Beneficiile mierii sunt, de asemenea, menționate în mod vizibil în Ayurveda, unde este utilizată în scopuri medicinale.

cunoaște

Mierea, un lichid care a fost descoperit în vremurile străvechi, continuă să-și păstreze importanța și astăzi datorită bogatelor sale proprietăți medicinale și a beneficiilor pentru sănătate. Lichidul dulce produs de albine folosind nectarul din flori are ascuns în interiorul său mai multe valori nutriționale. Este preparat de albine după un proces destul de lung în mai multe etape.

Beneficiile mierii sunt, de asemenea, menționate în mod vizibil în Ayurveda, unde este utilizată în scopuri medicinale. Oamenii folosesc astăzi mierea sub mai multe forme, fie pentru consum, fie pentru îngrijirea pielii. Mierea face un înlocuitor sănătos al zahărului rafinat și, prin urmare, ciudatele de sănătate sunt adesea văzute trecând la utilizarea acestui chihlimbar auriu.

Mierea este o sursă bogată de nutrienți esențiali, minerale și vitamine. Principalul nutrient al mierii este fructoza, carbohidrații, riboflavina, niacina, vitamina B6, vitamina C și aminoacizii.

Iată câteva beneficii majore pentru sănătate ale mierii:

- Vindecarea rănilor și arsurilor: având proprietăți antiseptice, mierea este utilă pentru a vindeca tăieturile, arsurile și rănile, deoarece protejează pielea de infecții.

- Reducerea duratei diareei: Conform analizelor efectuate pe cercetări privind mierea, s-a demonstrat că scade severitatea și durata diareei. Mierea favorizează, de asemenea, aportul crescut de potasiu și apă, ceea ce este deosebit de util atunci când aveți diaree.

- Utilizări ale mierii pentru scăderea în greutate în: Mierea este unul dintre cele mai ușor disponibile și eficiente lichide pentru cei care încearcă să reducă greutatea, deoarece nu există deloc grăsimi în miere. Împreună cu menținerea greutății sub control, reduce și nivelul colesterolului din organism.

- Înlocuirea zahărului adăugat în dietă: Mierea este cel mai ideal înlocuitor al zahărului din dietă cu bun gust. Zahărul rafinat din dietă oferă un exces de calorii fără beneficii nutriționale. Acest lucru poate duce la creșterea greutății corporale, care vine cu un risc crescut de hipertensiune arterială și diabet.

- Mierea ajută la ameliorarea tusei: Proprietățile antibacteriene prezente în miere ajută la vindecarea tusei. De asemenea, previne dezvoltarea infecției și diluează flegma.

- Mierea ajută, de asemenea, la îmbunătățirea colesterolului: nivelurile ridicate de colesterol LDL sunt un factor de risc puternic pentru bolile de inimă. Acest tip de colesterol joacă un rol major în ateroscleroză, acumularea de grăsimi din arterele care poate duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.

Beneficii pentru piele:

Mierea ajută, de asemenea, la îmbunătățirea pielii. Are proprietăți care absorb umezeala din jur și ajută la curățarea și recuperarea umezelii pielii. Persoanelor care au pielea foarte uscată li se recomandă să folosească miere pentru a-și menține pielea umedă.

- Pentru persoanele care au pielea uscată: luați o lingură de miere și aplicați-o pe partea uscată a pielii. Lăsați-l să se usuce timp de 15-20 de minute și apoi spălați-l cu apă rece. Folosiți-l de 2-3 ori într-o săptămână.

- Pentru albirea pielii: Pentru a crește strălucirea feței, ar trebui să utilizați un pachet de față pregătit cu miere. Puteți pregăti pachete pentru față cu miere și lămâie, miere și lapte, miere și banane și miere și iaurt.

Venind la proprietățile mierii, conform bazei de date naționale a nutrienților din Departamentul Agriculturii al Statelor Unite (USDA), o lingură de miere conține 64 de calorii, 17,3 grame (g) de zahăr și 0 g de fibre, grăsimi și proteine. Se știe că mierea are efecte antioxidante, antimicrobiene și calmante.

Mierea este alcătuită din glucoză, fructoză și minerale, precum fier, calciu, fosfat, clorură de sodiu, potasiu și magneziu.

Produsul magic ambalat cu mai multe beneficii este un dar al naturii pentru omenire, care ar trebui să fie bine folosit.