Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre Feed Your Brain, Lose Your Burly
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Dr. McCleary reprezintă un caz excelent pentru ideea că piramida alimentară guvernamentală, mai mult decât orice, a contribuit la actuala epidemie de obezitate din America. Ca rezultat direct al demonizării grăsimilor, ne-am îngrășat, umplând carbohidrați de care organismul nostru nici măcar nu are nevoie. Această carte m-a ajutat să mă deprogramez tot timpul de a gândi „cu conținut scăzut de grăsimi” și „fără grăsimi” tot timpul. Unele grăsimi sunt bune pentru tine; anumite grăsimi (grăsimi monoinsaturate) te fac de fapt să te simți mai plin și „să-ți hrănești creierul”, așa cum creierul Dr. McCleary reprezintă un caz excelent pentru ideea că piramida alimentară guvernamentală, mai mult decât orice, a contribuit la actuala epidemie de obezitate din America. Ca rezultat direct al demonizării grăsimilor, ne-am îngrășat, umplând carbohidrați de care organismul nostru nici măcar nu are nevoie. Această carte m-a ajutat să mă deprogramez tot timpul de a gândi „cu conținut scăzut de grăsimi” și „fără grăsimi” tot timpul. Unele grăsimi sunt bune pentru tine; anumite grăsimi (grăsimi monoinsaturate) te fac să te simți mai plin și să-ți „hrănești creierul” ca hrană pentru creier. (De exemplu, grăsimile din pește și ulei de măsline.)
De câțiva ani, observ că mă simt mai plin, mănânc mai puțin și pierd în greutate dacă mănânc alimente obișnuite, cu conținut ridicat de grăsimi la mese. Părul și pielea mea tind, de asemenea, să arate mai bine. Poate că această carte este faza finală a dezamăgirii mele lente față de dietele de tip crash și fad. Nu funcționează și sunt incredibil de nemulțumiți. . Marea
Nu am vrut să susțin o carte care nu va funcționa pentru oameni, așa că am făcut regimul de dietă și exerciții fizice de câteva săptămâni și am slăbit. așa că iată recenzia mea.
Nu am citit o mulțime de cărți de dietă, dar aceasta este o explicație foarte simplificată a dietei Brain/Burta. Acesta explică necesitatea anumitor procente de grăsimi, carbohidrați și proteine pentru dietă. Această carte nu numai că a fost educativă, dar a fost și plăcută. Scrierea lui McCleary este clară și nu prea mult jargon medical. Nu am vrut să susțin o carte care nu va funcționa pentru oameni, așa că am făcut regimul de dietă și exerciții fizice de câteva săptămâni și am slăbit. așa că aici merge recenzia mea.
Nu am citit o mulțime de cărți de dietă, dar aceasta este o explicație foarte simplificată a dietei Brain/Burta. Acesta explică necesitatea anumitor procente de grăsimi, carbohidrați și proteine pentru dietă. Nu numai că această carte a fost educativă, dar a fost și plăcută. Scrierea lui McCleary este clară și nu prea mult jargon medical. Regimul de dietă și exerciții fizice au un sens perfect pentru mine. Ceea ce mi-a plăcut cel mai mult a fost că autorul a dat întotdeauna exemple despre ceea ce vorbea. Exemplu capitolul despre grăsimile bune. Unele grăsimi sunt bune pentru tine; anumite grăsimi (grăsimi monoinsaturate) te fac să te simți mai plin și să-ți „hrănești creierul” ca hrană pentru creier. Cum ar fi grăsimile din pește și uleiul de măsline.
Planul de meniu sugerat de șapte zile este bun, dar mă lasă să implementez o schimbare pe termen lung a dietei, care va rămâne satisfăcătoare și susținută. Sper să apară o carte de bucate sau mai multe rețete pe site. . Marea
Această carte nu numai că a fost educativă, dar a fost și plăcută. Scrierea lui McCleary este clară și nu este împiedicată de jargonul medical. Am apreciat dovezile și examinarea studiului de caz incluse în carte și pot înțelege raționalul din spatele afirmațiilor lui McCleary. Regimul său și regimul de exerciții fizice au un sens perfect și abia aștept să încep! Mi-aș dori doar să existe mai multe rețete în carte sau unele disponibile online. Din moment ce sunt vegan fără gluten, mi-aș fi dorit mai multe exemple de substituție, dar nu numai că această carte a fost educativă, dar a fost și plăcută. Scrierea lui McCleary este clară și nu este împiedicată de jargonul medical. Am apreciat dovezile și examinarea studiului de caz incluse în carte și pot înțelege raționalul din spatele afirmațiilor lui McCleary. Regimul său de dieta și exercițiile fizice au un sens perfect și abia aștept să încep! Mi-aș dori doar să existe mai multe rețete în carte sau unele disponibile online. Deoarece sunt vegan fără gluten, mi-aș fi dorit mai multe exemple de substituție, dar m-am bucurat să văd că dieta vegană a fost chiar menționată.
Am primit acest exemplar gratuit din Good Reads 'First Reads și îmi voi actualiza recenzia după ce am început acest program de dietă/exerciții. Mulțumesc! . Marea
- Laxative pentru slăbit rapid pentru a pierde grăsimea din burtă
- A obține o burtă plată e de rahat! Descoperiți cum să susțineți motivația pentru pierderea în greutate și exerciții fizice
- Ierburi) Slim Shot Pierdere în Greutate Alimente pentru Slăbit Veg Best Fitness pentru a pierde Burtă Grăsime Integrative
- Dog-Walking pentru pierderea în greutate Jurnal Pierde lire sterline de mers pe jos pooch!
- Cea mai rapidă modalitate de a pierde exercițiile de grăsime din burtă Cea mai bună degustare Pierderea în greutate zguduie cele mai bune pastile dietetice