Bine ați venit la unul dintre cele mai bune calculatoare BMR pe care le veți găsi oriunde. Ce este BMR? BMR reprezintă rata metabolică bazală și reprezintă câte calorii are nevoie corpul dumneavoastră pentru a îndeplini funcții de bază care susțin viața, cum ar fi:

fitness

  • Respiraţie
  • Prelucrarea nutrienților
  • Circulaţie
  • Producția de celule
  • Funcții corporale fundamentale.

Cu alte cuvinte, BMR este un număr relativ precis care vă spune ce arde metabolismul dvs. fără să vă mișcați sau să efectuați activitate.

Deși există întotdeauna o diferență individuală atunci când vine vorba de calcularea arderii de calorii, acest calculator este la fel de precis cât puteți obține fără a fi testat într-un laborator.

Cum funcționează calculatorul?

Calculatorul nostru folosește un algoritm complex care vă calculează BMR pe baza informațiilor pe care le introduceți. Completați-l și numărul pe care vi-l oferă este o estimare excelentă a BMR-ului dvs. personal.

S-ar putea să vă întrebați: „De unde știu dacă metabolismul meu este lent?”

BMR-ul dvs. nu este fix, se adaptează întotdeauna. Mulți oameni se întreabă dacă pot face ceva pentru a-și schimba propriul BMR. Răspunsul scurt este DA. De ce ar vrea cineva să își schimbe BMR-ul? Deoarece este o arsură AUTOMATĂ de calorii față de arsura manuală de calorii care reprezintă mișcarea și activitatea dvs. Creșterea arderii automate de calorii sau BMR este, în esență, accelerarea metabolismului. Ați prefera să ardeți 300 de calorii suplimentare pe zi doar trăindu-vă viața sau ați prefera să efectuați 45-60 de minute de exerciții fizice intense pentru a arde aceleași 300 de calorii? Răspunsul evident este primul. Lucrul la schimbarea BMR este una dintre cele mai eficiente modalități de a face pierderea de grăsime mai ușoară și mai permanentă.