healing

Îl ador pe Hibiscus pentru proprietățile sale uimitoare. Aceste informații din Fapte organice sunt foarte cuprinzătoare:

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de hibiscus includ capacitatea sa de a reduce tensiunea arterială crescută, colesterolul ridicat și problemele inflamatorii, ajută la ameliorarea sistemului digestiv și imunitar perturbat și pot ajuta la tratarea bolilor hepatice și a cancerului.

Ceaiul de hibiscus poate, de asemenea, accelera metabolismul, ajutând la pierderea în greutate, sănătoasă, treptată. Poate fi, de asemenea, legat de o sănătate mintală mai bună. Acest ceai este bogat în vitamina C, minerale și antioxidanți.

Ce este ceaiul de hibiscus?

Ceaiul de hibiscus, cunoscut și sub numele de Agua de Jamaica și sub denumirea sa științifică Hibiscus sabdariffa este preparat prin fierberea unor părți ale plantei de hibiscus. Ceaiul de hibiscus are culoarea roșu rubiniu sau magenta profundă și are un gust acru.

Este o băutură foarte populară în întreaga lume și este adesea folosită ca ceai medicinal. Florile de hibiscus au diferite nume și sunt cunoscute sub numele de „Roselle” în unele locuri. Este disponibil pe piață în întreaga lume a băuturilor de ceai și poate fi consumat cald sau rece, în funcție de preferințele dumneavoastră. Acest ceai este sărac în calorii și nu conține cofeină .

Iată o întoarcere clasică a ceaiului tău altfel banal. Ceaiul de hibiscus are o serie de beneficii pentru sănătate. Puteți obține cu ușurință flori uscate de hibiscus din magazinele departamentale sau portalurile online. Dacă le găsești în grădina ta, nimic asemănător. Culoarea roșie din ceai se datorează acestor flori. Așadar, fără alte îndemnuri, să aruncăm o privire la modul de pregătire a acestuia.

Rețetă de ceai Hibiscus

Ingrediente

  • 2 lingurițe de flori de hibiscus uscate
  • apă clocotită
  • băț de scorțișoară opțional
  • cuișoare opțional
  • plic de ceai opțional
  • pene de var opționale
  • ghimbir opțional
  • frunze de mentă opționale

Instrucțiuni

Note

Hibiscus Tea Nutrition

Ceaiul de hibiscus este în mod natural sărac în calorii și nu conține cofeină. Potrivit bazei de date USDA Nutrient, acesta are o cantitate bună de minerale, inclusiv calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu și zinc. De asemenea, conține vitamine B cum ar fi niacina și acidul folic. Acest ceai este o sursă bună de antociani, care îl fac benefic pentru gestionarea nivelurilor crescute ale tensiunii arteriale, a răcelii obișnuite și a infecțiilor tractului urinar (ITU).

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de hibiscus

Diferitele beneficii ale ceaiului cu flori de hibiscus care pot ajuta la menținerea corpului uman în formă sunt prezentate mai jos. Citește mai departe și fii mai sănătos!

Gestionează tensiunea arterială

Un raport al AHA (American Heart Association), publicat în noiembrie 2008, sugerează că consumul acestui ceai scade tensiunea arterială la adulții pre-hipertensivi și ușor hipertensivi. De asemenea, se afirmă că 1/3 din adulții din Statele Unite suferă de hipertensiune arterială, denumită și hipertensiune.

Un studiu publicat în Journal of Ethnopharmacology sugerează că hibiscus are proprietăți antihipertensive și cardioprotectoare, care pot fi benefice pentru persoanele care suferă de hipertensiune și pentru cei cu risc crescut de boli cardiovasculare.

Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, ceaiul de hibiscus poate reduce tensiunea arterială cu până la 10 puncte, potrivit unei cercetări făcute la Universitatea Tufts din Boston. Pentru ca această îmbunătățire drastică să apară, trebuie să consumați în mod regulat trei căni din acest ceai în fiecare zi timp de câteva săptămâni. De asemenea, are proprietăți diuretice care măresc urinarea și scad simultan tensiunea arterială.

Pierdere în greutate

Ceaiul din plante Hibiscus poate fi benefic pentru pierderea în greutate. Studiile au sugerat că extractul de hibiscus reduce absorbția amidonului și glucozei, cele două componente dietetice care pot duce la creșterea în greutate și pot ajuta la scăderea în greutate.

Hibiscus inhibă producția de amilază, care ajută la absorbția carbohidraților și a amidonului, astfel încât consumul de alcool diminuează absorbția. Prin urmare, hibiscusul poate fi găsit în multe produse de slăbit.

Scade colesterolul

Ceaiul de hibiscus ajută la scăderea nivelului de colesterol LDL (rău) din organism, ajutând astfel la protejarea împotriva bolilor de inimă și protejarea vaselor de sânge de daune. Proprietățile hipolipidemice și hipoglicemiante ale ceaiului de hibiscus pot fi benefice pentru cei care suferă de tulburări ale zahărului din sânge, cum ar fi diabetul.

Un studiu de cercetare efectuat pe pacienți cu diabet de tip II sugerează că consumul de hibiscus și ceai acru scade colesterolul, trigliceridele și colesterolul lipoproteic cu densitate scăzută și crește colesterolul (bun) cu densitate ridicată, ceea ce ajută la gestionarea acestei boli imprevizibile.

Protejează ficatul

Studiile de cercetare au sugerat, de asemenea, că proprietățile antioxidante ale ceaiului de hibiscus pot ajuta la tratarea bolilor hepatice. Antioxidanții vă ajută să vă protejați corpul de boli, deoarece ajută la neutralizarea radicalilor liberi prezenți în țesuturile și celulele corpului. Prin urmare, consumul de oxidanți benefici din ceaiul de hibiscus fără cofeină ar putea prelungi durata de viață prin menținerea unei stări generale de sănătate.

Proprietăți anticanceroase

Ceaiul de hibiscus conține acid protocatechuic de hibiscus, care are proprietăți antitumorale și antioxidante.

Un studiu realizat de Departamentul și Institutul de Biochimie de la Colegiul Medical și Dental Chung Shan, din Taichung, Taiwan, sugerează că hibiscus poate încetini creșterea celulelor canceroase, în special celulele leucemiei umane, prin inducerea apoptozei, cunoscută în mod obișnuit ca moarte celulară programată.

Un alt studiu realizat de Karina H. Goldberg și echipa sa de cercetare a raportat că extractele de hibiscus pot inhiba creșterea celulelor canceroase ale pielii. Mai mult, Lin HH și colab. în cercetările lor, descoperit că extractul de hibiscus induce apoptoza sau moartea celulară în celulele canceroase gastrice.

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări și dovezi științifice pentru a confirma potențialul anticancer al extractelor de hibiscus.

Agent antiinflamator și antibacterian

Ceaiul din frunze libere al plantei de hibiscus este bogat în acid ascorbic, cunoscut și sub numele de vitamina C. Este un nutrient esențial necesar organismului pentru a stimula și stimula activitatea sistemului imunitar. Ceaiul de hibiscus este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antibacteriene. Prin urmare, vă poate ajuta să vă protejați de răceală și gripă. Poate fi utilizat și pentru tratarea disconfortului cauzat de febră, datorită efectului său de răcire.

Ameliorează durerea menstruală

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de hibiscus includ ameliorarea crampelor și durerilor menstruale. Ajută și la restabilirea echilibrului hormonal, care poate reduce simptomele menstruației, cum ar fi schimbări de dispoziție, depresie și supraalimentare.

Acționează ca agent antidepresiv

Ceaiul de hibiscus conține vitamine și minerale, în special flavonoide, care au fost asociate cu proprietăți antidepresive în unele studii pe animale. Consumul de ceai de hibiscus poate ajuta la calmarea sistemului nervos și poate reduce anxietatea și depresia, creând o senzație relaxată în minte și corp. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a identifica eficacitatea reală a acestor proprietăți antidepresive

Îmbunătățește digestia

Mulți oameni beau ceai de hibiscus pentru a îmbunătăți digestia, deoarece regularizează atât urinarea, cât și mișcările intestinale. Deoarece are proprietăți diuretice, este, de asemenea, utilizat pentru a trata constipația, pentru a îmbunătăți starea de sănătate a sistemului gastro-intestinal și pentru a reduce riscul de cancer colorectal.

Sete sătul

Ceaiul de hibiscus este, de asemenea, folosit ca băutură sportivă, pentru a satisface setea. În acest scop, ceaiul de hibiscus este de obicei consumat rece, ca un ceai cu gheață. Mulți oameni îl includ în dieta lor, deoarece această varietate de ceai are capacitatea de a răci corpul foarte repede.

Băutură de vară și de iarnă

Puteți bea ceai de hibiscus fie ca un ceai fierbinte, fie ca un ceai cu gheață. Dacă doriți să vă mențineți cald în timpul iernii, preparați-l și beți-l imediat. Durează doar câteva minute. În cazul în care nu doriți să-l beți fierbinte, în timpul vremii mai calde, aveți opțiunea de a bea ceai cu gheață de hibiscus prin înmuierea florilor de hibiscus organice în apă. Pregătește aproximativ 20 de minute și apoi te poți răcori într-un mod sănătos și răcoritor.

De unde să cumpărați ceai de hibiscus?

Puteți face cu ușurință ceai de hibiscus acasă, dacă aveți florile care cresc în curtea din spate. Dacă nu aveți acces la o plantă de hibiscus, ceaiul este cel mai bine preparat cu:

  • Flori organice de hibiscus uscate
  • Pliculețe de ceai cu hibiscus

Ambele sunt disponibile online, precum și în supermarketurile locale.

Efecte secundare ale ceaiului de hibiscus

Deși ceaiul de hibiscus este un factor de îmbunătățire a sănătății și un stimulent natural pentru scăderea în greutate, există posibile efecte secundare de care ar trebui să fii conștient.

  • Notă: Consultați-vă medicul dacă luați medicamente precum clorochină, medicamente antidiabetice, Zocor sau medicamente care sunt modificate de ficat înainte de a utiliza ceai de hibiscus.

Ceaiul Hibiscus: The Takeaway

Nu mulți oameni știu că aproape 15-30% din ceaiul de hibiscus este compus din acizi organici. Acești acizi sunt acidul malic, acidul tartric și acidul citric. Acestea se găsesc frecvent în fructe precum strugurii și vinul. Acestea ajută la creșterea imunității, promovând o piele mai bună, scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului, gestionarea inflamației și îmbunătățirea problemelor digestive. Ceaiul de hibiscus are efecte diuretice și coleretice, controlând astfel vâscozitatea sângelui prin reducerea tensiunii arteriale și îmbunătățirea digestiei. Deci, mergeți mai departe și preparați o ceașcă plină de bunătate!

Despre autor

Meenakshi Nagdeve este un entuziast al sănătății și al sănătății și a început să lucreze la Fapte organice din 2012 și este în prezent responsabil pentru gestionarea acestuia. Urmează naturopatia și crede în vindecarea cu alimente. Ea a finalizat Programul de certificare Cornell pentru nutriție și viață sănătoasă, Universitatea Cornell. Deține o diplomă postuniversitară în management de la IIM Bangalore și B. Tech în inginerie metalurgică și știința materialelor de la IIT Bombay. Înainte de aceasta, a lucrat câțiva ani în IT și servicii financiare. În timpul liber, îi place să călătorească și să guste diferite tipuri de ceaiuri.