Î Indiferent de vreme - cald sau rece, uscat sau umed - nasul meu se scurge constant în timp ce alerg. Așa cum v-ați aștepta, este o pacoste gravă. Ce ar putea cauza această problemă? Ar putea fi ceva în dieta mea?

curgător

A Nu esti singur. Descărcarea nazală devine o problemă persistentă pentru mulți alergători. Este bine recunoscut faptul că exercițiile fizice și creșterea metabolismului asociate cu acesta determină membranele mucoase sau țesutul cutanat intern din nas și sinusuri să producă mai multe mucoase decât atunci când sunt odihnite. O parte din acestea ajută la absorbția particulelor de praf și murdărie inhalate. Dar, după cum ați observat, dacă se produce prea mult, poate deveni o neplăcere gravă și o cauză a obstrucției nazale.

Din punct de vedere medical, este posibil să suferiți de rinită. Membrana mucoasă care acoperă nasul se umflă, astfel încât fluxul de aer este obstrucționat, iar glandele sale devin hiperactive. Acest lucru determină excesul de producere a mucoasei, adesea însoțit de o descărcare de apă.

Rinita poate fi cauzată de câteva lucruri. În primul rând, s-ar putea datora unei probleme tratabile a urechii, nasului și gâtului, cum ar fi polipii nazali, creșterea suplimentară a țesuturilor, sinuzita cronică sau alte infecții. Pe de altă parte, rinita poate fi cauzată de o alergie - cum ar fi febra fânului, praful sau poate poluarea.

Din fericire, este de obicei posibil să se trateze aceste afecțiuni: o infecție va răspunde la antibiotice, iar rinita cronică este de obicei controlată de steroizi nazali sub formă de spray. (Nu vă faceți griji, aceste steroizi sunt permise în conformitate cu regulile IAAF.)

Unora le place să dea vina pe dietele lor, în special pe cele bogate în produse lactate, dar știu puține dovezi științifice care să susțină această afirmație. O vizită la medicul de familie sau la un chirurg în urechi, nas și gât ar trebui să ducă la un diagnostic și la o vindecare mai clară.

-Dr. Patrick Milroy, consilier medical RW