Transformarea zilei: Hali a pierdut 135 de lire sterline. Apelul ei de trezire își dădea seama că a încălcat o promisiune nerostită pe care și-a făcut-o că nu va cântări peste 300 de lire sterline. A lucrat în ultimii 2 ani pentru a elibera greutatea și a o menține oprită timp de un an. Verifică cum a făcut-o.

hali

Totul a început când am călcat pe un cântar și mi-am dat seama că cântăresc 315 de lire sterline. Mi-am încălcat promisiunea mea nerostită de a nu cântări niciodată peste 300 de lbs la 5’4 ″ înălțime. După luni în care am vrut să slăbesc, dar nu am făcut absolut nimic, am decis în cele din urmă să mai dau o șansă de slăbit. Am început în februarie 2014 și de data aceasta am avut succes!

Cum mi-am început călătoria a fost prin numărarea caloriilor prin intermediul aplicației My Fitness Pal și exercitarea a cel puțin 5-6 zile pe săptămână timp de o oră. Am luat în principal Zumba clasat și am alergat. Pentru cea mai lungă perioadă de timp, am încetat să mănânc fast-food și dulciuri. După ce am avut succes, am decis să introduc încet câteva dulciuri înapoi în dieta mea, dar m-am asigurat că mănânc doar o cantitate moderată.

Pierderea mea în greutate la început a fost rapidă. Foarte rapid. Am ajuns la greutatea mea actuală în aproape un an. În prezent, am scăzut până la 165 de lire sterline și păstrez această greutate de un an. Încă lucrez la mine, dar sunt mulțumit de progresele pe care le-am făcut.

M-am inspirat citind poveștile de succes ale altora. Am fost motivat și când am putut cumpăra haine mai mici

Sfaturi pentru alții care doresc să slăbească: căutați întotdeauna o nouă motivație. Schimbați lucrurile în mod constant. Fă-ți de distracție pierderea în greutate găsind exerciții care îți plac și alimente care îți plac cu adevărat să mănânci.