil să rămână în TOPS pentru a slăbi, cu puțin timp înainte de a muri pe octombrie. 9, 2014.

„Mi-a spus:„ Ei bine, rămâneți de data asta și nu renunțați ”, și-a amintit Hayes. „I-am spus:„ Voi. ”Mi-am luat un angajament. Am vorbit de ceva timp despre slăbit. ”

S-au schimbat multe lucruri pentru Hayes de când a făcut această promisiune. El a găsit sprijin din partea altor membri TOPS, a mers în mod regulat și a folosit sfaturi despre alimentația sănătoasă. A scăzut încet între 6 și 8 lire sterline pe săptămână, până a atins puțin sub 180 de lire sterline, un obiectiv stabilit de un medic cel mai bun pentru cadrul lui Hayes de 5 picioare și 7 inci.

Înscrieți-vă la buletinul informativ The Classroom.

Pandemia a schimbat educația pe Long Island. Afla cum.

Dând clic pe Înscrieți-vă, sunteți de acord cu politica noastră de confidențialitate.

„Odată ce am început să slăbesc, m-am simțit mai bine”, a spus el. „Aș putea urca scările fără să mă opresc parțial până să-mi trag sufletul. M-am alăturat YMCA și am început să merg acolo de cel puțin trei ori pe săptămână. La ultimul meu control anual, mi-au scos toate medicamentele, inclusiv pentru diabet; este sub control ".

În iunie 2016, s-a recăsătorit. El și noua soție, Clara, locuiesc acum în zona Nine Mile Falls din statul Washington.

Hayes, trezorier al grupului său TOPS, participă în mod regulat la ședințele săptămânale de la atingerea obiectivului său în decembrie 2015. A primit premiul Washington King vara trecută și a participat la o întâlnire internațională TOPS în Florida în iulie pentru recunoașterea diviziei de greutate.

Cumpărăturile de haine nu mai sunt o provocare, acum că poartă cămăși de dimensiuni medii și mari și pantaloni cu talie de 36 de inci. „Acum mănânc mai multe legume și salate. Am început să folosesc ulei de măsline în loc de scurtare și ulei vegetal; asta face o mare diferență ”, a spus el. Hayes mănâncă mai mult pește și pui, mai puțină carne roșie și alege fructe în loc de deserturi.

„Am luat decizia dacă doream să slăbesc, depindea de mine. M-a beneficiat din cauza problemelor de sănătate. A fost un obiectiv pentru mine să mă ridic la înălțime și l-am făcut. ”