De PinkMirror Data postării

pentru

5 motive pentru care fața ta arată mai grasă decât este în realitate.

1. Dieta ta nu are nutriție.

Când mănânci o mulțime de alimente procesate, aceasta îți poate face fața să pară obosită, deoarece fața ta, la fel ca și corpul tău, nu primește suficientă hrană. Oboseala facială și balonarea pot fi simptome ale lipsei de vitamina C și beta-caroten în dieta ta. Aportul excesiv de carbohidrați, zahăr și sare poate contribui, de asemenea, la creșterea grăsimii faciale. Pur și simplu, dacă îți umpli literalmente fața cu un fel greșit de mâncare, atunci grăsimea facială de pe față este un indicator cheie al acestui lucru. Reduceți alimentele procesate, zahărul și sarea și echilibrați-vă dieta cu o cantitate sănătoasă de fructe și legume proaspete și veți vedea în curând o diferență semnificativă atunci când vă priviți fața în oglindă.

2. Nu bei suficientă apă.

Când corpul tău își dă seama că nu primește suficientă apă în mod regulat, tinde să stocheze apă pentru a preveni deshidratarea. Aceasta este doar o măsură de precauție naturală, iar fața ta este unul dintre locurile vizibile din corpul tău, care arată clar retenția excesivă de apă. Acesta ar putea fi unul dintre motivele pentru care fața ta pare umflată mai ales după o zi obositoare sau o petrecere lungă și târzie. A rămâne hidratat sorbind apă la intervale regulate, indiferent dacă sunteți ocupat la locul de muncă sau vă distrați este o modalitate foarte sănătoasă de a împiedica umflarea feței. Se recomandă să beți cel puțin 7-8 pahare de apă sau aproximativ 2 litri de apă pe zi. Consumul de legume verzi cu frunze, cum ar fi broccoli sau spanac, care sunt bogate în calciu, este, de asemenea, cunoscut pentru a reduce retenția de apă.

3. Aportul tău de alcool îți afectează grăsimea facială.

Consumul de alcool provoacă deshidratare. Cu cât bei mai mult, cu atât corpul se deshidratează mai mult. Indiferent de tipul de băutură, indiferent dacă este bere ușoară sau vin sau chiar băuturi tari, cum ar fi rachiu sau whisky, chiar și atunci când este udată puternic, provoacă deshidratare. Acest lucru, la rândul său, cauzează excesul de retenție a apei în corpul dvs. și este deosebit de vizibil pe față, făcându-l să pară umflat și mai plin decât este cu adevărat. Acest lucru este valabil și pentru alte băuturi care conțin cofeină și zahăr, cum ar fi cafea, sodă sau majoritatea băuturilor îmbuteliate. De asemenea, zahărul și cofeina pot provoca deshidratare. Deci, când îți este sete, în loc să bei bere sau sifon, potolește-ți setea cu apă și vei fi în curând pe cale să arăți mai slab în față decât înainte.

4. Este posibil să suferiți de hipotiroidism.

În unele cazuri, o față umflată sau grasă ar putea fi o indicație a hipotiroidismului. Aceasta este o afecțiune în care glanda tiroidă este subactivă și, prin urmare, produce mai puțin decât cantitatea necesară de hormoni tiroidieni. Alte simptome ale hipotiroidismului includ constipația, pielea uscată, creșterea în greutate cu lipsa poftei de mâncare și senzația de oboseală frecventă. Este important să solicitați sfatul medicului și tratamentul pentru a combate hipotiroidismul, deoarece afectează metabolismul organismului și, dacă este ignorat, poate provoca alte complicații de sănătate. Împreună cu creșterea rapidă în greutate în organism, hipotiroidismul poate provoca, de asemenea, acumularea de grăsimi faciale. S-ar putea să existe multe cauze care să declanșeze hipotiroidismul, cum ar fi stresul, prea multă cofeină sau zahăr în dieta ta, lipsa de proteine ​​și grăsimi, intoleranță la gluten sau alte sensibilități alimentare.

5. Pur și simplu trebuie să slăbești.

Așa cum este mai puțin probabil să vedeți o persoană supraponderală cu fața subțire și sculptată, nu veți găsi mulți oameni subțiri cu fețe care conțin prea multă grăsime facială. Pe măsură ce corpul se îngrașă, fața reflectă acest lucru și cu depuneri mai grele de grăsime. Un stil de viață letargic sau indolent poate îngrășa o persoană la fel de mult decât mănâncă sau nu mănâncă. În mod similar, obiceiurile tale de zi cu zi, cum ar fi să stai la birou pentru ore lungi și neîntrerupte sau să te uiți la televizor într-o poziție înclinată pe canapea sau în timp ce stai culcat, pot contribui la grăsimea feței. La fel cum vă exersați corpul, trebuie să vă exercitați și fața. În multe cazuri, aceasta înseamnă pur și simplu angajarea și mișcarea mușchilor feței.

Măsurile și metodele descrise în acest ghid sunt destinate informării cititorului. Cititorii sunt sfătuiți să își exercite discreția în alegerea oricăreia dintre măsurile sau metodele descrise. Este posibil ca modul în care te privești pe tine și cum te văd ceilalți oameni să fie diferit. Confidarea și consultarea cu membrii familiei, prietenii și cei care doresc bine vă vor ajuta să depășiți toate noțiunile percepute greșit care ar putea afecta opinia dvs. despre aspectul dvs. De asemenea, este recomandat să solicitați sfaturi medicale profesionale sau alte forme de sfaturi ale experților înainte de a lua orice măsuri pentru a vă modifica aspectul.