health

Nivelul zahărului din sânge și al colesterolului scade, la fel și tensiunea arterială. Nici măcar nu mai risc pentru prediabet.

Nu știam că interacțiunile mele vor fi așa
personal - antrenorii fac într-adevăr diferența.

Știind că îmi raportez obiceiurile alimentare la o echipă de antrenori m-a ajutat să elimin o bucată semnificativă de junk food.

Antrenorii mă ajută să fac schimbări pozitive într-un mod realist, realizabil și respectând programul meu aglomerat.

Lucrul meu preferat este să îi trimit unui antrenor o fotografie de la un magazin alimentar și să primesc un răspuns imediat dacă este sau nu o opțiune sănătoasă.

După 16 săptămâni, am fost cu 10 kilograme mai ușoară, cu doi centimetri mai subțire și aveam pofte de fructe și legume mai mult decât am crezut vreodată posibil.

Îmi fac un selfie și îi spun antrenorului cum mă simt
este ca și cum ai avea un antrenor de mers pe jos chiar lângă mine.

Partenerul tău în tot ceea ce este sănătos

Suntem nutriționist, antrenor de fitness și majoretă - totul într-unul. Sarcina noastră numărul unu este de a vă ține pe drumul cel bun cu sfaturi utile și încurajări prietenoase.

Un antrenor personal în buzunar

Programul nostru complet mobil vă ajută cu sfaturi când și unde aveți nevoie de el, pentru a vă ajuta să mâncați mese sănătoase, să cumpărați produse alimentare, să citiți etichetele alimentelor, să faceți mai mult exercițiu și să vă stresați mai puțin.

NUTRIȚIE

Faceți fotografii cu mesele pe care le iubiți și primiți sfaturi instantanee despre cum să le faceți mai sănătoase. Ne păstrăm comentariile optimiste. Nici o judecată aici.

FITNESS

Pune-ți corpul în mișcare - fie că e dans sau o plimbare rapidă de dimineață - cu antrenorul lângă tine, înveselindu-te.

BUNĂSTARE

Spune da respirațiilor mai adânci, mai multă natură - mai multă iubire. Înțelegem legătura puternică dintre fericire și sănătate și promitem să vă reamintim - deseori.

De ce da sănătatea funcționează

Programele noastre revoluționare folosesc științe dovedite de la NIH, CDC și UCSF. Funcționează pentru că este personalizat pentru dvs., încurajând mici schimbări în timp, care vă vor face să mâncați mai bine, să fiți mai activ - și să vă bucurați de noua viață sănătoasă.

Să o facem!

Antrenorii noștri și comunitatea de membri sunt aici pentru a vă ajuta să obțineți un nou început sănătos - începând chiar acum. Spune da sănătății tale și unui viitor liber de boli cronice.